Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 725 events fra/efter 10. jul. 2020

Varmtvandstræning - For Kvinder
25 AUG
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 09-09.45.

Tirsdag den 4. til tirsdag den 25. august 2020, kl. 09-09.45.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Varmtvandstræning - For Kvinder
25 AUG
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 09.45-10.30.

Tirsdag den 4. til tirsdag den 25. august 2020, kl. 09.45-10.30.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Varmtvandstræning - For Kvinder
27 AUG
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 09.45-10.30.

Torsdag den 6. til torsdag den 27. august 2020, kl. 09.45-10.30.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Varmtvandstræning - For Kvinder
27 AUG
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 10.30-11.15.

Torsdag den 6. til torsdag den 27. august 2020, kl. 10.30-11.15.
Pris: (Pris: 450 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Smykkeworkshop - Fra Voks Til Sølv
25 AUG
Diverse | Undervisning

Smykkeworkshop - Fra Voks Til Sølv

Farum Kulturhus, kl. 15-17.45.

Tirsdag den 11. til tirsdag den 25. august 2020, kl. 15-17.45.
Pris: (Pris: 420 kr.) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Sanne Mürer. Smykkeworkshop - Fra voks til sølv Design din helt personlige sølvring i voks. På kurset lærer du at arbejde med voks som model materiale. Vi taler om form, størrelser, humor, æstetik m.m., og du laver din model i voks. Modellen bliver støbt i sølv, og du lærer, hvordan smykkerne gøres færdige og bliver blanke, sorte eller matte. Du kan også prøve at lodde. En voksring er med i prisen
Guitar - Klassisk/akustisk
10 NOV
Diverse | Undervisning

Guitar - Klassisk/akustisk

FOF Nord, kl. 17-21.

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 10. november 2020, kl. 17-21.
Pris: (Pris: 1660 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Cathrine Buch. Guitar, elbas og kontrabas

Guitar - individuel undervisning
Linda M. Knudsen
Trænger du til at komme videre med dit guitarspil eller til ny inspiration? Her kan du få guitarundervisning på spansk, western- eller elektrisk guitar inden for genrer som pop, jazz, blues, rock og metal.

Guitar - El/akustisk
Lui Severin Falkentorp
Guitarundervisning for alle aldre og niveauer - begynder til øvede. Få en god introduktion til guitar, lær at spille dine yndlingssange eller bliv bedre til akkorder, teknik og teori. Undervisningen tilrettelægges efter elevens ønsker og behov.

Guitar - klassisk/akustisk
Cathrine Buch
Bliv som begynder præsenteret for det basale guitarspil, såsom becifringspil (akkordspil), akkompagnement til egen sang, melodispil, sammenspil, node og rytmelæsning.
Som fortsætter lærer du nye tricks, akkorder, fingerspil/melodispil, strums og vekselspil. Vi arbejder med venstre og højrehånd gennem solo- og sammenspil og forsøger at opnå en sund og god teknik, samtidig med at repertoiret udvides. Der undervises ud fra noder og tabs, men man behøver ikke at have kendskab til dette på forhånd for at deltage i kurset - det læres hen ad vejen.
Undervisningen er individuel, og der tages altid afsæt i den enkelte elevs niveau. Medbring egen guitar. Ekstra udgift til materialer må påregnes.

Guitar - klassisk/akustisk
Ricardo Hoyos

Vi vil på kurset arbejde med klassisk og rytmisk musik, og du lærer at spille efter noder, becifringer og tabs. Vi vil spille en bred vifte af genrer fra klassisk til rock, pop, musical og filmmusik. Du lærer at spille sammen med andre, akkompagnere dig selv og improvisere. Kom og forbedre dine guitar færdigheder både musikalsk og teknisk
Efterfødselstræning
8 DEC
Diverse | Undervisning

Efterfødselstræning

FOF Nord, kl. 09.50-11.20.

Tirsdag den 11. august til tirsdag den 8. december 2020, kl. 09.50-11.20.
Pris: (Pris: 1985 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Marie-Ann W. Pålsson. Kom i form efter fødslen hos FOF Nordsjælland

Bliv stærk, og få din krop tilbage - måske endnu stærkere end før du blev gravid.

