Trivselspanelet sætter fokus på Angst. Trivselspanelet byder velkommen til en inspirerende serie af foredrag og samtaler om 3 særligt relevante trivselstemaer, nemlig stress, angst og lavt selvværd hen over foråret 2024.
Andet indspark omhandler: Angst!
Tankemylder, uro, søvnbesvær, hjertebanken, utilpashed, træthed, kropslige spændinger og psykisk smerte er nogle af de mange symptomer på angst som op mod 400.000 danskere dagligt plages af.
Angst kan også vise sig i forskellige former for undgåelsesadfærd. Vi holder os måske fra at gå i skole eller deltage i fester fordi vi er bange for hvad der kan ske. Derigennem bliver den en stopklods for, at vi kan deltage fuldbyrdet i livets sociale sammenhænge. Når det når til den intensitet bliver det normale frygt respons pludselig til en livsinvaliderende tilstand.
Når angst og panik raser kan det være svært helt at finde ud af hvad den i bund og grund handler om og hvad man egentlig går og er så bange for.
På aftenen vil vi hver især præsentere et 15-minutters oplæg, der giver et simpelt perspektiv på stress og dele enkelte, men effektive metoder, som du kan bruge med det samme.
Trivselspanelet består af 3 behandlere fra Odder
Dennis Vestergaard
"Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus universitet i 2016. Jeg arbejder i egen praksis i Odder med naturterapi og har haft meditations- og mindfulnesspraksis de sidste 16 år."
Hvordan kan følelsesmæssige tilstande blive forbundet med angst? Angst kan over tid komme til at dominere vores liv, uden vi er bevidste om det. Den gode nyhed er: At angst er simpelt at arbejde med! Det kræver vilje og accept af smerten angsten ofte indeholder. Jeg viser nogle simple øvelser og fremgangsmåder der kan hjælpe os med at blive angsten kvit.
https://psykologdsv.dk/
Janni Pedersen
"Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut fra Randers afspændingspædagogiske seminarium og metakognitiv terapeut fra MCT Institute Denmark af metodens grundlægger Adrian Wells. Derudover er jeg mindfulnessinstruktør og afholder bl.a. mindful vandring i naturen omkring Odder."
Den meget brugte selvanalyse og "mærken efter" har vist sig at være en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. På den måde kommer du faktisk til at vedligeholde angsten, stik imod hvad du ønsker dig.
Vores følelser er forbigående, også stærke følelser som angst og panik, hvis vi ikke holder dem i live ved at bekymre os i overdreven grad og forsøger at bekæmpe dem. Hvis vi afstår fra det vil vores hjerne selvregulere og finde tilbage i balance.
Hvordan du gør det, vil jeg på denne aften fortælle meget mere om, så du selv kan teste effekten
http://www.udenomveje.dk
Mette Nielsen
"Jeg er uddannet Integrativ Energi og Power Coach og Psykoterapeut fra Life Academy i Risskov. En 4-årig uddannelse, hvor jeg er uddannet i forskellige psykologiske retninger og terapiformer."
Angst er en naturlig reaktion på trusler, men når den bliver overvældende og forstyrrer dagligdagen, kan den blive en udfordrende følgesvend. På denne aften vil jeg fortælle om mit synspunkt på angst, samt hvordan man gennem terapi, men også ved egen hjælp kan arbejde med og få sluppet sin angst.
www.roognaervaer.dk
Efter oplæggene åbnes der for, at publikum kan stille spørgsmål og få uddybende svar fra panelet.
Arrangør: Trivselspanelet - Netværk af behandlere i Odder
Hvor: Montra Odder Parkhotel, Torvald Køhlsvej 25, 8300 Odder
Deltagerantal: 35 deltagere pr. aften
Pris: 80 kroner.
Datoer og Temaer:
Tirsdag d. 19/03 18:30 - 20:30: Stress
Tirsdag d. 23/04 18:30 - 20:30: Angst
Tirsdag d. 28/05 18:30 - 20:30: Lavt selvværd
Så har du lyst til at få indsigt i almindelige psykiske udfordringer vedrørende Angst og samtidig lære håndgribelige teknikker til at forbedre dit mentale velvære, så er dette en let tilgængelig mulighed.
Trivselspanelet er en platform for åben dialog, læring og personlig udvikling, der sætter fokus på at forbedre den mentale sundhed lokalt i Odder.
