AOF Hunderupvej

Hunderupvej 103, Odense M

Torsdag den 2. september til torsdag den 11. november 2021, 10 kursusdage kl. 18.30-20.

Arrangør: AOF Odense



Undervisning

Mindfulness

Underviser: Lisbeth Holm Clausen. Mindfulnesskursus for personer med interesse for mindfulness øvelser og mindfulness filosofi, rettet mod hverdagens uro, stress, travlhed mv. Kurset vil være tilpasset en gruppe af begyndere og øvede.



Der lægges vægt på at deltagerne finder ind i sig selv, ind til ro, nærvær, fokusering og mentalt overskud. Ro, det i højere grad at kunne hvile i sig selv, sammen med andre og i hverdagens aktiviteter. At finde frem til nærvær i sig selv og nærvær i kontakt med andre. Fokus på det vigtige i hverdagen og mental frihed til at acceptere i stedet for at vurdere
Deltagerne vil blive opfordret til at finde tid i hverdagen til en mindfulnesspraksis. Deltagerne vil få metoder til at kunne integrere en mindful holdning i hverdagen
Medbring tæppe og liggeunderlag.
Hold: 6421203307.


Pris: 1150 kr