Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 728 events fra/efter 3. aug. 2020

Varmtvandstræning - For Kvinder
27 APR
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 10.30-11.15.

Tirsdag den 1. september 2020 til tirsdag den 27. april 2021, kl. 10.30-11.15.
Pris: (Pris: 3210 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Puls Og Bodytoning
27 APR
Diverse | Undervisning

Puls Og Bodytoning

Nymosehave - Gymnastiksalene, kl. 16.30-17.40.

Tirsdag den 1. september 2020 til tirsdag den 27. april 2021, kl. 16.30-17.40.
Pris: (Pris: 2340 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Victoria Nerozia. Puls og bodytoning

Dette hold er for dig, som kan lide at få pulsen op til god musik og derefter få styrket hele kroppen. Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug, mens du har en fest! Vi varmer op i ca 20-25 min til dejlige rytmer, hvor fokus er at bevæge kroppen godt og grundigt, mens vi har det sjovt. Det er danse-fitness med enkle koreografier og fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Derefter laver vi styrketræning med og uden redskaber. De redskaber, vi bruger, er bl.a. bodybars, håndvægte og elastikker. Først træner vi stående for at holde pulsen let oppe og øge forbrændingen. Derefter på måtter, hvor vi også arbejder med korsetmuskulaturen, så du bliver trænet fra "yderst til inderst". Vi slutter af med stræk og evt. afspænding. Øvelserne er tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Puls Og Bodytoning
27 APR
Diverse | Undervisning

Puls Og Bodytoning

Nymosehave - Gymnastiksalene, kl. 17.45-18.55.

Tirsdag den 1. september 2020 til tirsdag den 27. april 2021, kl. 17.45-18.55.
Pris: (Pris: 2340 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Victoria Nerozia. Puls og bodytoning

Dette hold er for dig, som kan lide at få pulsen op til god musik og derefter få styrket hele kroppen. Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug, mens du har en fest! Vi varmer op i ca 20-25 min til dejlige rytmer, hvor fokus er at bevæge kroppen godt og grundigt, mens vi har det sjovt. Det er danse-fitness med enkle koreografier og fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Derefter laver vi styrketræning med og uden redskaber. De redskaber, vi bruger, er bl.a. bodybars, håndvægte og elastikker. Først træner vi stående for at holde pulsen let oppe og øge forbrændingen. Derefter på måtter, hvor vi også arbejder med korsetmuskulaturen, så du bliver trænet fra "yderst til inderst". Vi slutter af med stræk og evt. afspænding. Øvelserne er tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Gotland 2. 5. Sept. 2020 - Dobbeltværelse
5 SEP
Diverse | Ekskursion

Gotland 2. 5. Sept. 2020 - Dobbeltværelse

FOF Nord, kl. 11.30-23.

Onsdag den 2. til lørdag den 5. september 2020, kl. 11.30-23.
Pris: (Pris: 4795 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Bente Hatting Gjelten Mødested: Hellerup Station, Hellerup.
Gotland 2. 5. Sept. 2020 - Enkeltværelse
5 SEP
Diverse | Ekskursion

Gotland 2. 5. Sept. 2020 - Enkeltværelse

FOF Nord, kl. 11.30-23.

Onsdag den 2. til lørdag den 5. september 2020, kl. 11.30-23.
Pris: (Pris: 5395 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Bente Hatting Gjelten Mødested: Hellerup Station, Hellerup.
Klaver - Klassisk
23 SEP
Diverse | Undervisning

Klaver - Klassisk

FOF Nord, kl. 09.30-19.

Onsdag den 2. til onsdag den 23. september 2020, kl. 09.30-19.
Pris: (Pris: 555 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Jørgen Schou-Pedersen. Klaver - klassisk

Klaver - klassisk
Stine Danving
Klassisk klaver for begyndere
Kurset henvender sig til dig, der vil lære at læse noder, spille små, klassiske klaverstykker og vil kunne akkompagnere f.eks. familiens julesange.

Klaver - klassisk
Jørgen Schou-Pedersen
Undervisningen henvender sig til både begyndere og øvede. Er du i tvivl om dit niveau er du velkommen til at kontakte underviser Jørgen skov. Kontakt underviseren før tilmelding på Tlf.: 3538 8388, mobil: 4058 8388, email: schou_p@mail.danbbs.dk. Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager).

