Hatha, Yin Yoga und Meditation mit Jacqueline">
Dieser Kurs ist für alle geeignet – Anfänger wie Fortgeschrittene. Sie werden sicher durch die Yoga-Positionen (Asanas) geführt, die an den individuellen Körper und seine Bedürfnisse angepasst sind.
Wir sind alle verschieden, daher werden Sie im Laufe der Zeit individuelle Unterschiede und Anpassungen erleben.
Im Unterricht konzentrieren wir uns auf Präsenz, Atmung und die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Wir beginnen mit einem sanften Aufwärmprogramm, Atem- und Meditationsübungen. Anschließend praktizieren wir Hatha Yoga, bei dem wir die Asanas ruhig und bewusst ausführen.Anschließend gehen wir zum Yin Yoga über, bei dem die Posen länger gehalten werden, um Ruhe, Flexibilität und Kontemplation zu fördern.
Wir beenden jede Unterrichtsstunde mit Entspannung zu beruhigender Musik.
Ich freue mich auf Sie.
Dozentin: Jacqueline Uhrenholdt
Team: 3126204007
Lesen Sie mehr auf der Website
Wir sind alle verschieden, daher werden Sie im Laufe der Zeit individuelle Unterschiede und Anpassungen erleben.
Im Unterricht konzentrieren wir uns auf Präsenz, Atmung und die Verbindung zwischen Körper und Geist.
Wir beginnen mit einem sanften Aufwärmprogramm, Atem- und Meditationsübungen. Anschließend praktizieren wir Hatha Yoga, bei dem wir die Asanas ruhig und bewusst ausführen.Anschließend gehen wir zum Yin Yoga über, bei dem die Posen länger gehalten werden, um Ruhe, Flexibilität und Kontemplation zu fördern.
Wir beenden jede Unterrichtsstunde mit Entspannung zu beruhigender Musik.
Ich freue mich auf Sie.
Dozentin: Jacqueline Uhrenholdt
Team: 3126204007
