Gesichtsyoga 2.0 – Strahlende Haut, fließende Bewegungen & Intuition">
Willkommen zu Facial Yoga 2.0 – einer Erweiterung und Vertiefung des ersten Workshops.
Heute Nachmittag sind Sie eingeladen, durch Atemübungen, neue Übungen und eine spirituellere Ebene der Intuition und Präsenz tiefer in die Intelligenz des Gesichts einzutauchen.
Wir arbeiten mit Atemtechniken, um den Körper von Abfallprodukten zu reinigen, mit neuen Übungen zur Stärkung und Entspannung des Gesichts und mit einer meditativen Praxis rund um das dritte Auge – das Zentrum der Intuition und Klarheit.
Der Workshop richtet sich sowohl an diejenigen, die letztes Mal teilgenommen haben, als auch an neue Teilnehmer, die daran interessiert sind, die energetische und sinnliche Dimension des Gesichtsyoga zu erkunden.
Programm für diesen Tag
16.00 - 16.30 Uhr: Erdung, Bewegung & Atmung
Wir kommen im Körper an und eröffnen die heutige Übung mit bewusster Atmung und sanften Bewegungen.
Durch sanfte Bewegungen und Atemübungen beginnen wir, Verspannungen zu lösen und einen Fluss zu erzeugen – insbesondere im Bereich von Nacken, Hals und Kiefer.
Sie lernen einfache, aber effektive Techniken, um die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers zu aktivieren und dem Gesicht neue Energie zu verleihen.
16.30 - 17.15 Uhr: Gesichtsenergie & -fluss
Wir erforschen, wie Atem und Energie durch die Kanäle des Gesichts fließen.
Mit bewusster Aufmerksamkeit und sanfter Berührung regen wir die Durchblutung im Bereich der Wangen, der Stirn und der Augen an und lernen, die Energie im Gesicht als lebendiges Feld wahrzunehmen. Wir arbeiten bewusst mit Pranayama – Atemübungen zur Energiearbeit –, um tiefer in diese Erfahrung einzutauchen.
17.15 - 17.45 Uhr: Pause
Zeit für eine Teepause, eine leichte Mahlzeit oder einfach nur, um die Stille und die Umgebung im Yogamo zu genießen.
17.45 - 19.00 Uhr: Neue Gesichtsübungen mit Spiegel
Mithilfe des Spiegels als Hilfsmittel erlernen Sie neue Gesichtsyoga-Übungen, die verschiedene Gesichtspartien stärken, straffen und entspannen.
Die Übungen werden mit Atemübungen kombiniert, um einen natürlichen Fluss zwischen Körper, Geist und Ausdruck zu erzeugen.
Sie erhalten die Übungen in schriftlicher Form, damit Sie zu Hause weiter üben können.
19.00 - 19.30 Uhr: Meditation & das dritte Auge
Eine geführte Meditation mit Fokus auf Intuition und das dritte Auge (Ajna-Chakra).
Wir arbeiten daran, die Energie zwischen den Augenbrauen wahrzunehmen, Klarheit zu gewinnen und die Verbindung zu unserer inneren Führung zu stärken.
Dieser Teil bringt Ruhe, Zentrierung und eine tiefere Präsenz ins Gesicht.
19.30 - 20.00 Uhr: Entspannung, Reflexion & Zusammenfassung
Wir schließen mit einer entspannenden Liegephase in Stille und Ruhe ab, die Gelegenheit zum Austausch und zur Reflexion bietet.
Sie verlassen diesen Ort mit einem Gefühl der Leichtigkeit, neuer Ausstrahlung und einer tieferen Verbindung zu Ihrem eigenen Gesicht als Spiegel Ihrer inneren Welt.
Lehrerin: Anette Meldgaard
Team: 26030
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Heute Nachmittag sind Sie eingeladen, durch Atemübungen, neue Übungen und eine spirituellere Ebene der Intuition und Präsenz tiefer in die Intelligenz des Gesichts einzutauchen.
Wir arbeiten mit Atemtechniken, um den Körper von Abfallprodukten zu reinigen, mit neuen Übungen zur Stärkung und Entspannung des Gesichts und mit einer meditativen Praxis rund um das dritte Auge – das Zentrum der Intuition und Klarheit.
Der Workshop richtet sich sowohl an diejenigen, die letztes Mal teilgenommen haben, als auch an neue Teilnehmer, die daran interessiert sind, die energetische und sinnliche Dimension des Gesichtsyoga zu erkunden.
Programm für diesen Tag
16.00 - 16.30 Uhr: Erdung, Bewegung & Atmung
Wir kommen im Körper an und eröffnen die heutige Übung mit bewusster Atmung und sanften Bewegungen.
Durch sanfte Bewegungen und Atemübungen beginnen wir, Verspannungen zu lösen und einen Fluss zu erzeugen – insbesondere im Bereich von Nacken, Hals und Kiefer.
Sie lernen einfache, aber effektive Techniken, um die natürlichen Reinigungsprozesse des Körpers zu aktivieren und dem Gesicht neue Energie zu verleihen.
16.30 - 17.15 Uhr: Gesichtsenergie & -fluss
Wir erforschen, wie Atem und Energie durch die Kanäle des Gesichts fließen.
Mit bewusster Aufmerksamkeit und sanfter Berührung regen wir die Durchblutung im Bereich der Wangen, der Stirn und der Augen an und lernen, die Energie im Gesicht als lebendiges Feld wahrzunehmen. Wir arbeiten bewusst mit Pranayama – Atemübungen zur Energiearbeit –, um tiefer in diese Erfahrung einzutauchen.
17.15 - 17.45 Uhr: Pause
Zeit für eine Teepause, eine leichte Mahlzeit oder einfach nur, um die Stille und die Umgebung im Yogamo zu genießen.
17.45 - 19.00 Uhr: Neue Gesichtsübungen mit Spiegel
Mithilfe des Spiegels als Hilfsmittel erlernen Sie neue Gesichtsyoga-Übungen, die verschiedene Gesichtspartien stärken, straffen und entspannen.
Die Übungen werden mit Atemübungen kombiniert, um einen natürlichen Fluss zwischen Körper, Geist und Ausdruck zu erzeugen.
Sie erhalten die Übungen in schriftlicher Form, damit Sie zu Hause weiter üben können.
19.00 - 19.30 Uhr: Meditation & das dritte Auge
Eine geführte Meditation mit Fokus auf Intuition und das dritte Auge (Ajna-Chakra).
Wir arbeiten daran, die Energie zwischen den Augenbrauen wahrzunehmen, Klarheit zu gewinnen und die Verbindung zu unserer inneren Führung zu stärken.
Dieser Teil bringt Ruhe, Zentrierung und eine tiefere Präsenz ins Gesicht.
19.30 - 20.00 Uhr: Entspannung, Reflexion & Zusammenfassung
Wir schließen mit einer entspannenden Liegephase in Stille und Ruhe ab, die Gelegenheit zum Austausch und zur Reflexion bietet.
Sie verlassen diesen Ort mit einem Gefühl der Leichtigkeit, neuer Ausstrahlung und einer tieferen Verbindung zu Ihrem eigenen Gesicht als Spiegel Ihrer inneren Welt.
Lehrerin: Anette Meldgaard
Team: 26030
270 kr