Klassisk klaver
Anastasia Pestina
Klassisk klaver - for alle.
Individuel undervisning med udgangspunkt i hver enkelt elevs niveau og ønsker. Begyndere og øvede. Vi lærer rytme, harmoni, nodelæsning og klaverteknik. Der undervises fortrinsvist i klassisk klaver; men vi prøver også andre stilarter. Evt. mulighed for sammenspil og akkompagnement
Yin Yang Yoga (styrke Og Stræk)
4 NOV
Diverse | Undervisning

Yin Yang Yoga (styrke Og Stræk)

Center for Mindful Living, kl. 09-10.30.

Onsdag den 2. september til onsdag den 4. november 2020, kl. 09-10.30.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Tine Grandjean.
Manuvision Træning
25 NOV
Diverse | Undervisning

Manuvision Træning

FOF Nord, kl. 17-18.30.

Onsdag den 2. september til onsdag den 25. november 2020, kl. 17-18.30.
Pris: (Pris: 1250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Pernille Ovesen. ManuVision træningshold FOF Gentofte

ManuVisiontræning giver dig en stærk, smidig og mere levende krop. Du vil opleve en øget kropsbevidsthed, så du bliver bedre til at mærke dig selv, både fysisk og følelsesmæssigt.

ManuVision træningen arbejder helt ned på celleniveau, den stimulerer dit kredsløb, og kroppens udrensning af affaldsstoffer forbedres. Træningsforløbet er en form for kropsterapeutisk selvbehandling, hvor dine fysiske og følelsesmæssige spændinger frigøres og skader forebygges.

Træningen er sammensat af kredsløbs- og koordinationstræning, ledtræning og dybe strækøvelser.

I første del arbejder vi hele kroppen igennem med dynamiske øvelser. Vi vækker led, muskler og bindevæv til live og arbejder med åndedræt og aktivering af kredsløb og energibaner i kroppen.

Anden del af træningen består af udvidende og sammentrækkende øvelser, der har til formål at aflaste kroppens indre organer og styrke deres funktioner.

ManuVisiontræning er for alle, både kvinder og mænd, unge og ældre, nybegyndere, motionister og aktive sportsudøvere. Du behøver ingen forudgående kunnen for at deltage på holdet.

Har du spørgsmål er du velkommen til at kontakte FOF Gentofte på tlf. 3963 7010 eller mail: fof@fof-gentofte.dk
Keramik
25 NOV
Diverse | Undervisning

Keramik

Kulturskolerne, kl. 19-22.

Onsdag den 2. september til onsdag den 25. november 2020, kl. 19-22.
Pris: (Pris: 2755 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Thomas Johnsen. Keramik Ved Lone Engelund

På kurset gennemgår vi de vigtigste keramiske teknikker som pølseteknik, pladeteknik, kvætsning i forme, modellering, dekoration og glasering. Der er begrænset mulighed for at dreje. Vi arbejder i stentøj og porcelæn.

Hvad enten du er begynder eller erfaren, får du grundig individuel vejledning kombineret med fælles gennemgang, så du får mulighed for at udfolde dig kreativt og finde dit eget udtryk. Kom med dine ideer, så finder vi sammen vejen.

Ekstra udgift til materialer som afregnes direkte med underviseren.

Ved Gurli Elbækgård

De vigtigste keramiske processer som drejning, pølseteknik, pladeteknik, dekoration og glasering vil blive gennemgået. Hvad enten du er begynder eller erfaren, får du grundig individuel vejledning kombineret med fælles gennemgang af teknikker. Du får mulighed for at udfolde dig kreativt i leret og finde dine egne idéer og særpræg - og nyde processen og legen.

Ekstra udgift til materialer som afregnes med underviseren
Fransk A2+
9 DEC
Diverse | Undervisning

Fransk A2+

Furesø Rådhus, kl. 19-20.40.

Onsdag den 2. september til onsdag den 9. december 2020, kl. 19-20.40.
Pris: (Pris: 1180 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Nouara Mouritzen. A2+ Jeg kan forstå hovedindholdet, når der bliver talt om almindelige dagligdags emner, hvor sproget er klart og præcist, og kan deltage aktivt i samtalen. Jeg kan forstå hovedindholdet i radio- og tv-udsendelser, der berører aktuelle emner eller emner der har min personlige interesse, hvis der tales langsomt og tydeligt. Jeg kan forstå tekster, der er skrevet i dagligdags sprog eller er arbejdsrelateret. Jeg kan forstå indhold af almindelige personlige breve, og kan selv udfærdige enkle typer af breve, f.eks. et takkekort eller en invitation.

Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin
Download liste som pdf