FOF Nord

Ordrupvej 60, Charlottenlund

Torsdag den 3. september 2020 til torsdag den 14. januar 2021, kl. 08.30-09.40.

Arrangør: FOF Nordsjælland

Undervisning

Skånsom Yoga

V/ Desirée Kauffmann.



Skånsom blid yoga

Der undervises i Hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Vi starter med en blid opvarmning, dernæst indtager vi blide Hatha yoga asanas (stillinger). Der vil være fokus på koordination af åndedræt og bevægelse. Der vil indgå åndedræts- og afspændingsteknikker. Du vil opnå smidighed og styrke i led og muskler samt bedre balance og kropsbevidsthed. Samtidig vil yogaen virke afspændende på både krop og sind.
Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.


Pris: 1330 kr