Idrættens Hus

Kildegården 1, Roskilde

Tirsdag den 31. august 2021 til tirsdag den 19. april 2022, 30 kursusdage kl. 13.

Arrangør: Roskilde Aftenskole



Gymnastik/aerobic

Bevægelse og afspænding

Underviser: Pia Grønlund Gudmansen. Undervisningen tager sigte på at øge såvel det fysiske som det psykiske velbefindende og herigennem forebygge og afhjælpe almindelige belastnings- og slidproblemer i f.eks. muskler, led og kredsløb.



Kurset omfatter afspændende, smidiggørende øvelser samt kredsløbsøvelser.Der vil i undervisningen blive anvendt redskaber som fodruller bolde og træningselastikker. Øvelserne underbygges med teori. Alle kan deltage, uanset alder. Løs og lun påklædning. Tæppe og lille pude medbringes. Hold 21B4019.


Pris: 1690 kr