Søndag d. 11-1-2026 kl. 1900 - 2100 i Hadstenmotion.dk ,. Nørregade 2(Sundhedshuset), 8370 Hadsten. Yin yoga og meditativ gong bad event. Aftenen starter med de lange stræk (2-5 min), som hører til yin yoga verdenen.

Imellem de lange stræk vil der være små rystefrekvensøvelser.
Øvelserne hjælper kroppen til at slippe stress og spændinger.
Der er mange måder til at skabe rystelser i kroppen, f.eks. massagestole, dysser i svømmehallen, jacuzzier eller massørens brug af tapotement.
Når vi ryster, så vil cerebellum i hjernen blive overvældet af sensorisk information og nervesystemet vil slippe det i krop og sind, som vi ikke har brug for.
Metoden er en selvhjælpsmetode, der er ganske enkel, og også kan laves derhjemme.
Efter en kort pause er det tid til et gong bad.
Gong badet vil være et af de meditative, hvor du ligger godt puttet på dit underlag.
Gongens toner får dig til at slippe de sidste spændinger og krop og sind falder helt til ro.
Alt udstyr findes i salen.
Ønsker du ekstra tæppe og pude, så skal du selv medbringe det.
Dørene åbnes kl. 1830.
Med venlig hilsen
Ulla og Hadsten Motion.