Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 628 events fra/efter 19. feb. 2020

Varmtvandstræning
7 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Kildeskovshallen, kl. 12-12.45.

Torsdag den 5. september 2019 til torsdag den 7. maj 2020, kl. 12-12.45.
Pris: (Pris: 2480 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Liane Jensen. Varmtvands bassintræning i samarbejde med Sundhed for Seniorer

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

I samarbejde med FOF Gentofte, Sundhed for Seniorer og Tranehaven tilbydes træning i varmtvandsbassin for seniorer med særlige behov. For yderligere information og visitering til Sundhed for Seniorers varmtvandsbassinhold kontakt venligst motionskonsulent Mikael Bellesso Noes på tlf. 3998 8823 eller mail: mino@gentofte.dk

Praktisk: Du skal være selvhjulpen.
Medbring: badetøj, badehætte og håndklæde
Varmtvandstræning
7 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Kildeskovshallen, kl. 12.45-13.30.

Torsdag den 5. september 2019 til torsdag den 7. maj 2020, kl. 12.45-13.30.
Pris: (Pris: 2480 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Liane Jensen. Varmtvands bassintræning i samarbejde med Sundhed for Seniorer

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance.

I samarbejde med FOF Gentofte, Sundhed for Seniorer og Tranehaven tilbydes træning i varmtvandsbassin for seniorer med særlige behov. For yderligere information og visitering til Sundhed for Seniorers varmtvandsbassinhold kontakt venligst motionskonsulent Mikael Bellesso Noes på tlf. 3998 8823 eller mail: mino@gentofte.dk

Praktisk: Du skal være selvhjulpen.
Medbring: badetøj, badehætte og håndklæde
Varmtvandstræning
14 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 16.30-17.15.

Torsdag den 5. september 2019 til torsdag den 14. maj 2020, kl. 16.30-17.15.
Pris: (Pris: 3195 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jeannie Langvad. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
14 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 18-18.45.

Torsdag den 5. september 2019 til torsdag den 14. maj 2020, kl. 18-18.45.
Pris: (Pris: 3195 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jeannie Langvad. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Dynamisk Pilates
23 JAN
Diverse | Undervisning

Dynamisk Pilates

FOF Nord, kl. 19.30-20.40.

Torsdag den 5. september 2019 til lørdag den 23. januar 2021, kl. 19.30-20.40.
Pris: (Pris: 1195 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Rita Flensted. Dynamisk pilates

I Dynamisk Pilates hos FOF Gentofte får du en effektiv og sikker træning af hele din krop.

Vi træner kroppen smidig og stærk samtidig med, at du får en flot holdning. I øvelserne arbejder vi mod at opbygge et stærkt muskulært kropscenter og med det udgangspunkt skabe harmoni i kroppen og nedsætte uhensigtsmæssige spændinger.

Dynamisk Pilates en træningsform, der aldrig bliver kedelig. Der skiftes mellem små variationer i samme øvelse, så musklerne ikke bliver "dovne". Som udgangspunkt arbejdes der med kroppens egen vægt, men vi bruger også redskaber til at give øvelserne fornyelse og gøre træningen sjov og varieret. Det kan give en ekstra udfordring til den øvede eller yde mere støtte til den nye kursist. Vi bruger bl.a. små vægtbolde, Flex-Band elastikker, pilatesringe mm.

I Pilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Brug af åndedrættet øger samtidig intensiteten i øvelserne og giver dig mere energi og velvære uden at forstyrre din nattesøvn.

Rita Flensted er afspændingspædagog og STOTT Pilates instruktør.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Motion For Mænd
3 APR
Motion | Fitness/styrketræning

Motion For Mænd

Kildeskovshallen, kl. 10.20-11.30.

Fredag den 6. september 2019 til fredag den 3. april 2020, kl. 10.20-11.30.
Pris: (Pris: 2095 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Eva Mølsted-Pedersen. Motion for mænd

Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.

Smilebåndet bliver også motioneret!

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Engelsk B1
30 MAR
Diverse | Undervisning

Engelsk B1

FOF Nord, kl. 09-11.10.

Mandag den 9. september 2019 til mandag den 30. marts 2020, kl. 09-11.10.
Pris: (Pris: 2595 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Karen Galloway. Engelsk B1

Målet med undervisningen vil være, at du kan forstå en klar fremstilling af dagligdags emner. At du kan håndtere de fleste situationer, du vil kunne komme i, når du rejser i et land, hvor sproget tales. At du kan redegøre for oplevelser og forventninger og begrunde holdninger og planer
Motion For Mænd
20 APR
Motion | Fitness/styrketræning

Motion For Mænd

Skovshoved Skole, kl. 17.20-18.05.

Mandag den 9. september 2019 til mandag den 20. april 2020, kl. 17.20-18.05.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Marianne Berg Thomsen. Motion for mænd

Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.

Smilebåndet bliver også motioneret!

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Motion For Mænd
20 APR
Motion | Fitness/styrketræning

Motion For Mænd

Skovshoved Skole, kl. 18.20-19.05.

Mandag den 9. september 2019 til mandag den 20. april 2020, kl. 18.20-19.05.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Marianne Berg Thomsen. Motion for mænd

Så skal vi ud af hullerne og have gang i kroppen! Vi laver konditionskrævende opvarmning og øvelser, der styrker mave, baller, lår og ryg. Vi udspænder og slutter af med afspænding.

Smilebåndet bliver også motioneret!

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Gymnastik På Gulv Og I Vand
11 MAJ
Motion | Gymnastik/aerobic

Gymnastik På Gulv Og I Vand

Restaurant Strandlund, kl. 19-21.

Mandag den 9. september 2019 til mandag den 11. maj 2020, kl. 19-21.
Pris: (Pris: 4285 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Alice Scheel-Larsen. Gymnastik på gulv og i vand

Oplev hvordan hele din krop bliver trænet på en dejlig og nænsom måde.

Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet i stabilitets- og styrkeøvelser, bindevævs- og nervestræk samt bevægelighedsøvelser og afspænding - alt sammen med opmærksomhed på åndedrættet.

Oplev hvordan vandet giver dig modstand, så let styrketræning, balance, kondition og koordination bliver en fornøjelse - også her med opmærksomhed på åndedrættet
Download liste som pdf