Med en kombination af afspændings- og yoga øvelser træner vi styrke og smidighed af hele kroppen, inkluderende balance og koordinations øvelser. Undervejs inddrages opmærksomheden på åndedrættet og kropsbevidstheden.

Afsluttes med afspænding / meditation.
Medbring tæppe

Underviser: Ina Backer
Hold: 0723204711.