Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 725 events fra/efter 14. jul. 2020

Lola Jensen - Familien Danmarks Hverdag
31 AUG
Diverse | Foredrag

Lola Jensen - Familien Danmarks Hverdag

Gribskov Kultursal, kl. 19-21.

Mandag den 31. august 2020, kl. 19-21.
Pris: (Entré: 150 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Lola Jensen. Familien Danmarks hverdag på en humoristisk spids Foredrag med familievejleder Lola Jensen

Alle forældre vil deres børn det bedste, det er bare ikke altid at tanke og handling kommer til at stemme overens, måske fordi stress, dårlig samvittighed, usikkerhed, tvivl her og nu i situationen kommer til at overhale de gode intentioner. "Hvad betyder det for mit barn at se TV, hvad tid skal de i seng, hvad med måltidet, hun spiser ikke så meget, hvordan taler man med børn om de sværeste emner, hvad med legen og kammeraterne i institution eller skole, hvad med gruppedannelse, hierarkier, roller, afvisning, udelukkelse, mobning, hvordan gør man sit barn til en god kammerat, hvordan giver man i det hele taget den dannelse til børn, der gør at de på sigt kan begå sig med andre etc.?"

Spørgsmålene er mange, svarene måske ligeså. FOF har inviteret familievejleder Lola Jensen - kendt fra TV2's Go`Morgen Danmark - til et underholdende foredrag. Hun kan om nogen på en konkret, provokerende, men også glad og løftende måde, give os inspiration til mere sikker handling som forældre. Der er masser af små eksempler i hendes oplæg, som er hentet lige ud af en almindelig hverdag. Det bedste er nok, at hun giver os følelsen af at være gode nok, og giver os en lyst til at være lidt mere positive overfor hverdagen sammen med børn.
Aftenen giver mere end det dobbelte for den enkelte, hvis anden part i forælderrollen også deltager, da det kan være svært at genfortælle til den forælder, der evt. blev hjemme som barnepige. Aftenen giver det bedste udbytte for fremtidens samarbejde, hvis flest muligt tager imod invitationen og møder op. Så jo flere der kommer, des bedre en aften kan vi få.

Lola Jensen er socialpædagog, familievejleder i 34 år, foredragsholder, forfatter til flere bøger samt familievejleder på TV2 Go` Morgen Danmark
Klaver - Klassisk
21 SEP
Diverse | Undervisning

Klaver - Klassisk

FOF Nord, kl. 12.30-18.

Mandag den 31. august til mandag den 21. september 2020, kl. 12.30-18.
Pris: (Pris: 555 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Jørgen Schou-Pedersen. Klaver - klassisk

Klaver - klassisk
Stine Danving
Klassisk klaver for begyndere
Kurset henvender sig til dig, der vil lære at læse noder, spille små, klassiske klaverstykker og vil kunne akkompagnere f.eks. familiens julesange.

Klaver - klassisk
Jørgen Schou-Pedersen
Undervisningen henvender sig til både begyndere og øvede. Er du i tvivl om dit niveau er du velkommen til at kontakte underviser Jørgen skov. Kontakt underviseren før tilmelding på Tlf.: 3538 8388, mobil: 4058 8388, email: schou_p@mail.danbbs.dk. Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).

Klassisk klaver
Anastasia Pestina
Klassisk klaver - for alle.
Individuel undervisning med udgangspunkt i hver enkelt elevs niveau og ønsker. Begyndere og øvede. Vi lærer rytme, harmoni, nodelæsning og klaverteknik. Der undervises fortrinsvist i klassisk klaver; men vi prøver også andre stilarter. Evt. mulighed for sammenspil og akkompagnement
Billedkunst For De Store (11-14 år)
5 OKT
Diverse | Undervisning

Billedkunst For De Store (11-14 år)

FOF Nord, kl. 16-17.50.

Mandag den 31. august til mandag den 5. oktober 2020, kl. 16-17.50.
Pris: (Pris: 845 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Christine Eneström.
Elektronisk Musikproduktion
5 OKT
Diverse | Undervisning

Elektronisk Musikproduktion

FOF Nord, kl. 19-20.50.

