Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 180 events fra/efter 29. maj 2020

Bassintræning
22 JUN
Diverse | Undervisning

Bassintræning

Breelteparken, kl. 17.15-18.

Mandag den 13. januar til mandag den 22. juni 2020, kl. 17.15-18.
Pris: (Pris: 955 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anna Bertelsen. Varmtvandstræning

Hvorfor gymnastik i vand? Ved vandgymnastik vil opdriften støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskligheder i kroppen kan have gavn af vandtræning. Der undervises på små hold, hvor der tages individuel hensyn til bevægehandicap.

Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes bevægehandicap
Bassintræning
22 JUN
Diverse | Undervisning

Bassintræning

Breelteparken, kl. 18-18.45.

Mandag den 13. januar til mandag den 22. juni 2020, kl. 18-18.45.
Pris: (Pris: 955 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anna Bertelsen. Varmtvandstræning

Hvorfor gymnastik i vand? Ved vandgymnastik vil opdriften støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskligheder i kroppen kan have gavn af vandtræning. Der undervises på små hold, hvor der tages individuel hensyn til bevægehandicap.

Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes bevægehandicap
Bassintræning
22 JUN
Diverse | Undervisning

Bassintræning

Breelteparken, kl. 18.45-19.30.

Mandag den 13. januar til mandag den 22. juni 2020, kl. 18.45-19.30.
Pris: (Pris: 955 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anna Bertelsen. Varmtvandstræning

Hvorfor gymnastik i vand? Ved vandgymnastik vil opdriften støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskligheder i kroppen kan have gavn af vandtræning. Der undervises på små hold, hvor der tages individuel hensyn til bevægehandicap.

Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes bevægehandicap
Body Sds Træning
4 JUN
Diverse | Undervisning

Body Sds Træning

Espergærde Velværehus, kl. 17.15-18.45.

Torsdag den 16. januar til torsdag den 4. juni 2020, kl. 17.15-18.45.
Pris: (Pris: 1665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Luna Kellie Andreasen. Træning med Body SDS "Kropsterapeut uddannet ved Body SDS"

Body SDS grundtræning er en god blanding mellem konditionsøvelser, styrketræning og afspænding af kroppen.

Vi starter med ca. 20 min. fodøvelser og går derefter op igennem kroppens led og muskler.

Der kan være enkelte øvelser, der er svære at mestre i begyndelsen, men over tid vil du lære dem.

Du vil også meget hurtig finde dine egne grænser ved hver øvelse og dermed undgå at få skader.

Træningen stimulerer muskler og blodcirkulationen i hele kroppen.

Vi slutter af med ca. 15 -20 min. udstrækning og nogle gange tryk på hinanden, når vi arbejder to sammen. Vi træner i bare tæer og træningstøj.

Vi henviser til mere information på Body SDS's hjemmeside www.body-sds.dk
Bassintræning
8 JUN
Diverse | Undervisning

Bassintræning

Breelteparken, kl. 15.45-16.30.

Mandag den 20. januar til mandag den 8. juni 2020, kl. 15.45-16.30.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Dea Fog. Varmtvandstræning

Hvorfor gymnastik i vand? Ved vandgymnastik vil opdriften støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskligheder i kroppen kan have gavn af vandtræning. Der undervises på små hold, hvor der tages individuel hensyn til bevægehandicap.

Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes bevægehandicap
Klassisk Klaver
8 JUN
Diverse | Undervisning

Klassisk Klaver

Hillerød Musiklokale, kl. 16-21.

Mandag den 20. januar til mandag den 8. juni 2020, kl. 16-21.
Pris: (Pris: 2210 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Stine Danving. Klaver - klassisk

Klaver - klassisk
Stine Danving
Klassisk klaver for begyndere
Kurset henvender sig til dig, der vil lære at læse noder, spille små, klassiske klaverstykker og vil kunne akkompagnere f.eks. familiens julesange.

