Deltag i en intensiv og inspirerende workshop med fokus på åndedræt, mental styrke og isbadning - guidet af Birger Hanzen.
Du lærer simple, effektive teknikker, der hjælper dig med at skabe ro, fokus og øget energi gennem bevidst vejrtrækning og kontrolleret kuldeeksponering.
Workshoppen består af:
* Guidet introduktion til åndedrætsteknikker
* Praktiske øvelser, der regulerer krop og nervesystem
* Trygt og professionelt isbad med støtte hele vejen
* Spørgsmål, refleksion og grounding efter isbadet
Der vil være hyggelig forplejning med sandwich, frugt, hjemmebagt kage og kaffe, så deltagerne kan lande blødt og nyde fællesskabet efter sessionen.
Workshoppen er for alle - både nybegyndere og erfarne - og kræver ingen tidligere erfaring. Kom som du er og oplev, hvordan åndedræt og kulde kan styrke både krop og sind.
Husk! Behagelig påklædning, badetøj og håndklæde samt Yogamåtte, pude og tæppe så du kan ligge behagelig under vejrtrækningsøvelserne.
Du lærer simple, effektive teknikker, der hjælper dig med at skabe ro, fokus og øget energi gennem bevidst vejrtrækning og kontrolleret kuldeeksponering.
Workshoppen består af:
* Guidet introduktion til åndedrætsteknikker
* Praktiske øvelser, der regulerer krop og nervesystem
* Trygt og professionelt isbad med støtte hele vejen
* Spørgsmål, refleksion og grounding efter isbadet
Der vil være hyggelig forplejning med sandwich, frugt, hjemmebagt kage og kaffe, så deltagerne kan lande blødt og nyde fællesskabet efter sessionen.
Workshoppen er for alle - både nybegyndere og erfarne - og kræver ingen tidligere erfaring. Kom som du er og oplev, hvordan åndedræt og kulde kan styrke både krop og sind.
Husk! Behagelig påklædning, badetøj og håndklæde samt Yogamåtte, pude og tæppe så du kan ligge behagelig under vejrtrækningsøvelserne.
Entré: 299 kr
