Måløvhallen

Måløv Hovedgade 50, Måløv

Lørdag den 15. januar 2022, kl. 09-09.55.



Danseundervisning

Strong Nation fitness

Timen bygges op så den matcher deltagerne og de forskellige niveauer som man befinder sig på. Timen består af en opvarmning, 4 quadrants og en udstrækning.

Hver quadrant består af 3 sange, hvor quadrant 1-3 er en sammen blanding af kardio, styrke, balance og udholdenhed så foregår quadrant 4 på gulvet hvor der er fokus på ryg, balle og maveøvelser.
Alle quadranterne kan laves i 3 niveauer, lav, base eller høj eller man kan få individuelle øvelser hvis man har udfordringer.
Det er udfordrende og du vil mærke forskellen fra sæson start og til slut hvor din krop er blevet stærkere

TILMELD GRATIS PRØVETRÆNING

Arrangeret af Måløv Idræts Forening.

Gratis