Die fünf Tibeter – Energie, Ruhe und Stärke">
Die 5 Tibeter sind einfache, dynamische Übungen, die seit Jahrhunderten dazu genutzt werden, den Körper zu stärken, die Vitalität zu steigern und ein inneres Gleichgewicht herzustellen.
In diesem Kurs erhalten Sie sowohl eine gründliche Einführung in die Übungen selbst als auch einen ruhigen, sanften Rahmen, um zu erkennen, wie diese Übungen Teil Ihrer eigenen Praxis werden können.
Sie werden dazu inspiriert, zu Hause mit den 5 Tibetern zu arbeiten, damit wir die Anzahl der Riten jedes Mal erhöhen und die Wirkung an unserem eigenen Körper spüren können.
Wir arbeiten mit:
Die fünf Tibeter – korrekte Technik, Atmung und Tempo
Kurze Affirmationen zur Förderung von innerem Frieden und Konzentration
Sanfte Entspannung und geführte Präsenz
Ein wenig Theorie über Energiefluss, Atmung und achtsame Bewegung
Jede Sitzung beginnt mit sanften Übungen zum Aufwärmen des Körpers und endet mit einer Entspannungsübung und einer kurzen Meditation, sodass Sie erdeter, revitalisierter und mit klarem Kopf nach Hause gehen.
Der Kurs ist für alle geeignet – auch für Anfänger.
Lehrerin: Anette Meldgaard
Team: 26031
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In diesem Kurs erhalten Sie sowohl eine gründliche Einführung in die Übungen selbst als auch einen ruhigen, sanften Rahmen, um zu erkennen, wie diese Übungen Teil Ihrer eigenen Praxis werden können.
Sie werden dazu inspiriert, zu Hause mit den 5 Tibetern zu arbeiten, damit wir die Anzahl der Riten jedes Mal erhöhen und die Wirkung an unserem eigenen Körper spüren können.
Wir arbeiten mit:
Die fünf Tibeter – korrekte Technik, Atmung und Tempo
Kurze Affirmationen zur Förderung von innerem Frieden und Konzentration
Sanfte Entspannung und geführte Präsenz
Ein wenig Theorie über Energiefluss, Atmung und achtsame Bewegung
Jede Sitzung beginnt mit sanften Übungen zum Aufwärmen des Körpers und endet mit einer Entspannungsübung und einer kurzen Meditation, sodass Sie erdeter, revitalisierter und mit klarem Kopf nach Hause gehen.
Der Kurs ist für alle geeignet – auch für Anfänger.
Lehrerin: Anette Meldgaard
Team: 26031
550 kr
