Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 580 events fra/efter 20. sep. 2020

Klaver - Klassisk/rytmisk
25 SEP
Diverse | Undervisning

Klaver - Klassisk/rytmisk

Kulturskolerne, kl. 11-18.

Fredag den 28. august til fredag den 25. september 2020, kl. 11-18.
Pris: (Pris: 575 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Flemming Prehn Jensen. Klaver - klassisk/rytmisk

Flemming Prehn Jensen

Begyndere og øvede. Undervisningen tager udgangspunkt i dine forudsætninger. Noder, rytmer, klange, harmonier, becifringer m.m. Vi spiller al slags musik fra Bach og Beatles til film-temaer.

Se og hør mere på: www.peterprehn.mono.net

Kontakt venligst læreren inden tilmelding på tlf 6171 3821 eller mail: peterprehn@yahoo.dk.

Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet (ca. 25 min. pr. deltager)
Genoptræning For Brystopererede
18 DEC
Diverse | Undervisning

Genoptræning For Brystopererede

Restaurant Strandlund, kl. 10.45-11.40.

Fredag den 28. august til fredag den 18. december 2020, kl. 10.45-11.40.
Pris: (Pris: 1935 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i vandbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og bassintræning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Gymnastik På Gulv Og I Vand
18 DEC
Motion | Gymnastik/aerobic

Gymnastik På Gulv Og I Vand

Restaurant Strandlund, kl. 11.40-12.30.

Fredag den 28. august til fredag den 18. december 2020, kl. 11.40-12.30.
Pris: (Pris: 1935 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde.

Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.

Oplev hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse - også her med opmærksomhed på åndedrættet
Varmtvandstræning
18 DEC
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 12.30-13.15.

Fredag den 28. august til fredag den 18. december 2020, kl. 12.30-13.15.
Pris: (Pris: 1715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Skånsom Blid Yoga
15 JAN
Diverse | Undervisning

Skånsom Blid Yoga

FOF Nord, kl. 10-11.30.

Fredag den 28. august 2020 til fredag den 15. januar 2021, kl. 10-11.30.
Pris: (Pris: 1875 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Kit Klinkby. Hensynstagende blid yoga

Der undervises i Hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Vi starter med en blid opvarmning, dernæst indtager vi blide Hatha yoga asanas (stillinger). Der vil være fokus på koordination af åndedræt og bevægelse. Der vil indgå åndedræts- og afspændingsteknikker. Du vil opnå smidighed og styrke i led og muskler samt bedre balance og kropsbevidsthed. Samtidig vil yogaen virke afspændende på både krop og sind.
Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Familieyoga 2-7 år
19 DEC
Diverse | Undervisning

Familieyoga 2-7 år

Yogafamilien, kl. 10-10.45.

Lørdag den 29. august til lørdag den 19. december 2020, kl. 10-10.45.
Pris: (Pris: 665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Line Valentina Christiansen.
Familieyoga 3-6 år
19 DEC
Diverse | Undervisning

Familieyoga 3-6 år

Yogafamilien, kl. 11-11.45.

Lørdag den 29. august til lørdag den 19. december 2020, kl. 11-11.45.
Pris: (Pris: 665 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Line Valentina Christiansen.
Stabilitet Og Styrke For Ryg
11 JAN
Diverse | Undervisning

Stabilitet Og Styrke For Ryg

Satellitten, kl. 08.30-10.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 08.30-10.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Betina Wegner Bredahl. Stabilitet & Styrke - stærk ryg

Stabilitet & Styrke er for dig der gerne vil øge dit aktivitetsniveau trods gener eller svaghed omkring lænden.

Det kan også være for dig, der ønsker øget kropsbevidsthed og styrke fra inderst til yderst.

Træningen tilsigter styrkelse af de inderste stabiliserende muskler omkring rygsøjlen samtidig med at resten af kroppen styrkes. Du vil således mærke hvordan du styrkes overalt i kroppen samtidig med at du passer på dine "weak spots" og du genvinder fravalgte funktioner og øger aktivitetsniveauet.

I træningen bruger vi blandt andet de store træningsbolde, som giver en sjov og udfordrende træning. Den enkelte bliver guidet til at træne på det helt rigtige niveau, hvor sværhedsgraden justeres løbende for at sikre en optimal træning.

Stabilitet & Styrke er en gennemtestet træningsform med gode resultater for dem der har nedsat aktivitetsniveau grundet ryggener
Zumba
11 JAN
Diverse | Undervisning

Zumba

Dance Academy Laxholm, kl. 09-10.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 09-10.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Astrid C. Elkin.
Motion Og Afspænding
11 JAN
Motion | Gymnastik/aerobic

Motion Og Afspænding

Hørsholm Idrætspark, kl. 09.40-11.10.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 09.40-11.10.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Naja Smidt. Motion og afspænding

Træn din ryg stærk og smidig. Vi arbejder med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler.

Øvelser for kredsløbet, stræk- og afspændingsøvelser indgår i undervisningen.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Download liste som pdf