Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 728 events fra/efter 3. aug. 2020

Hjertetræning
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hjertetræning

Gentofte Hospital, kl. 16.45-18.15.

Onsdag den 26. august 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 16.45-18.15.
Pris: (Pris: 1875 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Camilla Holm Rasmussen. Hjertetræning

Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.

Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.

Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010
Hjertetræning
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hjertetræning

Gentofte Hospital, kl. 16.45-18.15.

Onsdag den 26. august 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 16.45-18.15.
Pris: (Pris: 1875 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Heidi Nielsen. Hjertetræning

Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.

Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.

Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010
Gotvedgymnastik
21 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

Kildeskovshallen, kl. 09-10.10.

Onsdag den 26. august 2020 til onsdag den 21. april 2021, kl. 09-10.10.
Pris: (Pris: 2340 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Gotvedgymnastik
21 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

Kildeskovshallen, kl. 10.15-11.25.

Onsdag den 26. august 2020 til onsdag den 21. april 2021, kl. 10.15-11.25.
Pris: (Pris: 2340 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Varmtvandstræning
5 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 13.30-14.15.

Onsdag den 26. august 2020 til onsdag den 5. maj 2021, kl. 13.30-14.15.
Pris: (Pris: 3425 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning For Gravide
5 NOV
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning For Gravide

Kildeskovshallen, kl. 18.30-19.15.

Torsdag den 27. august til torsdag den 5. november 2020, kl. 18.30-19.15.
Pris: (Pris: 940 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Søs Jespersen. Varmtvandstræning for gravide

Er du gravid, kan du med fordel udnytte den næsten vægtløse tilstand i vandet til at træne de muskler, du i særlig grad bruger, når du bærer dit barn. Som gravid belaster du naturligt visse dele af kroppen. Vandgymnastik for gravide træner og afspænder de overbebyrdede muskelgrupper med moderat intensitet tilpasset din fysiske formåen
Varmtvandstræning For Gravide
5 NOV
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning For Gravide

Kildeskovshallen, kl. 19.15-20.

Torsdag den 27. august til torsdag den 5. november 2020, kl. 19.15-20.
Pris: (Pris: 940 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Søs Jespersen. Varmtvandstræning for gravide

Er du gravid, kan du med fordel udnytte den næsten vægtløse tilstand i vandet til at træne de muskler, du i særlig grad bruger, når du bærer dit barn. Som gravid belaster du naturligt visse dele af kroppen. Vandgymnastik for gravide træner og afspænder de overbebyrdede muskelgrupper med moderat intensitet tilpasset din fysiske formåen
Tværfløjte Og Blokfløjte
3 DEC
Diverse | Undervisning

Tværfløjte Og Blokfløjte

Nordstjerneskolen, kl. 16-18.

Torsdag den 27. august til torsdag den 3. december 2020, kl. 16-18.
Pris: (Pris: 2080 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Bettina Kragh.
Guitar, Elbas Og Kontrabas
10 DEC
Diverse | Undervisning

Guitar, Elbas Og Kontrabas

Gribskolen, kl. 18-22.

Torsdag den 27. august til torsdag den 10. december 2020, kl. 18-22.
Pris: (Pris: 1950 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
Sted: Gribskolen
V/ Jesper Micheli Caprani. Guitar, elbas og kontrabas Kunne du tænke dig at lære at spille på guitar, el-bas eller kontrabas eller bare genopfriske tidligere færdigheder, er dette kursus noget for dig. Undervisningen foregår som eneundervisning, men er der ønske om og mulighed for sammenspil/fællesundervisning, så gør vi det. Udgangspunktet tages i den enkelte elevs ønsker og behov. Vi kan arbejde med akkorder/becifringer, fingerspil, nodespil, rytmisk/klassisk og improvisation/teori efter behov. Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet
Spansk A1
17 DEC
Diverse | Undervisning

Spansk A1

Espergærde Bibliotek, kl. 12.30-14.10.

Torsdag den 27. august til torsdag den 17. december 2020, kl. 12.30-14.10.
Pris: (Pris: 1345 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Monica Moreno Twose. A1

Jeg kan forstå meget enkle ytringer, når folk taler langsomt og tydeligt. Jeg kan forstå enkle skriftlige sætninger, såsom annoncer og opslag. Jeg kan føre enkle samtaler i et langsomt tempo, i et begrænset omfang og med et begrænset ordforråd. Jeg kan skrive korte hilsner samt udfylde formularer med personlige oplysninger. Jeg kan skrive meget korte tekster, som f.eks. postkort, og kan udfylde en formular med personlige oplysninger.

Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin
Download liste som pdf