Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
18/6 2019
Espergærde Velværehus
Tinvej 20 B
3060 Espergærde

GPS-info: Lat 55.9942, Lon 12.5271


Viser 3 events fra/efter 12. jul. 2020

Styrk Din Krop Og Led
7 JAN
Diverse | Undervisning

Styrk Din Krop Og Led

Espergærde Velværehus, kl. 09.15-10.45.

Torsdag den 3. september 2020 til torsdag den 7. januar 2021, kl. 09.15-10.45.
Pris: (Pris: 1665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord
Sted:
V/ Jette Olesen. Styrk din krop og led

Styrketræning med kroppen i balance på basis af Alexanderteknik. Bevidstheden øges og opmærksomheden på kroppens funktioner skærpes. Ved at bruge bevidst tankestyring skærpes koncentrationen, og kroppen finder selv sit naturlige leje. Gangen bliver lettere, og sidde ned/rejse sig, bliver lettere. Balancen bliver bedre. Der er fokus på vejrtrækning, bækkenbund, og de dybtliggende mavemuskler m.m. Vi slutter af med forskellige former for afspænding. Deltagere med hypermobilitet, Osteoporose og gigt har stor gavn af disse hold.

Har du yderligere spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på tlf.: 3963 7010 eller mail: kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Styrk Din Krop Og Led
7 JAN
Diverse | Undervisning

Styrk Din Krop Og Led

Espergærde Velværehus, kl. 11-12.30.

Torsdag den 3. september 2020 til torsdag den 7. januar 2021, kl. 11-12.30.
Pris: (Pris: 1665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord
Sted:
V/ Jette Olesen. Styrk din krop og led

Styrketræning med kroppen i balance på basis af Alexanderteknik. Bevidstheden øges og opmærksomheden på kroppens funktioner skærpes. Ved at bruge bevidst tankestyring skærpes koncentrationen, og kroppen finder selv sit naturlige leje. Gangen bliver lettere, og sidde ned/rejse sig, bliver lettere. Balancen bliver bedre. Der er fokus på vejrtrækning, bækkenbund, og de dybtliggende mavemuskler m.m. Vi slutter af med forskellige former for afspænding. Deltagere med hypermobilitet, Osteoporose og gigt har stor gavn af disse hold.

Har du yderligere spørgsmål er du velkommen til at kontakte os på tlf.: 3963 7010 eller mail: kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Body Sds Træning
14 JAN
Diverse | Undervisning

Body Sds Træning

Espergærde Velværehus, kl. 17.15-18.45.

Torsdag den 10. september 2020 til torsdag den 14. januar 2021, kl. 17.15-18.45.
Pris: (Pris: 1665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord
Sted:
V/ Luna Kellie Andreasen. Træning med Body SDS "Kropsterapeut uddannet ved Body SDS"

Body SDS grundtræning er en god blanding mellem konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.

Vi starter med ca. 20 min. fodøvelser og går derefter op igennem kroppens led og muskler.

Der kan være enkelte øvelser, der er svære at mestre i begyndelsen, men over tid vil du lære dem.

Du vil også meget hurtig finde dine egne grænser ved hver øvelse og dermed undgå at få skader.

Træningen stimulerer muskler og blodcirkulationen i hele kroppen.

Vi slutter af med ca. 15 -20 min. udstrækning og nogle gange tryk på hinanden, når vi arbejder to sammen. Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Vi henviser til mere information på Body SDS's hjemmeside www.body-sds.dk
Download liste som pdf