På dette hold veksler vi mellem styrkende, smidiggørende og afspændende øvelser. Øvelserne kan afhjælpe spændingstilstanden i dine muskler, smidiggøre dine led og give dine tanke ro. Vi afslutter hver undervisningsgang med en afspænding.

Øvelserne vil blive til passet individuelle behov og med stor hensyntagen til netop dig.

Medbring måtte, tæppe og evt. en pude

Underviser: Lea Munch Marcher
Hold: 0624204916.