Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 531 events fra/efter 8. dec. 2019

Spansk B1
17 DEC
Diverse | Undervisning

Spansk B1

Foreningshuset Rungstedvej, kl. 15.30-17.

Tirsdag den 27. august til tirsdag den 17. december 2019, kl. 15.30-17.
Pris: (Pris: 1460 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Thornfeldt Fisker. B1

Jeg har god forståelse af hovedindholdet i dagligdagsemner samt af udsendelser i radio & tv, hvor der tales klart og tydeligt. Jeg kan forstå tekster i hverdagssprog, eller med relation til mit arbejde. Jeg kan klare de fleste situationer, der opstår ved rejser i lande, hvor sproget tales. Jeg kan indgå uforberedt i samtaler om hverdagsemner og kan fortælle en historie eller give et resumé af en bog eller en film. Jeg kan skrive en enkel og sammenhængende tekst og skrive personlige breve, hvor jeg beskriver oplevelser og indtryk.

Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin
Spansk A2
17 DEC
Diverse | Undervisning

Spansk A2

Foreningshuset Rungstedvej, kl. 17.15-18.45.

Tirsdag den 27. august til tirsdag den 17. december 2019, kl. 17.15-18.45.
Pris: (Pris: 1460 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Thornfeldt Fisker. A2

Jeg kan forstå de mest almindelige ord og udtryk, f.eks. oplysninger om mig selv, min familie og mit arbejde. Jeg kan forstå indholdet i korte og klare beskeder. Jeg kan deltage i en almindelig meningsudveksling af kortere varighed. Jeg kan læse enkle tekster og forstå kortere, skriftlige beskeder og breve. Jeg kan skrive enkle tekster, såsom breve og personlige notater.

Du er desuden velkommen til at kontakte underviserne vedr. valg af trin
Gotvedgymnastik
28 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

FOF Nord, kl. 08.40-10.10.

Tirsdag den 27. august 2019 til tirsdag den 28. april 2020, kl. 08.40-10.10.
Pris: (Pris: 2995 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding
Gotvedgymnastik
28 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

FOF Nord, kl. 10.15-11.25.

Tirsdag den 27. august 2019 til tirsdag den 28. april 2020, kl. 10.15-11.25.
Pris: (Pris: 2250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding
Hjertetræning
18 DEC
Diverse | Undervisning

Hjertetræning

Gentofte Hospital, kl. 16.45-18.15.

Onsdag den 28. august til onsdag den 18. december 2019, kl. 16.45-18.15.
Pris: (Pris: 1595 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Heidi Nielsen. Hjertetræning

Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.

Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.

Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010
Hjertetræning
18 DEC
Diverse | Undervisning

Hjertetræning

Gentofte Hospital, kl. 16.45-18.15.

Onsdag den 28. august til onsdag den 18. december 2019, kl. 16.45-18.15.
Pris: (Pris: 1595 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Camilla Holm Rasmussen. Hjertetræning

Vi arbejder med konditionstræning, lettere styrketræning samt udspænding. Som deltager skal du være selvhjulpen uden behov for ganghjælpemider. Du skal selv kunne komme ned på gulv og op fra gulv. Du skal endvidere kunne se og høre godt nok til at kunne modtage træningsvejledning i en større gruppe. Egen læge/kardiolog skal tillade træningen.

Vi måler puls før træningen og blodtryk efter behov. Eget pulsur kan anvendes, såfremt deltageren ønsker dette. Vi lægger vægt på, at du er tryg under træningen og lærer dine fysiske grænser at kende. Hjertet tåler mere, end du tror! Få ledige pladser.

Undervisningen varetages af Fysioterapeuter.Telefonnummer oplyses hos FOF Gentofte på tlf: 3963 7010
Rygtræning Og Afspænding
19 FEB
Motion | Gymnastik/aerobic

Rygtræning Og Afspænding

FOF Nord, kl. 10.45-12.15.

Onsdag den 28. august 2019 til onsdag den 19. februar 2020, kl. 10.45-12.15.
Pris: (Pris: 2095 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Jeannie Langvad. Træn din ryg stærk og smidig. Vi arbejder med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler. Øvelser for kredsløbet, samt stræk- og afspændingsøvelser indgår i undervisningen
Gotvedgymnastik
6 MAJ
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

Kildeskovshallen, kl. 09-10.10.

Onsdag den 28. august 2019 til onsdag den 6. maj 2020, kl. 09-10.10.
Pris: (Pris: 2250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding
Gotvedgymnastik
6 MAJ
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

Kildeskovshallen, kl. 10.15-11.25.

Onsdag den 28. august 2019 til onsdag den 6. maj 2020, kl. 10.15-11.25.
Pris: (Pris: 2250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding
Varmtvandstræning
6 MAJ
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 13.30-14.15.

Onsdag den 28. august 2019 til onsdag den 6. maj 2020, kl. 13.30-14.15.
Pris: (Pris: 3295 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Helle Hein. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Download liste som pdf