Efterfødselstræning

Kom og vær med på dette hold, hvor du vil blive trænet igennem fra top til tå. Der vil være fokus på genoptræning af bækkenbunden og korsetmuskulaturen, som har været særligt belastet under graviditet og fødsel. Hele kroppen vil blive bevæget og styrket. Mave, ryg, baller, lår og skuldre bliver styrket skånsomt, men effektivt. Øvelserne tilrettelægges således, at de tilpasses den enkeltes niveau og gradvist justeres efter evne. Træningen udføres til rytmisk musik på måtter og gulv med forskellige redskaber.

Det får du ud af efterfødselstræning hos FOF Nordsjælland

Du optimerer bækkenbundens funktion, så du genvinder dens styrke under stadigt stigende belastninger og aktiviteter. Du styrker dine stabiliserende muskler omkring rygsøjlen, så du kan komme af med ryg- eller bækkensmerter og en mave der bliver ved med at se gravid ud.

Du øger din fysiske styrke, og muskelsamspil i hele kroppen - så du kan leve et aktivt liv og vende tilbage til din foretrukne træning og dit daglige aktivitetsniveau. Du øger din kropsbevidsthed, så du bliver klogere på hvordan du bedst bruger din krop i dagligdagen og dermed optimerer dit fysiske velvære. Alt dette vil give et positivt skub til dit overskud både til dig selv og din baby.

Praktiske oplysninger

Træningen kan startes typisk 8 uger efter fødslen, hvor du har været hos din læge til det planlagte check. Træningen varer 90 min.

Tilmelding

Du kan tilmelde dig nedenfor. Hvis du har du spørgsmål er du velkommen til at ringe til FOF Nordsjælland på tlf.: 3963 7010
Nordhavn - Med Kage Og Kaffe Hos Silo
14 AUG
Diverse | Ekskursion

Nordhavn - Med Kage Og Kaffe Hos Silo

FOF Nord, kl. 13-16.

Fredag den 14. august 2020, kl. 13-16.
Pris: (Pris: 295 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Frederik Lindskov Mødested: Nordhavn Station V/Hovedindgangen, København Ø. Nordhavn - Danmarks dyreste bydel med kage og kaffe i The SILO

Ved cand.mag. i filosofi og kunsthistorie Frederik Lindskov

I mere end 100 år var det store, forblæste nordhavnsområde indhegnet og utilgængeligt for alle andre end havnens ansatte.

Men med broen, metroen og frem for alt tilblivelsen af Ørestaden sagde København velkommen til et nyt årtusinde og en ny guldalder for dansk arkitektur.

Kom med på en rask gåtur i byens nye kvarter ved vandet og oplev nyskabende dansk arkitektur på stribe: Portland Towers, Sandkaj, Frihavnstårnet, FN-byen og ikke mindst DLG-siloen HVA-DRIKKER-MØLR, der nu hedder 'The Silo' og rummer Danmarks vildeste skybar - med 360 grader panoramavue.

Hils på Bjørn Nørgaards Tumlinger, det ombyggede PFA, de nye M4-metrostationer i Nordhavn og den blå perle - Copenhagen International School, der med mere end 12.000 solcellepaneler spejler såvel himmel som hav.

Besøg konditaget på Lüders P-hus og få hele området sat i perspektiv med et smut forbi det gamle Svanemølleværk og Paustian hus fra 1987 af Jørn Utzon.

Fordøj til slut de mange indtryk med lidt velfortjent kaffe og kage i The Silos skybar i 62 m. højde.

Turen (3-4 km.) foregår udendørs og egner sig ikke for langsomt gående og gangbesværede.

Incl. i prisen: Guidet tur og kaffe med kage i Restaurant The Silo.

Mødested: Hovedindgangen til Nordhavn S-station, Østbanegade, 2100 København Ø.

Slutsted: Restaurant Silo, Helsinkigade 29, 17. etage, 2150 Nordhavn
Åndedræt, Yoga Og Yoga Nidra
21 AUG
Diverse | Undervisning

Åndedræt, Yoga Og Yoga Nidra

FOF Nord, kl. 09-12.

Mandag den 17. til fredag den 21. august 2020, kl. 09-12.
Pris: (Pris: 685 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Helle Hein.
Spansk Guitar - Begyndere
4 JAN
Diverse | Undervisning

Spansk Guitar - Begyndere

Rungsted Skole, kl. 15-18.30.

Mandag den 17. august 2020 til mandag den 4. januar 2021, kl. 15-18.30.
Pris: (Pris: 2740 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Leif Dalgaard. Spansk guitar - begyndere Let fattelig moderne undervisning i spansk guitar for begyndere
Download liste som pdf