Mærk mere #2 / på sporet af hjertet - med kakao-ceremoni.
HVORNÅR: 18. maj 2024 kl 11-17
1 dag med fælles aktiviteterkakao-ceremonilet frokost, te og snacks2 individuelle alexanderteknik-sessioner kan tilkøbes for 600 kr
PRIS: 500 kr. (alm. pris), 350 kr. (reduceret pris). Pakke med 2 individuelle alexanderteknik-sessioner 600 kr.
HJERTER SKAL MÆRKES! Vi vil finde, mærke og udfolde hjertets kvalitet og sætte dig på sporet af hvordan du kan integrere kontakten til hjertet i din hverdag. Vi vil øve os i at 'mærke mere' - og opdage hvor blødt, kraftfuldt og vidunderligt meningsfuldt det kan være at mærke sit eget og andres hjerte.
Hjertet har nemlig sin egen intelligens, som er en anden end den fornuftsbaserede rationalitet, som vi (som regel) er mere vant til at navigere ud fra. Gennem fælles øvelser og en kakao-ceremoni understøttes og forstærkes den konkrete sanselige oplevelse af hjertet som kilde til glæde og nydelse og en følelse af samhørighed.
'Bare følg dit hjerte' hedder det. Men hvad er det egentlig, man kan mærke, når man mærker et hjerte? Det fysiske hjerte; pulsen, den rytmiske, mekaniske sammentrækning af kamre og klapper, der pumper blod rundt i kroppen.
Men hjertet er mere og andet end et mekanisk pumpesystem.
Vi kan også mærke det følelsesmæssige hjerte; et vigtigt center for følelser af fx kærlighed og (om)sorg. I nogle traditioner taler man derudover om det energetiske hjerte; i form af fx hjertechakra eller centrum for hjerteenergien.
I hjertet mødes derfor de kropslige, følelsesmæssige og spirituelle aspekter af at være menneske på ét sted: en blødende muskel, der også rummer både følelser og energetiske kvaliteter
Måske er det netop derfor vi gennem hjertet kan opleve en særlig dyb og meningsfuld kontakt til os selv og andre. Men man behøver ikke "tro på" chakraer eller abonnere på nogen som helst særlig spirituel doktrin for at mærke hjertets kvalitet
Når først man har mærket hjertets kvalitet, er det en fuldkommen sanselig og konkret oplevelse.
Hjerte-workshoppen vil bestå af en kombination af bløde kropslige øvelser der forbereder kontakten til hjertet og en kakaoceremoni. Vi vil eksperimentere med at finde ind til vores egen hjertekvalitet, og også med at prøve at mærke andres hjerte
Hjerter skal ikke presses! Vi vil derfor gå roligt frem med udgangspunkt i en lyttende og respektfuld alexanderteknisk tilgang. Vi vil fokusere på at mærke forskellige kvaliteter som knytter sig til hjertet. Det kan være både dejligt og udfordrende. Det kan vække tanker og følelser til live som man (måske) ikke vidste var der - såvel lette og glædelige, som sværere og tungere - og det kan åbne døre som man ikke vidste eksisterede.
PROGRAM
Lørdag den 18. Maj kl 11-17 tilbringer vi i fælleskab med forskellige øvelser og aktiviteter der forbereder kontakten til hjertet. Vi vil arbejde med blød kropslighed og kontakt - til os selv og til hinanden
Om eftermiddagen drikker vi ceremoniel kakao. Rå kakao er blevet brugt i rituelle sammenhænge i årtusinder og indeholder neurotransmittere - signalstoffer som påvirker vores sansning og stimulerer følelser som velbehag og lykke
Kakaoceremonien er en mulighed for at undersøge hvordan kakaoen understøtter og forstærker den konkrete sanselige oplevelse af hjertet som epicenter for glæde og nydelse. Vi slutter roligt af med fælles afrunding og refleksion.
Du kan vælge at tilkøbe 2 individuelle alexanderteknik-sessioner til at ramme workshoppen ind, hvilket giver mulighed for at fokusere på dine individuelle behov og ønsker
ALEXANDERTEKNIK er en kropsterapeutisk tilgang, hvor man, blidt og uden at forcere noget, undersøger mulighederne for at opleve sig selv på nye måder, og på længere sigt lærer at 'bruge sig selv bedre' - både i konkret kropslig forstand og i et mere omfattende terapeutisk og eksistentielt perspektiv
I forbindelse med denne hjerte-workshop vil vi bruge alexanderteknik-sessionerne til at åbne perspektiverne for hvad det kan betyde at 'mærke mere'. Vi kan også arbejde med hvordan du kan integrere indsigterne fra hjerte-workshoppen i dit liv, og guide dig hvis du har lyst til at arbejde videre med de temaer der viser sig. Det vil være oplagt at lægge den indledende session om torsdagen eller fredagen, og den opsamlende session om søndagen eller mandagen. UNDERVISERE:
Ida: Færdig som Alexandertekniklærer i foråret 2024. Derudover civilingeniør med knap 15 år i det private erhvervsliv i bagagen og mor til 3. Jeg er på mange måder en ingeniør med stort I. Jeg elsker et godt excel-ark og kan få det meste i denne verden til at passe ind i en (nydelig) tabel. Bare ikke mit hjerte - eller andres hjerter for den sags skyld. Det var en lige dele omvæltende og vidunderlig opdagelse for mig. At der simpelthen er andre logikker og kvaliteter i verden end de fornuftsbaserede som de fleste af os jo kender så godt. Og at vi med lidt øvelse kan lære at finde disse, at mærke hvad de vil fortælle os og endda lade dem være styrende for hvordan vi.
