Harte Fritidscenter

Stubdrupvej 44, Harte, Kolding

Mandag den 1. marts 2021, kl. 18.40-19.40.


Cykeltur

Spinning

Er indendørs cykeltræning på en stationær motionscykel. Træningen er en yderst effektiv motions- og kredsløbstræning og så er det super fedtforbrændende. Når man begynder på at køre spinning er det vigtigt at man husker:.



· Håndklæde og Drikkedunk

· T-shirt og shorts eller tætsiddende løbe bukser, kan bruges i starten

· Kondisko kan bruges ellers kan der lejes cykelsko i lokalet.

Vores spinnings-hold har plads til 12 deltagere. Der er fart over feltet når instruktøren - med musik - guider deltagerne igennem timen. Instruktøren udstikker retningslinjer: landevejs-kørsel, op ad bakke, ned ad bakke, hurtige sprints, langsom med hård belastning osv. Du regulerer selv modstanden og bestemmer dermed selv belastningen.

Arrangeret af Harte Gymnastik og Idrætsforening.


Gratis