Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 161 events fra/efter 25. nov. 2020

Gotvedgymnastik
20 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

FOF Nord, kl. 08.40-10.10.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 20. april 2021, kl. 08.40-10.10.
Pris: Entré: 3120 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding
Gotvedgymnastik
20 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

FOF Nord, kl. 10.15-11.25.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 20. april 2021, kl. 10.15-11.25.
Pris: Entré: 2340 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding
Hatha Yoga
17 DEC
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 16-17.30.

Torsdag den 27. august til torsdag den 17. december 2020, kl. 16-17.30.
Pris: Entré: 1665 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Helle Hein. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din kropsbevidsthed og at være i ro
Skånsom Blid Yoga
15 JAN
Diverse | Undervisning

Skånsom Blid Yoga

FOF Nord, kl. 10-11.30.

Fredag den 28. august 2020 til fredag den 15. januar 2021, kl. 10-11.30.
Pris: Entré: 1875 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Kit Klinkby. Skånsom blid yoga

Der undervises i Hatha yoga, som er en klassisk og grundlæggende yogaform. Vi starter med en blid opvarmning, dernæst indtager vi blide Hatha yoga asanas (stillinger). Der vil være fokus på koordination af åndedræt og bevægelse. Der vil indgå åndedræts- og afspændingsteknikker. Du vil opnå smidighed og styrke i led og muskler samt bedre balance og kropsbevidsthed. Samtidig vil yogaen virke afspændende på både krop og sind.
Undervisningen foregår på mindre hold og øvelserne tilpasses den enkelte deltagers fysiske formåen og behov
Blid Yoga
11 JAN
Diverse | Undervisning

Blid Yoga

FOF Nord, kl. 10.35-12.05.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 10.35-12.05.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Anita Lindberg. Blid Yoga

Skånsom yoga hvor undervisningen tilrettelægges for deltagere med særlige behov. Timen starter blidt med bevægelser, der løsner og frigør spændinger i kroppen og sætter gang i kredsløbet. Vi fortsætter stille og roligt med

styrkende og smidiggørende øvelser for muskler og led. Derudover indrages fokus på åndedræt, på kropsholdning og balanceevne.

En blid form for yoga hvor alle kan være med. Du både styrker kroppen og strækker den ud. Der er i alle timer fokus på åndedrættet og mindfulness.

En del af undervisningen foregår evt. siddende på en stol. Du vejledes og korrigeres i øvelserne og undervisningen foregår i en tryg og uhøjtidelig atmosfære.

I undervisningen er der plads til både fordybelse, ro, smil og godt humør. Der afsluttes med afspænding
Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede
18 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede

FOF Nord, kl. 09-10.30.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 18. januar 2021, kl. 09-10.30.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Mabel Kernn. Pilates/stræk - let øvede/øvede

Få en harmonisk, stærk, og smidig krop, hvor kropsbevidstheden øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes. Vi arbejder med styrke, stræk, smidighed, koordination og balance både liggende og stående.
Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne. Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger
Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede
18 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede

FOF Nord, kl. 10.40-12.10.

Mandag den 31. august 2020 til mandag den 18. januar 2021, kl. 10.40-12.10.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Mabel Kernn. Pilates/stræk - let øvede/øvede

Få en harmonisk, stærk, og smidig krop, hvor kropsbevidstheden øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes. Vi arbejder med styrke, stræk, smidighed, koordination og balance både liggende og stående.
Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne. Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger
Alexanderteknik
15 DEC
Diverse | Undervisning

Alexanderteknik

FOF Nord, kl. 09.30-11.30.

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, kl. 09.30-11.30.
Pris: Entré: 1305 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Tove Larsen. Alexanderteknik - brug kroppen bedre og frigør spændinger

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil lære at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt, med målet om at undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger.

Alexanderteknik er en metode til at forbedre den generelle brug af kroppen, stoppe dårlige vaner og genindføre de gode vaner.

Udgangspunktet er,at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil teknikken reducere belastningen af rygsøjlen og derved forebygge smerter i skuldre, ryg og arme.

På kurserne i Alexanderteknik arbejder vi i små hold med fokus på at forbedre og forebygge vores kropsbrug generelt. Målet er, at den enkelte lærer at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. På den måde optimeres potentialet i såvel job som hverdag både fysisk og psykisk
Alexanderteknik
15 DEC
Diverse | Undervisning

Alexanderteknik

FOF Nord, kl. 12.30-14.

Tirsdag den 1. september til tirsdag den 15. december 2020, kl. 12.30-14.
Pris: Entré: 1305 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Tove Larsen. Alexanderteknik - brug kroppen bedre og frigør spændinger

Alexanderteknik henvender sig til alle, der gerne vil lære at bruge kroppen mere hensigtsmæssigt, med målet om at undgå eller afhjælpe sygdomme, smerter og spændinger.

Alexanderteknik er en metode til at forbedre den generelle brug af kroppen, stoppe dårlige vaner og genindføre de gode vaner.

Udgangspunktet er,at hals og nakke frigøres for spænding. Når det er på plads, vil teknikken reducere belastningen af rygsøjlen og derved forebygge smerter i skuldre, ryg og arme.

På kurserne i Alexanderteknik arbejder vi i små hold med fokus på at forbedre og forebygge vores kropsbrug generelt. Målet er, at den enkelte lærer at bruge sin krop mere hensigtsmæssigt og dermed kommer af med gamle og dårlige vaner. På den måde optimeres potentialet i såvel job som hverdag både fysisk og psykisk
Balance/stabilitetstræning
12 JAN
Diverse | Undervisning

Balance/stabilitetstræning

FOF Nord, kl. 14-15.30.

Tirsdag den 1. september 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 14-15.30.
Pris: Entré: 1770 kr Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nordsjælland
Sted:
V/ Victoria Nerozia. Balance og stabilitetstræning At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser. Et hold for dig, der ønsker stærkere muskler og en bedre balance, også med henblik på at forebygge fald og håndtere perioder med svimmelhed. At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop.Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser
Download liste som pdf