Fylder dine tanker meget? Bekymrer du dig ofte? Har du. katastrofetanker eller tankemylder? Eller bruger du meget energi på at. analysere, forstå eller forberede dig?. Måske undgår du situationer eller dulmer svære tanker og.
Følelser for at slippe for ubehag?
På denne workshop får du indblik i den metakognitive
tilgang, som handler om, hvordan du forholder dig til dine tanker og
følelser. Gennem eksempler og små øvelser får du viden om, hvordan du kan
øge dit overskud og få mere energi, ro og nærvær i din hverdag.
Du får indblik i mønstre og strategier, der kan føre
til lavt selvværd, stress, angst, depression mm, og du bliver klogere på dine
egne tanke- og adfærdsmønstre
Kurset bygger på metakognitiv terapi, der er en nyere
forskningsbaseret tilgang med dokumenteret effekt.
Kom som du er - alle er velkomne.
Underviser: Trine Rose
Hold: 261433.
Läs mer på webbplatsen
Følelser for at slippe for ubehag?
På denne workshop får du indblik i den metakognitive
tilgang, som handler om, hvordan du forholder dig til dine tanker og
følelser. Gennem eksempler og små øvelser får du viden om, hvordan du kan
øge dit overskud og få mere energi, ro og nærvær i din hverdag.
Du får indblik i mønstre og strategier, der kan føre
til lavt selvværd, stress, angst, depression mm, og du bliver klogere på dine
egne tanke- og adfærdsmønstre
Kurset bygger på metakognitiv terapi, der er en nyere
forskningsbaseret tilgang med dokumenteret effekt.
Kom som du er - alle er velkomne.
Underviser: Trine Rose
Hold: 261433.
