This course will be taught in English - all are welcome! Dette hold bliver afviklet på let-forståeligt engelsk - alle er velkomne!Se dansk infotekst nedenfor. ************. Pilates mat for everyone.
A dynamic Pilates workout moving with a flow!Pilates is a complete method of exercise, body-conditioning, and rehabilitation that alleviates back pain, prevents injury, and brings the body into balance and a better posture. It places great emphasis on strengthening the core muscles of them body, lengthening the spine, increasing body awareness, and building muscle tone and flexibility.By following the teaching methods of BASI Pilates, a complete work-out for the whole body with unique precision and a dynamic rhythm is ensured.
Practical info
Wednesdays in May-June - 6 classes in total: 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6
Please notice: There is no class on 5/6.
In case of a single class cancellation (for example, due to illness), the class will be replaced on 26/6
Class at 8.30-9.30 (incl. 5 min. cleaning)
All adults are welcome to attend this course. Experience of Pilates practice is not required in order to attend. The instructor can suggest alternatives of an exercise in case of vulnerabilities, but please have in mind that many exercises will take place on a mat on the floor. Teenagers (13-17 yrs.) are allowed to register, if a (grand)parent is attending the course.
For pregnancy, a course "Pilates during pregnancy" is recommended instead of this course.
The ticket price includes all the classes of the course.You can join the course even after the starting date, if there is an available place.When you buy a ticket, a Billetto fee will be added.Registration is binding.Please bring a bedsheet for covering the mats (or bring your own mat).
Questions?
Write to the instructor, Caterini, and ask: c.dinopoulou@yahoo.comCaterini is dance educator and pilates instructor, choreographer, performer and video artist. She has presented her productions and lectures in over 30 international festival and conferences. Since 2005, she teaches contemporary dance and Pilates all age groups in public schools and privet institutions in Denmark, England and Greece.She is mother of two and specialized on pre-natal and post-natal training since 2011. She also directs the KINETICS Dance & Visual Art Center (Crete). She studied Dance and Visual Art at University of Brighton (2007). Awarded with a scholarship from the Onassis Foundation, she completed a MA in Performance: Dance Maker at the University of Chichester (2010). She is also a certified BASI Pilates instructor.
Dynamisk Pilates træning med et flow!
Pilates er en fantastisk måde at motionere, konditionere og rehabilitere kroppen. Træningen kan virke præventiv i forhold til skader, bringe kroppen i bedre balance og forbedre kropsholdningen.
Vi sætter fokus på at forøge kropsbevidsthed samt på opbygning af både styrke og fleksibilitet i musklerne.
Man kan sikre en komplet træning for hele kroppen med et unik præcision og en dynamisk rytme ved at følge BASI Pilates oplæringsmetoder.
Ved adskillige former for rygsmerter kan der ses en positiv effekt af den omhyggelige core-træning vi arbejder med. Spørg evt. din læge til råds først, hvis du er i aktiv behandling.
Praktisk info
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Onsdage i maj-juni: I alt 6 mødegange: 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6
Bemærk ingen undervisning 5/6
Hvis en mødegang aflyses af underviseren, fx pga. sygdom, vil der blive givet en erstatningsgang 26/6.
Hold: kl. 8.30 - 9.30 (inkl. 5 min. oprydning/afspritning)
Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet Pilates før. Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne. Vær dog opmærksom på, at mange øvelser foregår på gulv, på en måtte. Til gravide anbefales holdet "Pilates for gravide" i stedet for dette hold.
Teenagers (13-17 år) må gerne tilmelde sig, hvis en (bedste)forælder også deltager på holdet.
Man må gerne tilmelde sig efter holdstart, hvis der er ledige pladser.
Du skal medbringe din egen træningsmåtte (eller et lagen / stort håndklæde, så du kan tildække Prismens måtter). Der vil være håndsprit etc. til rådighed. Der kommer måske ændrede regler for hygiejne senere hen - du bliver i så fald orienteret på mail.Kontakt
Har du spørgsmål til undervisningens indhold, er du velkommen til at kontakte underviser Caterini Dinopoulou: c.dinopoulou@yahoo.com
Caterini er danselærer, Pilatesinstruktør, koreograf, performer og ny mediekunstner. Hun har fremvist sine produktioner og foredrag på over 30 forskellige internationale festivaler og konferencer. Siden 2005 har hun undervist i moderne dans og Pilates for alle aldre på skoler og private institutioner i Danmark, England og Grækenland. Hun har 2 børn og har været specialiseret i præ- og postnatal træning siden 2011.Hun også instruerer KINETICS Dance & Visual Art Center (Kreta). Hun studerede Dans og Visuel Kunst på Brighton.
