8 tirsdage med enkle mindfulnessøvelser, guidede meditationer og materiale til hjemmebrug; fokus på ro, stresshåndtering og nærvær.

Forløb over 8 undervisningsgange med fokus på opmærksomhed, nærvær og håndtering af stress og uro. Undervisningen foregår i roligt tempo med plads til refleksion og fordybelse. Der arbejdes med opmærksomhedsøvelser, håndtering af tanker og følelser samt øvelser til at finde ro i kroppen. Deltagerne får guidede øvelser og materiale til hjemmebrug. Ingen erfaring med mindfulness nødvendig. Underviser: Johannes Asmund Hansen (erfaring med mindfulness, meditation og stressarbejde). Bemærk: 15/9-26 og 6/10-26 foregår undervisningen i lokalet ved siden af "Energien".