Trænger du til en pause, med plads til fordybelse og oplevelsen af velvære og indre ro?. På turen får du fornyet energi og lærer små enkle metoder, der styrker din mentale trivsel.
Metoder du bagefter kan bruge i dit arbejds- og privatliv.
Undervejs træner du din evne til at være nærværende og finde ro. Det hjælper dig med at skabe et arbejdsliv/liv i balance.
På turen guides du trygt gennem en sanselig og mindful vandring med små øvelser, refleksion og nærvær i naturen.
Ro og fornyet energi
En deltager fortæller:
Jeg har netop været afsted og det var helt fantastisk! Jeg blev mindet om, hvor meget det at sanse naturen betyder for mig den ro og energi, det giver, er uvurderlig. For mig blev det også en påmindelse om, hvor enkelt det kan gøres at hente fornyet energi og mental ro noget, der i sidste ende gør os mere motiverede og effektive, når vi vender tilbage til vores arbejdsopgaver.
Din underviser og guide
Marianne Køpke er erhvervs- og livsmentor og hjælper ledere og medarbejdere med at styrke trivsel og arbejdsfællesskabet. Hun bruger naturen som ramme for læring og udvikling samt genopbygning og forebyggelse af vores mentale helbred.
Deltagelse og betaling
Du kan vælge at deltage en enkelt gang eller så ofte du har lyst.
Jo oftere du deltager, jo mere får du ud af det.
Velværevandring afholdes tirsdage kl. 16.30 - 18.00 i ugerne 32-41 (10 gange)
Deltag den 7. oktober (120 kr.):
Tilmeld dig her
Deltag så ofte du kan i ugerne 32-41 (700 kr): Tilmeld dig her. Du sparer samtidig op til 500 kr.
Er din virksomhed med i WellB, kan du bruge et WellB-klip på velværevandring: Book din plads på WellB platformen.
Der er begrænset antal pladser, så vent ikke.
Praktisk information
Mødested: RebildPorten, Rebildvej 25, 9520 Skørping. Der er gratis parkering og toilet.
Tag tøj og sko på, der passer til en stille gåtur i skoven og til dagens vejr. Medbring gerne en lille rygsæk med vandflaske, en ekstra trøje og evt. siddeunderlag. Siddeunderlag kan også lånes.
Spørgsmål?
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Marianne Køpke på mk@mariannekoepke.dk eller 50 49 51 18.
Foto(s):
Marianne Køpke.
Læs mere på hjemmesiden
Metoder du bagefter kan bruge i dit arbejds- og privatliv.
Undervejs træner du din evne til at være nærværende og finde ro. Det hjælper dig med at skabe et arbejdsliv/liv i balance.
På turen guides du trygt gennem en sanselig og mindful vandring med små øvelser, refleksion og nærvær i naturen.
Ro og fornyet energi
En deltager fortæller:
Jeg har netop været afsted og det var helt fantastisk! Jeg blev mindet om, hvor meget det at sanse naturen betyder for mig den ro og energi, det giver, er uvurderlig. For mig blev det også en påmindelse om, hvor enkelt det kan gøres at hente fornyet energi og mental ro noget, der i sidste ende gør os mere motiverede og effektive, når vi vender tilbage til vores arbejdsopgaver.
Din underviser og guide
Marianne Køpke er erhvervs- og livsmentor og hjælper ledere og medarbejdere med at styrke trivsel og arbejdsfællesskabet. Hun bruger naturen som ramme for læring og udvikling samt genopbygning og forebyggelse af vores mentale helbred.
Deltagelse og betaling
Du kan vælge at deltage en enkelt gang eller så ofte du har lyst.
Jo oftere du deltager, jo mere får du ud af det.
Velværevandring afholdes tirsdage kl. 16.30 - 18.00 i ugerne 32-41 (10 gange)
Deltag den 7. oktober (120 kr.):
Tilmeld dig her
Deltag så ofte du kan i ugerne 32-41 (700 kr): Tilmeld dig her. Du sparer samtidig op til 500 kr.
Er din virksomhed med i WellB, kan du bruge et WellB-klip på velværevandring: Book din plads på WellB platformen.
Der er begrænset antal pladser, så vent ikke.
Praktisk information
Mødested: RebildPorten, Rebildvej 25, 9520 Skørping. Der er gratis parkering og toilet.
Tag tøj og sko på, der passer til en stille gåtur i skoven og til dagens vejr. Medbring gerne en lille rygsæk med vandflaske, en ekstra trøje og evt. siddeunderlag. Siddeunderlag kan også lånes.
Spørgsmål?
Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte Marianne Køpke på mk@mariannekoepke.dk eller 50 49 51 18.
Foto(s):
Marianne Køpke.