Vi ser frem til at byde dig velkommen og sammen udforske veje til større mental trivsel.
Andet indspark omhandler: Angst!
Tankemylder, uro, søvnbesvær, hjertebanken, utilpashed, træthed, kropslige spændinger og psykisk smerte er nogle af de mange symptomer på angst som op mod 400.000 danskere dagligt plages af.
Angst kan også vise sig i forskellige former for undgåelsesadfærd. Vi holder os måske fra at gå i skole eller deltage i fester fordi vi er bange for hvad der kan ske. Derigennem bliver den en stopklods for, at vi kan deltage fuldbyrdet i livets sociale sammenhænge. Når det når til den intensitet bliver det normale frygt respons pludselig til en livsinvaliderende tilstand.
Når angst og panik raser kan det være svært helt at finde ud af hvad den i bund og grund handler om og hvad man egentlig går og er så bange for.
På aftenen vil vi hver især præsentere et 15-minutters oplæg, der giver et simpelt perspektiv på stress og dele enkelte, men effektive metoder, som du kan bruge med det samme.
Trivselspanelet består af 3 behandlere fra Odder
Dennis Vestergaard
"Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus universitet i 2016. Jeg arbejder i egen praksis i Odder med naturterapi og har haft meditations- og mindfulnesspraksis de sidste 16 år."
Hvordan kan følelsesmæssige tilstande blive forbundet med angst? Angst kan over tid komme til at dominere vores liv, uden vi er bevidste om det. Den gode nyhed er: At angst er simpelt at arbejde med! Det kræver vilje og accept af smerten angsten ofte indeholder. Jeg viser nogle simple øvelser og fremgangsmåder der kan hjælpe os med at blive angsten kvit.
https://psykologdsv.dk/
Janni Pedersen
"Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut fra Randers afspændingspædagogiske seminarium og metakognitiv terapeut fra MCT Institute Denmark af metodens grundlægger Adrian Wells. Derudover er jeg mindfulnessinstruktør og afholder bl.a. mindful vandring i naturen omkring Odder."
Den meget brugte selvanalyse og "mærken efter" har vist sig at være en helt forkert måde at gribe angst og angstsymptomer an på. På den måde kommer du faktisk til at vedligeholde angsten, stik imod hvad du ønsker dig.
Vores følelser er forbigående, også stærke følelser som angst og panik, hvis vi ikke holder dem i live ved at bekymre os i overdreven grad og forsøger at bekæmpe dem. Hvis vi afstår fra det vil vores hjerne selvregulere og finde tilbage i balance.
Hvordan du gør det, vil jeg på denne aften fortælle meget mere om, så du selv kan teste effekten
http://www.udenomveje.dk
Mette Nielsen
"Jeg er uddannet Integrativ Energi og Power Coach og Psykoterapeut fra Life Academy i Risskov. En 4-årig uddannelse, hvor jeg er uddannet i forskellige psykologiske retninger og terapiformer."
Angst er en naturlig reaktion på trusler, men når den bliver overvældende og forstyrrer dagligdagen, kan den blive en udfordrende følgesvend. På denne aften vil jeg fortælle om mit synspunkt på angst, samt hvordan man gennem terapi, men også ved egen hjælp kan arbejde med og få sluppet sin angst.
www.roognaervaer.dk
Efter oplæggene åbnes der for, at publikum kan stille spørgsmål og få uddybende svar fra panelet.
Arrangør: Trivselspanelet - Netværk af behandlere i Odder
Hvor: Montra Odder Parkhotel, Torvald Køhlsvej 25, 8300 Odder
Deltagerantal: 35 deltagere pr. aften
Pris: 80 kroner.
Datoer og Temaer:
Tirsdag d. 19/03 18:30 - 20:30: Stress
Tirsdag d. 23/04 18:30 - 20:30: Angst
Tirsdag d. 28/05 18:30 - 20:30: Lavt selvværd
Så har du lyst til at få indsigt i almindelige psykiske udfordringer vedrørende Angst og samtidig lære håndgribelige teknikker til at forbedre dit mentale velvære, så er dette en let tilgængelig mulighed.
Trivselspanelet er en platform for åben dialog, læring og personlig udvikling, der sætter fokus på at forbedre den mentale sundhed lokalt i Odder.
Vi ser frem til at byde dig velkommen og sammen udforske veje til større mental trivsel.
Entré: 80 kr
