Nørre Alslev Bibliotek

Helene Strangesvej 1, Nørre Alslev

Torsdag den 14. oktober 2021, kl. 09-10.



Andet motionstilbud

Blid Hatha yoga

Blid Hatha yoga: Blid Hatha yoga er for alle. Vi arbejder med klassiske yogaøvelser, der fremmer styrke, bevægelighed, smidighed og balance i kroppen. Vi har fokus på åndedrættet under alle øvelser. De fleste øvelser vil være siddende eller liggende.



Alt foregår i et roligt tempo, der afspænder krop og sind og forøger dit indre nærvær. Vi slutter med afspænding.

Hatha yoga:
Som udgangspunkt arbejder vi med de klassiske yogaøvelser, som vi holder i længere tid med pauser mellem hver øvelse. Der vil også være sekvenser med mere dynamiske skift og dybe stræk. Vi fremmer styrke, bevægelighed, smidighed og balance i kroppen. Vi har fokus på åndedrættet under alle øvelser, og skaber derved kontakt til dit indre nærvær. Vi slutter med afspænding.

For begge hold gælder: Kom omklædt i behageligt tøj og medbring lille tæppe og yoga-måtte (kan evt. lånes).

Holdet træner:
Mandage kl. 17.00 -18.00 (Hatha) yoga
Torsdage kl. 9.00 - 10.00 (Blid Hatha)

Sted: Salen på Nørre Alslev Bibliotek

Pris:
Månedskort gældende til alle foreningens fitness-hold: 160 kr.
Klippekort gældende til alle foreningens fitness-hold: 10 klip for 300 kr./20 klip for 500 kr.

Arrangeret af Nørre Alslev Gymnastikforening.


Gratis