Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 161 events fra/efter 25. nov. 2020

Motion For Mænd
10 MAJ
Motion | Fitness/styrketræning

Motion For Mænd

FOF Nord, kl. 16.50-18.

Mandag den 7. september 2020 til mandag den 10. maj 2021, kl. 16.50-18.
Pris: Entré: 2340 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Eva Mølsted-Pedersen. Motion for mænd

Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.

Smilebåndet bliver også motioneret!
Hatha Yoga
12 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 15.30-17.

Tirsdag den 8. september 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 15.30-17.
Pris: Entré: 1665 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Kirsten Holgersen. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro
Hatha Yoga
12 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 17.20-18.50.

Tirsdag den 8. september 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 17.20-18.50.
Pris: Entré: 1665 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Kirsten Holgersen. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro
Syng I Vilden Sky
19 JAN
Diverse | Undervisning

Syng I Vilden Sky

FOF Nord, kl. 10-16.

Tirsdag den 8. september 2020 til tirsdag den 19. januar 2021, kl. 10-16.
Pris: Entré: 2350 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Birgitte Agertoft. Syng i vilden sky

Underviser: Birgitte Agertoft

Solosang for begyndere og øvede. Går du med en sanger i maven? Så er chancen der nu for at slippe sangen løs. Du vil få redskaber, der kan give dig en mere smidig og kraftig stemme, som kan gå både højt og dybt. Og du vil få kendskab til de tekniske værktøjer: Støtte, vejrtrækning, klang, frasering, styrkeforhold, artikulation, at udvide stemmens registre og give indsigt i de forskellige registres muligheder. Alt tilrettelægges efter netop dit niveau og behov. Derfor er det ikke nødvendigt at kunne læse noder eller at have forudgående træning. Vi kan arbejde med rytmisk eller klassisk sang som f.eks. musical, pop, operette, viser eller skønne sange fra den danske sangskat. Kontakt Birgitte Agertoft på tlf. 22 30 22 05 for yderligere oplysninger og inden tilmelding.

Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager)
Motion-stræk-afspænding For Kvinder 60+
26 JAN
Motion | Gymnastik/aerobic

Motion-stræk-afspænding For Kvinder 60+

FOF Nord, kl. 08.50-10.

Tirsdag den 8. september 2020 til tirsdag den 26. januar 2021, kl. 08.50-10.
Pris: Entré: 1405 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Birgitte Minor. Motion-stræk-afspænding

Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding
Gotved, Qi Gong Og Afspænding
9 FEB
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotved, Qi Gong Og Afspænding

FOF Nord, kl. 10.30-12.

Tirsdag den 8. september 2020 til tirsdag den 9. februar 2021, kl. 10.30-12.
Pris: Entré: 1980 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Ullamai Rose Danielsen. Gotved og Qi Gong

Her kombinerer vi Gotvedgymnastik og Silke QiGong. Gotved er en helheds-bevægelsesform, hvor hele kroppen bliver bevæget, styrket og strakt på mange forskellige planer. Silke QiGong er en kinesisk bevægelsesform, der kombinerer ro og afspænding med kropslig aktivitet. Undervisningen slutter hver gang med liggende afspænding/meditation
Hatha Yoga
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 09-10.30.

Onsdag den 9. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 09-10.30.
Pris: Entré: 1665 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Kirsten Holgersen. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro
Fransk A2+
13 JAN
Diverse | Undervisning

Fransk A2+

FOF Nord, kl. 14.30-16.45.

Onsdag den 9. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 14.30-16.45.
Pris: Entré: 1680 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Laure Perez. A2+ Jeg kan forstå hovedindholdet, når der bliver talt om almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og kan deltage aktivt i samtalen. Jeg kan forstå hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner eller emner der har min personlige interesse, hvis der tales langsomt og tydeligt. Jeg kan forstå tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Jeg kan forstå indhold af almindelige personlige breve, og kan selv udfærdige enkle typer af breve, f.eks. et takkekort eller en invitation.

Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin
Motion-stræk-afspænding For Kvinder 60+
27 JAN
Motion | Gymnastik/aerobic

Motion-stræk-afspænding For Kvinder 60+

FOF Nord, kl. 09-10.10.

Onsdag den 9. september 2020 til onsdag den 27. januar 2021, kl. 09-10.10.
Pris: Entré: 1405 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Birgitte Minor. Motion-stræk-afspænding

Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding
Motion-stræk-afspænding M/k 60+
27 JAN
Motion | Gymnastik/aerobic

Motion-stræk-afspænding M/k 60+

FOF Nord, kl. 10.30-11.40.

Onsdag den 9. september 2020 til onsdag den 27. januar 2021, kl. 10.30-11.40.
Pris: Entré: 1405 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Birgitte Minor. Motion-stræk-afspænding

Hele kroppen bliver gennemarbejdet med afvekslende øvelser. Det er konditionstræning, styrke- og kredsløbsøvelser samt stræk og afspænding. Musik benyttes til opvarmning og afspænding
Download liste som pdf