I dette forløb får du muligheden for, i ro og mag at udforske bindevævets betydning og sammenhæng i din krop. Forløbet er for dig som: har tilbagevendende spændinger i skuldre og nakke. har diffuse smerter i kroppen.

Har stive hænder, fingre og/eller fødder om morgenen

har ømhed i hofter og ryg

ønsker at sætte farten ned i dagligdagen

gerne vil forebygge og lære din krop bedre at kende

I roligt tempo laver vi øvelser både stående, i bevægelse, siddende og liggende på yogamåtte.
Øvelserne nærer og styrker bindevævet, og inviterer til øget kropsbevidsthed.
Med forstærket kropsbevidsthed løfter slørene sig ofte for, hvad der kan ligge til grund for ubehag og evt. smerte

Hver gang vil der også være en liggende krops meditation og et par minutter til at skrive lidt noter om øvelserne
til hjemme brug.

Medbring: løst behageligt tøj, lune sokker, et tæppe og en yogamåtte samt evt. papir og blyant til noter

Underviser: Inge Mørup
Hold: 8724104228.