Søndag d.01 september kl.10.00 afholdes en 6 timers introduktionstræning, hvor du kan opleve alle de discipliner som der bliver undervist i klubben.
Tai Chi Chuan (Wudang stilart) er en kinesisk kampkunst med langsomme og bløde bevægelser i centrum. Denne træningsform har vist sig at have en god effekt på næsten alle skavanker og på grund af øvelsernes karakter, vil resultatet være en øget råstyrke og sikkerhed i kroppen og et større mentalt overskud og selvværd i hverdagen, på arbejdet og i skolen.
På dette kursus vil du blive introduceret til alle Tai Chi'ens facetter og vi vil arbejde med;
Håndform (Taolu): som er disse lange serier af bløde bevægelser, hvor alle bevægelser er inspireret af selvforsvarsteknikker.Pushing Hands (Tui Shou): som er partnerøvelser til at forstå aspektet indenfor den indre kampkunst, når det bla. handler om reflekser, blødhed, timing, koordination, afstand.San Shou (Selvforsvar): som er effektive selvforsvarsteknikker, som er baseret på filosofien om yin og yang. Yin overvinder yang og yang overvinder yin og i kampen hvor styrke er afgørende, vil den stærkeste altid vinde, men bruger du teknikkerne rigtigt og tilpasser dig til angrebet, så vil ingen styrke være for stor.Qigong (Energi arbejde): som er et træningssystem, der fokusere på meditation i bevægelse, indre ro og overskud. Øvelserne bliver lavet i et lavt tempo eller statisk, for at give krop og hjerne tid til at være tilstede i øvelsen og nuet.
Kurset er for aldersgruppen 15 år og ældre og har til formål at give alle nysgerrige en idé om hvad Tai Chi Chuan og Qigong egentlig handler om.
Der vil være indlagt frokost pause, samt en kort frugt pause i løbet af de 6 timer og sørg for at komme i tøj der er behageligt at træne i, en flaske vand og der er også mulighed for omklædning på stedet.
Køb/bestil billet
Tai Chi Chuan (Wudang stilart) er en kinesisk kampkunst med langsomme og bløde bevægelser i centrum. Denne træningsform har vist sig at have en god effekt på næsten alle skavanker og på grund af øvelsernes karakter, vil resultatet være en øget råstyrke og sikkerhed i kroppen og et større mentalt overskud og selvværd i hverdagen, på arbejdet og i skolen.
På dette kursus vil du blive introduceret til alle Tai Chi'ens facetter og vi vil arbejde med;
Håndform (Taolu): som er disse lange serier af bløde bevægelser, hvor alle bevægelser er inspireret af selvforsvarsteknikker.Pushing Hands (Tui Shou): som er partnerøvelser til at forstå aspektet indenfor den indre kampkunst, når det bla. handler om reflekser, blødhed, timing, koordination, afstand.San Shou (Selvforsvar): som er effektive selvforsvarsteknikker, som er baseret på filosofien om yin og yang. Yin overvinder yang og yang overvinder yin og i kampen hvor styrke er afgørende, vil den stærkeste altid vinde, men bruger du teknikkerne rigtigt og tilpasser dig til angrebet, så vil ingen styrke være for stor.Qigong (Energi arbejde): som er et træningssystem, der fokusere på meditation i bevægelse, indre ro og overskud. Øvelserne bliver lavet i et lavt tempo eller statisk, for at give krop og hjerne tid til at være tilstede i øvelsen og nuet.
Kurset er for aldersgruppen 15 år og ældre og har til formål at give alle nysgerrige en idé om hvad Tai Chi Chuan og Qigong egentlig handler om.
Der vil være indlagt frokost pause, samt en kort frugt pause i løbet af de 6 timer og sørg for at komme i tøj der er behageligt at træne i, en flaske vand og der er også mulighed for omklædning på stedet.
Pris: 100 kr
