Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 853 events fra/efter 13. dec. 2019

Varmtvandstræning
4 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 10.30-11.15.

Mandag den 2. september 2019 til mandag den 4. maj 2020, kl. 10.30-11.15.
Pris: (Pris: 2990 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jeannie Langvad. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
4 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 11.15-12.

Mandag den 2. september 2019 til mandag den 4. maj 2020, kl. 11.15-12.
Pris: (Pris: 2990 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jeannie Langvad. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
4 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 12-12.45.

Mandag den 2. september 2019 til mandag den 4. maj 2020, kl. 12-12.45.
Pris: (Pris: 2990 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jeannie Langvad. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Guitar - Begyndere/øvede
7 JAN
Diverse | Undervisning

Guitar - Begyndere/øvede

FOF Nord, kl. 15-19.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 7. januar 2020, kl. 15-19.
Pris: (Pris: 2115 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Carsten Wind. Akkustisk/klassisk guitar

Underviser: Inge Lise Christiansson

Guitarundervisning på alle niveauer. Undervisningen tilrettelægges efter elevens niveau. Vi arbejder med noder og becifring sideløbende med guitarteknik. Børn og unge er meget velkomne på dette hold. Ring til underviseren på 6116 8648 inden tilmelding.

Guitar - begyndere/øvede

Underviser: Carsten Wind

Undervisningen henvender sig til begyndere og øvede. Kontakt venligst læreren Carsten Wind på tlf.: 2511 8166 eller email carstenwind@privat.tele.dk for yderligere oplysninger om repertoire, niveau m.m
Pilates Og Stræk - øvede
21 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk - øvede

FOF Nord, kl. 08.45-09.55.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 21. januar 2020, kl. 08.45-09.55.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Pilates og stræk - øvede

I pilates lægges vægt på en stærk og smidig krop. Din kropsbevidsthed øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes.

Desuden indgår stræk, smidighed, koordination og balance, liggende og stående. Du udfordres med egen kropsvægt og enkelte redskaber.

Der lægges vægt på kvalitet i øvelserne.

Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger
Zumba
21 JAN
Diverse | Undervisning

Zumba

Kildeskovshallen, kl. 10-11.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 21. januar 2020, kl. 10-11.
Pris: (Pris: 1135 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Fausta Olsen. Zumba

Kom til en times afhængighedsskabende Zumba Fitness med fokus på Samba dans. Der er garanti for sved, smil, latter og gode rytmer. Der undervises på engelsk
Skånsom Pilates Og Stræk
21 JAN
Diverse | Undervisning

Skånsom Pilates Og Stræk

FOF Nord, kl. 10-11.10.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 21. januar 2020, kl. 10-11.10.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Skånsom pilates

I Skånsom Pilates hos FOF Gentofte får du en sikker og skånsom træning af hele din krop. Du vil opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Det skaber en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og det bliver nemmere at forebygge skader.

Vi arbejder i et roligt tempo, så du har kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten i hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, og du arbejder hele tiden på et niveau, som passer dig.
Pilates øvelserne vil styrke dine mavemuskler og gøre din ryg og lænd mere udholdende. Vi træner "indefra og ud" og "hele vejen rundt" om din kropskerne, og der er fokus på muskelsamarbejde. I træningen vil vi også forebygge skulder- og nakkeproblematikker med øvelser, som løsner, smidiggør og styrker skulder- og nakkeområdet.
I Pilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Det er med til at øge din opmærksomhed, så du får mest muligt ud af øvelserne. Brug af åndedrættet giver dig samtidig mere energi og velvære
Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede
21 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede

FOF Nord, kl. 11.15-12.25.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 21. januar 2020, kl. 11.15-12.25.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Pilates/stræk- Let øvede/øvede

Få en harmonisk, stærk, og smidig krop, hvor kropsbevidstheden øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes. Vi arbejder med styrke, stræk, smidighed, koordination og balance både liggende og stående.
Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne. Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger.

Pilates og stræk - letøvede

Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance. Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt. Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger energien og giver færre spændinger. Vi slutter af med stræk og afspænding
Hatha Yoga
21 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 15.30-17.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 21. januar 2020, kl. 15.30-17.
Pris: (Pris: 1695 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Kirsten Holgersen. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære.

Vi afslutter med dybdeafspænding
Hatha Yoga
21 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 17.20-18.50.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 21. januar 2020, kl. 17.20-18.50.
Pris: (Pris: 1695 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Kirsten Holgersen. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære.

Vi afslutter med dybdeafspænding
Download liste som pdf