Mange kvinder og piger oplever utryghed, når de færdes alene. Det kan være en tur hjem fra byen, en sen aftentur med hunden, eller blot at tage affaldet ud i baggården. På denne workshop lærer du både psykisk og fysisk selvforsvar.

Du bliver trænet i at:

Genkende faresignaler og forebygge overgreb.
Stå stærkt på dine grænser og kommunikere dem tydeligt.
Sige effektivt fra - både verbalt og kropsligt.
Handle hurtigt og intuitivt, hvis en situation udvikler sig.
Kurset henvender sig til dig, der ønsker større tryghed og handlekraft i det offentlige rum, i hverdagen og i nattelivet.

Hvorfor lære selvforsvar?
Mange kvinder opdrages - direkte eller indirekte - til at begrænse sig selv for at "passe på": Ikke gå alene om aftenen. Undgå mørke stier. Skifte fortov. Lade være med at sige fra. Men den strategi indskrænker friheden i stedet for at styrke den.

Selvforsvar giver dig muligheden for at udvide dine handlemuligheder, i stedet for at tilpasse dig en frygtbaseret virkelighed.

Fakta: Modstand virker
Forskning viser, at voldtægtsforsøg oftere end fuldbyrdede overgreb mislykkes, netop fordi kvinden gjorde modstand. Det er de historier, vi skal fremhæve og lære af. Det virker at gøre noget - og det kan du lære på kurset.

Værd at vide:
Der er en pause undervejs med sandwich og noget at drikke.

Entré: 250 kr