Dette hold er for. dig, der døjer med fx rygsmerter, nakkesmerter eller skulderspændinger. Vi. veksler mellem at styrketræne og afspænde kroppen - så meget opspændte muskler.

Begynder at slappe mere af, i takt med at andre muskler bliver stærkere. Det
kan over tid give en både stærkere og mere afspændt krop med mere friskhed og
vitalitet og færre smerter.

Du bliver
omhyggeligt guidet til at træne din krop på en måde, som ikke slider på
kroppen, men (gen)opbygger den. Og over tid vil du opleve øget kropsbevidsthed,
også i dagligdagens bevægelser.

Undervisningen
foregår i et roligt tempo, og de øvelser, vi laver, justeres individuelt, når
der er behov for det - så din krop får netop den træning og på den måde, den
har behov for

Underviser: Sandra Buchhardt
Hold: 7424104023.