Handicaphuset i Taastrup

Blekinge Boulevard 2, Taastrup

Tirsdag den 7. september 2021 til tirsdag den 3. maj 2022, 6 kursusdage kl. 12.40.

Arrangør: SUKA



Fitness/styrketræning

Fitness og styrketræning

Underviser: Nadia Luczynska. Holdet erfor DBS's og FDDB's medlemmer. Kom ind til en sjov og alsidig træning i Handicaphusets træningslokale og deltag på et hold hvor vi vil få pulsen op, svedt godt igennem, styrket musklerne og have det sjovt samtidigt.

Vi vil starte med en grundig opvarmning og gennemgang af hele kroppen, vi vil træne på forskellige maskiner, styrke musklerne med bla. Vægte og øvelser stående, siddende og liggende. Til slut vil vi udspænde og udstrække kroppen. Der vil være fokus på helhedstræning, det rette åndedræt i træningen og at få kroppen i balance. ALLE kan være med og der vil være plads til også den individuelle mere personlige træning og selvfølgelig taget personlige hensyn! Jeg glæder mig til at møde dig! Hold 219821.

Pris: 1914 kr

Køb/bestil billet