Yogaens univers har været mit primære omdrejningspunkt for større kropslig, mental og psykisk bevidsthed, men også kropsterapi - heriblandt åndedrætsterapi. Indhold i forløbet:.
Forløbet er tilpasset alle niveauer , og øvelserne kan udføres både siddende og liggende, så alle kan deltage uanset bevægelighed.
Målgruppe: Gigtpatienter, der ønsker skånsomme redskaber til at styrke både krop og sind.
Der er kun plads til 10 deltagere.
Ved overtegning vil en gentagelse blive overvejet.
- Åndedrættet som redskab:
- Lær simple teknikker til at trække vejret dybere og mere roligt for at lindre spændinger og reducere smerteoplevelsen.
- Bodyfulness - kropsligt nærvær:
- Oplev blide øvelser, der skaber forbindelse mellem krop og sind, og som kan hjælpe med at håndtere ubehag og øge kropsbevidstheden.
- Afspænding og ro:
- Få værktøjer til at skabe mental og fysisk afslapning i hverdagen, som kan styrke energiniveauet og velværet.
Forløbet er tilpasset alle niveauer , og øvelserne kan udføres både siddende og liggende, så alle kan deltage uanset bevægelighed.
Målgruppe: Gigtpatienter, der ønsker skånsomme redskaber til at styrke både krop og sind.
Der er kun plads til 10 deltagere.
Ved overtegning vil en gentagelse blive overvejet.
Pris: 200 kr
