Beboerhuset

Briggen 49, Esbjerg V

Mandag den 6. september 2021 til mandag den 21. marts 2022, 24 kursusdage kl. 9.30.

Arrangør: DOF Sædding Aftenskole



Gymnastik/aerobic

Candlelight yoga

Underviser: Mariann Humlebæk.

Candlelight yoga er en genopbyggende og meget blid form for yoga, hvor man holder en yogastilling siddende eller liggende (støttet af puder og tæpper) i 3 - 5 min., hvilket har en fantastisk indvirkning på kroppens energisystem, idet der "pustes nyt liv" i led og bindevæv gennem de rolige og dybe udstrækninger af muskulatur, sener og ledbånd, som ikke på samme måde tilgodeses i de dynamiske stilarter af yoga. Denne form for yoga er meget hensyntagende og resulterer i et forstærket immunsystem, lavere blodtryk, bedre søvn og optimering af det psykiske velvære, hvilket forbedrer kroppens naturlige evne til at helbrede sig selv. I vores fortravlede hverdag er det vigtigt at skabe balance, og du vil med disse øvelser og vejrtrækningsteknikker være i stand til at skabe ro og overskud i løbet af et øjeblik, når du kan mærke, du har brug for det. Medbring: Yogamåtte, tæppe og pude, evt. varm trøje og sokker. Hold 20248.

Pris: 1545 kr

Køb/bestil billet