Med den rigtige træning kan du forsinke den nedadgående balance og lære kroppen samspillet mellem sanserne.

Balancetræning kan være med til at mindske faldrisiko, øge din aktivitetsniveau og gøre at du føler dig mere sikker f.eks når der er mange mennesker omkring dig.

Din evne til at holde balancen er nødvendig i de fleste dagligdagsaktiviteter. Balancen er et samspil mellem mange af kroppens sanser. Opstår et problem i en eller flere af disse sanser, har kroppen svært ved at opretholde balancen. Det kan være svært for dig at være aktiv nok eller du bliver nervøs for at falde.

Balancetræningen foregår som holdtræning i vores velindrettede træningssal. Udover fysisk træning, såsom styrketræning og konditionstræning, fokuseres der på sammenspillet mellem labyrintsansen, ledstillingssansen, følesansen og synssansen. Der vil også indgå elementer af rådgivning om hensigtsmæssig adfærd. Du får sved på panden, men der er også plads til hygge og socialt samvær

Underviser: Tine Clemen
Hold: 44110.