Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 161 events fra/efter 25. nov. 2020

Latin Dance Mix
26 JAN
Diverse | Undervisning

Latin Dance Mix

FOF Nord, kl. 19-20.30.

Tirsdag den 1. september 2020 til tirsdag den 26. januar 2021, kl. 19-20.30.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Ricardo Rodriquez. Latin Dance Mix

Latin Dance Mix bygger på den dygtige cubanske danser og zumba instruktør Ricardo Axels mangeårige erfaring med dans og træning. Latin Dance Mix er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, dansetrin og koordination. Inspirationen er hentet fra især Cuba og Latinamerika, og undervisningen er fyldt med energi og livsglæde. Hos Ricardo er der garanteret masser af sved på panden og stort smil på læben, når du går derfra ...

OBS! Undervisningen er stærkt vanedannende, så skynd dig at sikre dig en plads, inden det er for sent
Latin Dance Mix
26 JAN
Diverse | Undervisning

Latin Dance Mix

FOF Nord, kl. 20.30-22.

Tirsdag den 1. september 2020 til tirsdag den 26. januar 2021, kl. 20.30-22.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Ricardo Rodriquez. Latin Dance Mix

Latin Dance Mix bygger på den dygtige cubanske danser og zumba instruktør Ricardo Axels mangeårige erfaring med dans og træning. Latin Dance Mix er en træningsform, der minder om zumba, men her med endnu mere fokus på rytme, dansetrin og koordination. Inspirationen er hentet fra især Cuba og Latinamerika, og undervisningen er fyldt med energi og livsglæde. Hos Ricardo er der garanteret masser af sved på panden og stort smil på læben, når du går derfra ...

OBS! Undervisningen er stærkt vanedannende, så skynd dig at sikre dig en plads, inden det er for sent
Manuvision Træning
25 NOV
Diverse | Undervisning

Manuvision Træning

FOF Nord, kl. 17-18.30.

Onsdag den 2. september til onsdag den 25. november 2020, kl. 17-18.30.
Pris: Entré: 1250 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Pernille Ovesen. ManuVision

ManuVision træning er et effektivt redskab til selvbehandling og vedligeholdelse af kroppen. Målet med træningen er at styrke kroppen og at højne den enkeltes kropsbevidsthed. Træningen giver øget smidighed, forbedrer muskelbalancen og stimulerer kredsløbet og hjælper kroppen med at skille sig af med affaldsstoffer.

ManuVisiontræning giver dig en stærk, smidig og mere levende krop. Du vil opleve en øget kropsbevidsthed, så du bliver bedre til at mærke dig selv, både fysisk og følelsesmæssigt.

ManuVision træningen arbejder helt ned på celleniveau, den stimulerer dit kredsløb, og kroppens udrensning af affaldsstoffer forbedres. Træningsforløbet er en form for kropsterapeutisk selvbehandling, hvor dine fysiske og følelsesmæssige spændinger frigøres og skader forebygges.

Træningen er sammensat af kredsløbs- og koordinationstræning, ledtræning og dybe strækøvelser.

I første del arbejder vi hele kroppen igennem med dynamiske øvelser. Vi vækker led, muskler og bindevæv til live og arbejder med åndedræt og aktivering af kredsløb og energibaner i kroppen. Anden del af træningen består af udvidende og sammentrækkende øvelser, der har til formål at aflaste kroppens indre organer og styrke deres funktioner
Hatha Yoga
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 08.40-10.10.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 08.40-10.10.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Desirée Kauffmann. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro
Pilates Og Stræk
13 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk

FOF Nord, kl. 10.20-11.50.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 10.20-11.50.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Desirée Kauffmann. Pilates og stræk

Pilates består af et system af dynamiske styrke- og strækøvelser, der giver dig en bedre kropsholdning, smidighed og balance.

Øvelserne styrker især mavemusklerne og gør dem udholdende og stærke.

I Pilates og Stræk fokuseres der meget på at træne coremuskulaturen, derudover arbejder vi med håndvægte og bruger ligeledes tid på at strække nakke, skulder og hasemuskler mm
Hatha Yoga
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 10.30-12.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 10.30-12.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Anita Lindberg. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro
Hatha Yoga
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 16.45-18.15.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 16.45-18.15.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Anita Lindberg. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro
Hatha Yoga For Mænd
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga For Mænd

FOF Nord, kl. 18.30-20.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 18.30-20.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Anita Lindberg. Hatha yoga for mænd

Har du af og til ondt i nakke, ryg og skuldre? Så vil 1 ½ times yoga/uge give dig både energi og overskud.

Hatha yoga er en klassisk yogaform, hvor du i stillingerne og gennem åndedrætsøvelser opnår centrering og ro. Over tid vil du mærke, at du bliver mere smidig og får større styrke. Du vil efter yogaklasserne føle dig energifyldt og glad. Jeg guider dig ind i de forskellige stillinger med fokus på at ikke alle på holdet kan det samme. Alle klasser afsluttes med afspænding
Styrketræning Med Fokus På Osteoporose
20 JAN
Diverse | Undervisning

Styrketræning Med Fokus På Osteoporose

FOF Nord, kl. 12.20-13.30.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 20. januar 2021, kl. 12.20-13.30.
Pris: Entré: 1330 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Victoria Nerozia. Styrketræning med fokus på Osteoporose

Undervisningen fokuserer på at styrke skelet, muskler og ledbånd. Belastningen tilpasses den enkeltes formåen. Vi træner blandt andet med elastikker og håndvægte. Undervisningen starter med opvarmning af leddene og slutter med stræk og afspænding
Balance/stabilitetstræning
20 JAN
Diverse | Undervisning

Balance/stabilitetstræning

FOF Nord, kl. 13.35-14.45.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 20. januar 2021, kl. 13.35-14.45.
Pris: Entré: 1330 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Victoria Nerozia. Balance og stabilitetstræning At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser. Et hold for dig, der ønsker stærkere muskler og en bedre balance, også med henblik på at forebygge fald og håndtere perioder med svimmelhed. At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop.Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser
Download liste som pdf