Er. en yderst effektiv træningsform hvor alle kan være med. Der arbejdes med. kontrollerede bevægelser igennem åndedrættet, der styrker den dybe. stabiliserende muskulatur og stimulerer muskelbalance, styrke og udholdenhed.

Hvad enten
du er begynder eller tidligere har stiftet bekendtskab med pilates er du
velkommen. Vi gennemgår grundprincipperne og indarbejder dem igennem øvelserne
der langsomt bygges op - Ud fra dine forudsætninger. Der
arbejdes stående liggende og siddende og timen afsluttes med udstræk og
afspænding med ro og nærvær i kroppen
Medbring måtte samt et håndklæde

Underviser: Berit Frederiksen
Hold: 8324204803.