Mandag den 31. august til mandag den 5. oktober 2020, kl. 19-20.50.
Pris: (Pris: 685 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Gustav Borch Lützhøft.
Stabilitet Og Styrke For Ryg
11 JAN
Diverse | Undervisning

Stabilitet Og Styrke For Ryg

Satellitten, kl. 08.30-10.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 08.30-10.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Betina Wegner Bredahl. Stabilitet & Styrke - stærk ryg

Stabilitet & Styrke er for dig der gerne vil øge dit aktivitetsniveau trods gener eller svaghed omkring lænden.

Det kan også være for dig, der ønsker øget kropsbevidsthed og styrke fra inderst til yderst.

Træningen tilsigter styrkelse af de inderste stabiliserende muskler omkring rygsøjlen samtidig med at resten af kroppen styrkes. Du vil således mærke hvordan du styrkes overalt i kroppen samtidig med at du passer på dine "weak spots" og du genvinder fravalgte funktioner og øger aktivitetsniveauet.

I træningen bruger vi blandt andet de store træningsbolde, som giver en sjov og udfordrende træning. Den enkelte bliver guidet til at træne på det helt rigtige niveau, hvor sværhedsgraden justeres løbende for at sikre en optimal træning.

Stabilitet & Styrke er en gennemtestet træningsform med gode resultater for dem der har nedsat aktivitetsniveau grundet ryggener
Zumba
11 JAN
Diverse | Undervisning

Zumba

Dance Academy Laxholm, kl. 09-10.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 09-10.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Astrid C. Elkin.
Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede
11 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede

FOF Nord, kl. 09-10.30.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 09-10.30.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Mabel Kernn. Pilates/stræk- Let øvede/øvede

Få en harmonisk, stærk, og smidig krop, hvor kropsbevidstheden øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes. Vi arbejder med styrke, stræk, smidighed, koordination og balance både liggende og stående.
Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne. Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger.

Pilates og stræk - letøvede

Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance. Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt. Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger energien og giver færre spændinger. Vi slutter af med stræk og afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Motion Og Afspænding
11 JAN
Motion | Gymnastik/aerobic

Motion Og Afspænding

Hørsholm Idrætspark, kl. 09.40-11.10.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 09.40-11.10.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Naja Smidt. Motion og afspænding

Træn din ryg stærk og smidig. Vi arbejder med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler.

Øvelser for kredsløbet, stræk- og afspændingsøvelser indgår i undervisningen.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Skånsom Pilates
11 JAN
Diverse | Undervisning

Skånsom Pilates

Satellitten, kl. 10-11.30.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 10-11.30.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Betina Wegner Bredahl. Skånsom pilates

I Skånsom Pilates hos FOF Gentofte får du en sikker og skånsom træning af hele din krop. Du vil opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Det skaber en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og det bliver nemmere at forebygge skader.

Vi arbejder i et roligt tempo, så du har kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten i hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, og du arbejder hele tiden på et niveau, som passer dig.
Pilates øvelserne vil styrke dine mavemuskler og gøre din ryg og lænd mere udholdende. Vi træner "indefra og ud" og "hele vejen rundt" om din kropskerne, og der er fokus på muskelsamarbejde. I træningen vil vi også forebygge skulder- og nakkeproblematikker med øvelser, som løsner, smidiggør og styrker skulder- og nakkeområdet.
I Pilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Det er med til at øge din opmærksomhed, så du får mest muligt ud af øvelserne. Brug af åndedrættet giver dig samtidig mere energi og velvære
Blid Yoga
11 JAN
Diverse | Undervisning

Blid Yoga

FOF Nord, kl. 10.35-12.05.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 10.35-12.05.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Anita Lindberg. Blid Yoga

Skånsom yoga hvor undervisningen tilrettelægges for deltagere med særlige behov. Timen starter blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet. Vi fortsætter stille og roligt med

styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Derudover indrages fokus på åndedræt, på kropsholdning og balanceevne.

En blid form for yoga hvor alle kan være med. Du både styrker kroppen og strækker den ud. Der er i alle timer fokus på åndedrættet og mindfulness.

En del af undervisningen foregår evt. siddende på en stol. Du vejledes og korrigeres i øvelserne og undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære.

I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør. Der afsluttes med afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Download liste som pdf