Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 728 events fra/efter 3. aug. 2020

Pilates 60+
16 DEC
Diverse | Undervisning

Pilates 60+

FH hallen, kl. 09.50-11.20.

Onsdag den 2. september til onsdag den 16. december 2020, kl. 09.50-11.20.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
Sted: FH hallen
V/ Dea Fog. Pilates 60+

Pilates er et træningssystem, som træner hele kroppen. Der arbejdes med styrke, udholdenhed, stabilitet, smidighed, koordination og balance. At træne Pilates kan hjælpe dig med at opnå en bedre kropsholdning, en stærk ryg og en flad mave. Der arbejdes især med sammenhængen mellem åndedræt, mavemuskler og bækkenbund. Muskelkorsettet trænes og der lægges vægt på at øge kvaliteten i bevægelserne. Øvelserne er udfordrende og effektive, men samtidigt skånsomme. Systemet er derfor en velegnet træningsform uanset alder og baggrund. Der arbejdes i et roligt tempo og med få gentagelser.

Øvelserne udføres på et underlag på gulvet. Vi begynder med opvarmning, hvor vi får pulsen op og slutter træningen med stræk og afspændingsøvelser.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Varmtvandstræning
6 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 09-09.45.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 09-09.45.
Pris: (Pris: 1715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Garsdal. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
6 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 09.45-10.30.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 09.45-10.30.
Pris: (Pris: 1715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Garsdal. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
6 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 10.30-11.15.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 10.30-11.15.
Pris: (Pris: 1715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Garsdal. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
6 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 11.15-12.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 11.15-12.
Pris: (Pris: 1715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Garsdal. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
6 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 12-12.45.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 12-12.45.
Pris: (Pris: 1715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Garsdal. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
6 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 12.45-13.30.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 12.45-13.30.
Pris: (Pris: 1715 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anette Garsdal. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
6 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Gribskov Svømmehal, kl. 14-14.45.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 14-14.45.
Pris: (Pris: 1090 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Marianne Søndergaard. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Holdningskorrektion
6 JAN
Diverse | Undervisning

Holdningskorrektion

Aktivitetscentret Sophielund, kl. 14.15-15.25.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 14.15-15.25.
Pris: (Pris: 1250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Kirsten Saksager. Holdningskorrektion

Bevægelseslære eller holdningskorrektion er en anderledes form for styrketræning af din krop. Den foregår, hos FOF Gentofte, på små hold foran spejle, hvor din lærer konstant har focus på den enkelte deltager. Du bliver korrigeret så du efterhånden får styrket musklerne omkring dit skelet og lærer at bruge din krop korrekt.

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til gymnastik, frem for slitage. Gennem et liv gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen. Hermed får du en - så vidt muligt - velfungerende krop med en ret ryg og kan bevare den sådan
Holdningskorrektion
6 JAN
Diverse | Undervisning

Holdningskorrektion

Aktivitetscentret Sophielund, kl. 15.30-16.40.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 6. januar 2021, kl. 15.30-16.40.
Pris: (Pris: 1250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Kirsten Saksager. Holdningskorrektion

Bevægelseslære eller holdningskorrektion er en anderledes form for styrketræning af din krop. Den foregår, hos FOF Gentofte, på små hold foran spejle, hvor din lærer konstant har focus på den enkelte deltager. Du bliver korrigeret så du efterhånden får styrket musklerne omkring dit skelet og lærer at bruge din krop korrekt.

Målet er, at de daglige bevægelser bliver til gymnastik, frem for slitage. Gennem et liv gør belastningsskader og ikke mindst tyngdekraften sit til, at vores krop falder sammen. Hermed får du en - så vidt muligt - velfungerende krop med en ret ryg og kan bevare den sådan
Download liste som pdf