Pilates er et unikt holdningskorrigerende træningssystem med sekvenser af langsomme, kontrollerede bevægelser. De involverede muskler strækkes og styrkes, og spændinger nedsættes.

Specielt arbejder vi med sammenhængen mellem åndedræt og mavemuskler, hvorved rygsøjle og bækken stabiliseres

Pilates stimulerer muskelbalance, udholdenhed og styrke

Underviser: Michaela H. Christensen
Hold: 237032.