Trivselspanelet sætter fokus på Selvværd. Trivselspanelet byder velkommen til en inspirerende serie af foredrag og samtaler om 3 særligt relevante trivselstemaer, nemlig stress, angst og lavt selvværd hen over foråret 2024.
Tredje indspark omhandler: Selvværd!
Føler du dig ægte velkommen i verden? Oplever du, at den stiller krav til at du skal være på en særlig måde for at du må være her? Oplever du en form for pres eller at du overvåger dig selv i dine relationer?
Et lavt selvværd kan medføre alverdens problemer. De fleste psykiske lidelser, som stress, angst, depression, personlighedsforstyrrelser og lignende kommer ofte med et lavt selvværd.
Her er blot en række eksempler: Det kan ses i form af tanker, der viser sig som en insisterende selvkritiker, som konstant finder fejl og mangler. Det kan komme til udtryk som kropslige spændinger og en oplevelse af pres. Det kan ses i perfektionisme eller, at man stiller urealistisk høje krav til sig selv. Eller i adfærd hvor man søger at kompensere for eller gøre sig fortjent til eksistere.
Årsagerne er mange, ligeså er vejene ud. Du og dine elskede fortjener en fri eksistens, hvor de er tilfredse og hviler i sig selv.
Hvis du ønsker at styrke dit eget selvværd, eller høre mere om hvordan du kan hjælpe dem du holder af så mød op når Trivselspanelet retter fokus på Selvværd.
På aftenen vil vi hver især præsentere et 15-minutters oplæg, der giver et simpelt perspektiv på stress og dele enkelte, men effektive metoder, som du kan bruge med det samme.
Trivselspanelet består af 3 behandlere fra Odder
Dennis Vestergaard
"Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus universitet i 2016. Jeg arbejder i egen praksis i Odder med naturterapi og har haft meditations- og mindfulnesspraksis de sidste 16 år."
På aftenen vil jeg snakke ind i generelle årsager til lavt selvværd. Disse findes ofte i oplevelser i den tidlige barndom. Her etablerer vi grundkodninger om os selv og de krav vi oplever fra de relationer vi indgår i. Jeg fortæller om hvordan man aktivt kan arbejde med drømme til at identificere udfordringerne OG vejen ud. Jeg fortæller hvordan meditation kan understøtte processen med at lære at være i verden på måde der underbygger et sundt selvværd.
https://psykologdsv.dk/
Janni Pedersen
"Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut fra Randers afspændingspædagogiske seminarium og metakognitiv terapeut fra MCT Institute Denmark af metodens grundlægger Adrian Wells. Derudover er jeg mindfulnessinstruktør og afholder bl.a. mindful vandring i naturen omkring Odder."
Hvad er årsagen til lavt selvværd? Analysering og overtænkning nedbryder dit selvværd!
En negativ overbevisning, som f.eks. "Jeg er en dårlig mor" er som regel flygtig og passerer hurtigt forbi. Men bruger du timer til dage på at gruble over den, kommer den til at fylde rigtig meget. På den måde er det nemt at gruble sig selv ned i et sort hul uden selvværd.
Du vil opdage, at du ikke får mere selvværd ved at dvæle ved dine fejl og mangler, men at det blot skaber symptomer i form af tristhed og håbløshed.
www.udenomveje.dk
Mette Nielsen
"Jeg er uddannet Integrativ Energi og Power Coach og Psykoterapeut fra Life Academy i Risskov. En 4-årig uddannelse, hvor jeg er uddannet i forskellige psykologiske retninger og terapiformer."
Lavt selvværd er ikke noget vi er født med. Hvorfor er det så, at så mange af os kender til netop denne følelse? På denne aften vil jeg fortælle om mit synspunkt på lavt selvværd og komme med forslag og metoder til, hvordan du kan arbejde med dit selvværd, og lære at elske og anerkende dig selv.
www.roognaervaer.dk
Efter oplæggene åbnes der for, at publikum kan stille spørgsmål og få uddybende svar fra panelet.
Arrangør: Trivselspanelet - Netværk af behandlere i Odder
Hvor: Montra Odder Parkhotel, Torvald Køhlsvej 25, 8300 Odder
Deltagerantal: 35 deltagere pr. aften
Pris: 80 kroner.
Datoer og Temaer:
Tirsdag d. 19/03 18:30 - 20:30: Stress
Tirsdag d. 23/04 18:30 - 20:30: Angst
Tirsdag d. 28/05 18:30 - 20:30: Lavt selvværd
Så har du lyst til at få indsigt i almindelige psykiske udfordringer vedrørende lavt selvværd og samtidig lære håndgribelige teknikker til at forbedre dit mentale velvære, så er dette en let tilgængelig mulighed.
Trivselspanelet er en platform for åben dialog, læring og personlig udvikling, der sætter fokus på at forbedre den mentale sundhed lokalt i Odder.