Køb/bestil billet
HVORNÅR: 18. maj 2024 kl 11-17
1 dag med fælles aktiviteterkakao-ceremonilet frokost, te og snacks2 individuelle alexanderteknik-sessioner kan tilkøbes for 600 kr
PRIS: 500 kr. (alm. pris), 350 kr. (reduceret pris). Pakke med 2 individuelle alexanderteknik-sessioner 600 kr.
HJERTER SKAL MÆRKES! Vi vil finde, mærke og udfolde hjertets kvalitet og sætte dig på sporet af hvordan du kan integrere kontakten til hjertet i din hverdag. Vi vil øve os i at 'mærke mere' - og opdage hvor blødt, kraftfuldt og vidunderligt meningsfuldt det kan være at mærke sit eget og andres hjerte.
Hjertet har nemlig sin egen intelligens, som er en anden end den fornuftsbaserede rationalitet, som vi (som regel) er mere vant til at navigere ud fra. Gennem fælles øvelser og en kakao-ceremoni understøttes og forstærkes den konkrete sanselige oplevelse af hjertet som kilde til glæde og nydelse og en følelse af samhørighed.
'Bare følg dit hjerte' hedder det. Men hvad er det egentlig, man kan mærke, når man mærker et hjerte? Det fysiske hjerte; pulsen, den rytmiske, mekaniske sammentrækning af kamre og klapper, der pumper blod rundt i kroppen.
Men hjertet er mere og andet end et mekanisk pumpesystem.
Vi kan også mærke det følelsesmæssige hjerte; et vigtigt center for følelser af fx kærlighed og (om)sorg. I nogle traditioner taler man derudover om det energetiske hjerte; i form af fx hjertechakra eller centrum for hjerteenergien.
I hjertet mødes derfor de kropslige, følelsesmæssige og spirituelle aspekter af at være menneske på ét sted: en blødende muskel, der også rummer både følelser og energetiske kvaliteter
Måske er det netop derfor vi gennem hjertet kan opleve en særlig dyb og meningsfuld kontakt til os selv og andre. Men man behøver ikke "tro på" chakraer eller abonnere på nogen som helst særlig spirituel doktrin for at mærke hjertets kvalitet
Når først man har mærket hjertets kvalitet, er det en fuldkommen sanselig og konkret oplevelse.
Hjerte-workshoppen vil bestå af en kombination af bløde kropslige øvelser der forbereder kontakten til hjertet og en kakaoceremoni. Vi vil eksperimentere med at finde ind til vores egen hjertekvalitet, og også med at prøve at mærke andres hjerte
Hjerter skal ikke presses! Vi vil derfor gå roligt frem med udgangspunkt i en lyttende og respektfuld alexanderteknisk tilgang. Vi vil fokusere på at mærke forskellige kvaliteter som knytter sig til hjertet. Det kan være både dejligt og udfordrende. Det kan vække tanker og følelser til live som man (måske) ikke vidste var der - såvel lette og glædelige, som sværere og tungere - og det kan åbne døre som man ikke vidste eksisterede.
PROGRAM
Lørdag den 18. Maj kl 11-17 tilbringer vi i fælleskab med forskellige øvelser og aktiviteter der forbereder kontakten til hjertet. Vi vil arbejde med blød kropslighed og kontakt - til os selv og til hinanden
Om eftermiddagen drikker vi ceremoniel kakao. Rå kakao er blevet brugt i rituelle sammenhænge i årtusinder og indeholder neurotransmittere - signalstoffer som påvirker vores sansning og stimulerer følelser som velbehag og lykke
Kakaoceremonien er en mulighed for at undersøge hvordan kakaoen understøtter og forstærker den konkrete sanselige oplevelse af hjertet som epicenter for glæde og nydelse. Vi slutter roligt af med fælles afrunding og refleksion.
Du kan vælge at tilkøbe 2 individuelle alexanderteknik-sessioner til at ramme workshoppen ind, hvilket giver mulighed for at fokusere på dine individuelle behov og ønsker
ALEXANDERTEKNIK er en kropsterapeutisk tilgang, hvor man, blidt og uden at forcere noget, undersøger mulighederne for at opleve sig selv på nye måder, og på længere sigt lærer at 'bruge sig selv bedre' - både i konkret kropslig forstand og i et mere omfattende terapeutisk og eksistentielt perspektiv
I forbindelse med denne hjerte-workshop vil vi bruge alexanderteknik-sessionerne til at åbne perspektiverne for hvad det kan betyde at 'mærke mere'. Vi kan også arbejde med hvordan du kan integrere indsigterne fra hjerte-workshoppen i dit liv, og guide dig hvis du har lyst til at arbejde videre med de temaer der viser sig. Det vil være oplagt at lægge den indledende session om torsdagen eller fredagen, og den opsamlende session om søndagen eller mandagen. UNDERVISERE:
Ida: Færdig som Alexandertekniklærer i foråret 2024. Derudover civilingeniør med knap 15 år i det private erhvervsliv i bagagen og mor til 3. Jeg er på mange måder en ingeniør med stort I. Jeg elsker et godt excel-ark og kan få det meste i denne verden til at passe ind i en (nydelig) tabel. Bare ikke mit hjerte - eller andres hjerter for den sags skyld. Det var en lige dele omvæltende og vidunderlig opdagelse for mig. At der simpelthen er andre logikker og kvaliteter i verden end de fornuftsbaserede som de fleste af os jo kender så godt. Og at vi med lidt øvelse kan lære at finde disse, at mærke hvad de vil fortælle os og endda lade dem være styrende for hvordan vi.
Entré: 500 kr
