Lille Skole for Voksne - København

Skalbakken 17, Vanløse

Mandag den 9. november 2020 til mandag den 1. marts 2021, 15 kursusdage kl. 10.


Gymnastik/aerobic

Indre ro - gennem din krop

Underviser: Lotte Hartmeyer. Vi arbejder med øvelser, der styrker kropsholdningen og øger fleksibiliteten.



Der arbejdes med kropsbevidsthed og kropslige ressourcer i sammenhæng mellem krop og psyke,træning er blid og har til formål at fremme indre ro, styrke og afspænding af muskulaturen. Der arbejdes med respekt for egne grænser, og skabe centrering og grounding. Træningen fremmer stabilitet og mobilitet og vi arbejder med at skabe flow, elasticitet og fleksibilitet i kroppen. Træningen er smertelindrende, giver bedre søvn og giver ro på tankerne. Lille Skole for Voksne tilbyder undervisning og samvær for mennesker med psykiske, sociale og eksistentielle problemer, der har brug for at gå på små hold og være i trygge rammer. Hold 208103.


Pris: 600 kr