Vi ser frem til at byde dig velkommen og sammen udforske veje til større mental trivsel.
Køb/bestil billet
Tredje indspark omhandler: Selvværd!
Føler du dig ægte velkommen i verden? Oplever du, at den stiller krav til at du skal være på en særlig måde for at du må være her? Oplever du en form for pres eller at du overvåger dig selv i dine relationer?
Et lavt selvværd kan medføre alverdens problemer. De fleste psykiske lidelser, som stress, angst, depression, personlighedsforstyrrelser og lignende kommer ofte med et lavt selvværd.
Her er blot en række eksempler: Det kan ses i form af tanker, der viser sig som en insisterende selvkritiker, som konstant finder fejl og mangler. Det kan komme til udtryk som kropslige spændinger og en oplevelse af pres. Det kan ses i perfektionisme eller, at man stiller urealistisk høje krav til sig selv. Eller i adfærd hvor man søger at kompensere for eller gøre sig fortjent til eksistere.
Årsagerne er mange, ligeså er vejene ud. Du og dine elskede fortjener en fri eksistens, hvor de er tilfredse og hviler i sig selv.
Hvis du ønsker at styrke dit eget selvværd, eller høre mere om hvordan du kan hjælpe dem du holder af så mød op når Trivselspanelet retter fokus på Selvværd.
På aftenen vil vi hver især præsentere et 15-minutters oplæg, der giver et simpelt perspektiv på stress og dele enkelte, men effektive metoder, som du kan bruge med det samme.
Trivselspanelet består af 3 behandlere fra Odder
Dennis Vestergaard
"Jeg er uddannet psykolog fra Aarhus universitet i 2016. Jeg arbejder i egen praksis i Odder med naturterapi og har haft meditations- og mindfulnesspraksis de sidste 16 år."
På aftenen vil jeg snakke ind i generelle årsager til lavt selvværd. Disse findes ofte i oplevelser i den tidlige barndom. Her etablerer vi grundkodninger om os selv og de krav vi oplever fra de relationer vi indgår i. Jeg fortæller om hvordan man aktivt kan arbejde med drømme til at identificere udfordringerne OG vejen ud. Jeg fortæller hvordan meditation kan understøtte processen med at lære at være i verden på måde der underbygger et sundt selvværd.
https://psykologdsv.dk/
Janni Pedersen
"Jeg er uddannet psykomotorisk terapeut fra Randers afspændingspædagogiske seminarium og metakognitiv terapeut fra MCT Institute Denmark af metodens grundlægger Adrian Wells. Derudover er jeg mindfulnessinstruktør og afholder bl.a. mindful vandring i naturen omkring Odder."
Hvad er årsagen til lavt selvværd? Analysering og overtænkning nedbryder dit selvværd!
En negativ overbevisning, som f.eks. "Jeg er en dårlig mor" er som regel flygtig og passerer hurtigt forbi. Men bruger du timer til dage på at gruble over den, kommer den til at fylde rigtig meget. På den måde er det nemt at gruble sig selv ned i et sort hul uden selvværd.
Du vil opdage, at du ikke får mere selvværd ved at dvæle ved dine fejl og mangler, men at det blot skaber symptomer i form af tristhed og håbløshed.
www.udenomveje.dk
Mette Nielsen
"Jeg er uddannet Integrativ Energi og Power Coach og Psykoterapeut fra Life Academy i Risskov. En 4-årig uddannelse, hvor jeg er uddannet i forskellige psykologiske retninger og terapiformer."
Lavt selvværd er ikke noget vi er født med. Hvorfor er det så, at så mange af os kender til netop denne følelse? På denne aften vil jeg fortælle om mit synspunkt på lavt selvværd og komme med forslag og metoder til, hvordan du kan arbejde med dit selvværd, og lære at elske og anerkende dig selv.
www.roognaervaer.dk
Efter oplæggene åbnes der for, at publikum kan stille spørgsmål og få uddybende svar fra panelet.
Arrangør: Trivselspanelet - Netværk af behandlere i Odder
Hvor: Montra Odder Parkhotel, Torvald Køhlsvej 25, 8300 Odder
Deltagerantal: 35 deltagere pr. aften
Pris: 80 kroner.
Datoer og Temaer:
Tirsdag d. 19/03 18:30 - 20:30: Stress
Tirsdag d. 23/04 18:30 - 20:30: Angst
Tirsdag d. 28/05 18:30 - 20:30: Lavt selvværd
Så har du lyst til at få indsigt i almindelige psykiske udfordringer vedrørende lavt selvværd og samtidig lære håndgribelige teknikker til at forbedre dit mentale velvære, så er dette en let tilgængelig mulighed.
Trivselspanelet er en platform for åben dialog, læring og personlig udvikling, der sætter fokus på at forbedre den mentale sundhed lokalt i Odder.
Vi ser frem til at byde dig velkommen og sammen udforske veje til større mental trivsel.
Entré: 80 kr