Køb/bestil billet
A dynamic Pilates workout moving with a flow!Pilates is a complete method of exercise, body-conditioning, and rehabilitation that alleviates back pain, prevents injury, and brings the body into balance and a better posture. It places great emphasis on strengthening the core muscles of them body, lengthening the spine, increasing body awareness, and building muscle tone and flexibility.By following the teaching methods of BASI Pilates, a complete work-out for the whole body with unique precision and a dynamic rhythm is ensured.
Practical info
Wednesdays in May-June - 6 classes in total: 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6
Please notice: There is no class on 5/6.
In case of a single class cancellation (for example, due to illness), the class will be replaced on 26/6
Class at 8.30-9.30 (incl. 5 min. cleaning)
All adults are welcome to attend this course. Experience of Pilates practice is not required in order to attend. The instructor can suggest alternatives of an exercise in case of vulnerabilities, but please have in mind that many exercises will take place on a mat on the floor. Teenagers (13-17 yrs.) are allowed to register, if a (grand)parent is attending the course.
For pregnancy, a course "Pilates during pregnancy" is recommended instead of this course.
The ticket price includes all the classes of the course.You can join the course even after the starting date, if there is an available place.When you buy a ticket, a Billetto fee will be added.Registration is binding.Please bring a bedsheet for covering the mats (or bring your own mat).
Questions?
Write to the instructor, Caterini, and ask: c.dinopoulou@yahoo.comCaterini is dance educator and pilates instructor, choreographer, performer and video artist. She has presented her productions and lectures in over 30 international festival and conferences. Since 2005, she teaches contemporary dance and Pilates all age groups in public schools and privet institutions in Denmark, England and Greece.She is mother of two and specialized on pre-natal and post-natal training since 2011. She also directs the KINETICS Dance & Visual Art Center (Crete). She studied Dance and Visual Art at University of Brighton (2007). Awarded with a scholarship from the Onassis Foundation, she completed a MA in Performance: Dance Maker at the University of Chichester (2010). She is also a certified BASI Pilates instructor.
Dynamisk Pilates træning med et flow!
Pilates er en fantastisk måde at motionere, konditionere og rehabilitere kroppen. Træningen kan virke præventiv i forhold til skader, bringe kroppen i bedre balance og forbedre kropsholdningen.
Vi sætter fokus på at forøge kropsbevidsthed samt på opbygning af både styrke og fleksibilitet i musklerne.
Man kan sikre en komplet træning for hele kroppen med et unik præcision og en dynamisk rytme ved at følge BASI Pilates oplæringsmetoder.
Ved adskillige former for rygsmerter kan der ses en positiv effekt af den omhyggelige core-træning vi arbejder med. Spørg evt. din læge til råds først, hvis du er i aktiv behandling.
Praktisk info
Undervisningen foregår på let forståeligt engelsk.
Onsdage i maj-juni: I alt 6 mødegange: 8/5, 15/5, 22/5, 29/5, 12/6, 19/6
Bemærk ingen undervisning 5/6
Hvis en mødegang aflyses af underviseren, fx pga. sygdom, vil der blive givet en erstatningsgang 26/6.
Hold: kl. 8.30 - 9.30 (inkl. 5 min. oprydning/afspritning)
Alle kan være med, også selvom du ikke har trænet Pilates før. Du er velkommen, også hvis du har forskellige skavanker. Instruktøren kan tilbyde forskellige variationer af øvelserne. Vær dog opmærksom på, at mange øvelser foregår på gulv, på en måtte. Til gravide anbefales holdet "Pilates for gravide" i stedet for dette hold.
Teenagers (13-17 år) må gerne tilmelde sig, hvis en (bedste)forælder også deltager på holdet.
Man må gerne tilmelde sig efter holdstart, hvis der er ledige pladser.
Du skal medbringe din egen træningsmåtte (eller et lagen / stort håndklæde, så du kan tildække Prismens måtter). Der vil være håndsprit etc. til rådighed. Der kommer måske ændrede regler for hygiejne senere hen - du bliver i så fald orienteret på mail.Kontakt
Har du spørgsmål til undervisningens indhold, er du velkommen til at kontakte underviser Caterini Dinopoulou: c.dinopoulou@yahoo.com
Caterini er danselærer, Pilatesinstruktør, koreograf, performer og ny mediekunstner. Hun har fremvist sine produktioner og foredrag på over 30 forskellige internationale festivaler og konferencer. Siden 2005 har hun undervist i moderne dans og Pilates for alle aldre på skoler og private institutioner i Danmark, England og Grækenland. Hun har 2 børn og har været specialiseret i præ- og postnatal træning siden 2011.Hun også instruerer KINETICS Dance & Visual Art Center (Kreta). Hun studerede Dans og Visuel Kunst på Brighton.
Entré: 420 kr