Klaver - klassisk
Jørgen Schou-Pedersen
Undervisningen henvender sig til både begyndere og øvede. Er du i tvivl om dit niveau er du velkommen til at kontakte underviser Jørgen skov. Kontakt underviseren før tilmelding på Tlf.: 3538 8388, mobil: 4058 8388, email: schou_p@mail.danbbs.dk. Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).

Klassisk klaver
Anastasia Pestina
Klassisk klaver - for alle.
Individuel undervisning med udgangspunkt i hver enkelt elevs niveau og ønsker. Begyndere og øvede. Vi lærer rytme, harmoni, nodelæsning og klaverteknik. Der undervises fortrinsvist i klassisk klaver; men vi prøver også andre stilarter. Evt. mulighed for sammenspil og akkompagnement
Sangteknik
8 JUN
Diverse | Undervisning

Sangteknik

Hillerød Musiklokale, kl. 16-21.

Mandag den 20. januar til mandag den 8. juni 2020, kl. 16-21.
Pris: (Pris: 2080 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Stine Danving. Sangteknik Dette kursus fokuserer på at skabe frihed og styrke i din stemme. Der arbejdes hen imod at skabe en god sangerkrop, dvs. vi arbejder med smidighed, god vejrtrækning og holdning, så belastningen på din stemme bliver mindst mulig. Vi skal også arbejde med musikalitet - intonation (at synge rent), improvisation og performance, dvs. hvordan du udtrykker en sang til et potentielt publikum. Ét er at synge en sang, et andet er at fortælle en historie og røre lytteren. Hvis du har et specifikt ønske med din sang, vil vi forsøge at imødekomme dette.
Når du går til sang, kræver det noget øve tid derhjemme, før det rykker din kunnen for alvor. Til selve undervisningen tager vi udgangspunkt i sange som kan udvikle din stemme yderligere. Både elev og lærer vælger sange. Du vil lære sang- og opvarmningsøvelser, som kan hjælpe dig til at nå din stemmes fulde potentiale
Bassintræning
8 JUN
Diverse | Undervisning

Bassintræning

Breelteparken, kl. 16.30-17.15.

Mandag den 20. januar til mandag den 8. juni 2020, kl. 16.30-17.15.
Pris: (Pris: 750 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Dea Fog. Varmtvandstræning

Hvorfor gymnastik i vand? Ved vandgymnastik vil opdriften støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskligheder i kroppen kan have gavn af vandtræning. Der undervises på små hold, hvor der tages individuel hensyn til bevægehandicap.

Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes bevægehandicap
Yin/restorativ Yoga - Hveranden Uge
29 MAJ
Diverse | Undervisning

Yin/restorativ Yoga - Hveranden Uge

FOF Nord, kl. 16-17.30.

Fredag den 24. januar til fredag den 29. maj 2020, kl. 16-17.30.
Pris: (Pris: 1040 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Helle Hein. Yin/Restorativ yoga

Undervisningen bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig.

Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.

Øvelserne/stillingerne arbejder indefra og ud, arbejder dybt i dit bindevæv, afbalancerer nervesystemet og modvirker stress samt inviterer din krop til at give efter, åbne for din lymfestrøm og regenerere sig.

Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces.

Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Øvelserne/stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Alle øvelserne arbejder MED kroppen - ren balsam for både krop og sjæl.

Praktisk: Kom i løstsiddende gymnastiktøj. Undgå/begræns brug af stærke dufte som parfume, skyllemiddel, e-cigaretter mv.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurset nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Gymnastik På Gulv Og I Vand
12 JUN
Motion | Gymnastik/aerobic

Gymnastik På Gulv Og I Vand

Restaurant Strandlund, kl. 09-10.45.

Fredag den 24. januar til fredag den 12. juni 2020, kl. 09-10.45.
Pris: (Pris: 2545 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jeanette Gotfredsen. Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde.

Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.

Oplev hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse - også her med opmærksomhed på åndedrættet
Download liste som pdf