Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 728 events fra/efter 3. aug. 2020

Balance/stabilitetstræning
13 JAN
Diverse | Undervisning

Balance/stabilitetstræning

FOF Nord, kl. 13.35-14.45.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 13.35-14.45.
Pris: (Pris: 1330 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Victoria Nerozia. Balance og stabilitetstræning

At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser.

Et hold for dig, der ønsker stærkere muskler og en bedre balance, også med henblik på at forebygge fald og håndtere perioder med svimmelhed. At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og
koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop.Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser
Motion Og Afspænding
13 JAN
Motion | Gymnastik/aerobic

Motion Og Afspænding

Fredensborg Bibliotek, kl. 15.15-16.45.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 15.15-16.45.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Bolette Reib Anthony. Motion og afspænding

Træn din ryg stærk og smidig. Vi arbejder med konditionsgivende og styrkende øvelser, hvor fokus især vil være på ryg-, mave-, skulder- og nakkemuskler.

Øvelser for kredsløbet, stræk- og afspændingsøvelser indgår i undervisningen.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Qi Gong - Begynder
13 JAN
Diverse | Undervisning

Qi Gong - Begynder

Foreningshuset Rungstedvej, kl. 16.30-18.15.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 16.30-18.15.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Lillian Wong.
Puls Og Bodytoning
13 JAN
Diverse | Undervisning

Puls Og Bodytoning

FOF Nord, kl. 16.40-17.50.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 16.40-17.50.
Pris: (Pris: 1330 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Victoria Nerozia. Puls og bodytoning

Dette hold er for dig, som kan lide at få pulsen op til god musik og derefter få styrket hele kroppen. Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug, mens du har en fest! Vi varmer op i ca 20-25 min til dejlige rytmer, hvor fokus er at bevæge kroppen godt og grundigt, mens vi har det sjovt. Det er danse-fitness med enkle koreografier og fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Derefter laver vi styrketræning med og uden redskaber. De redskaber, vi bruger, er bl.a. bodybars, håndvægte og elastikker. Først træner vi stående for at holde pulsen let oppe og øge forbrændingen. Derefter på måtter, hvor vi også arbejder med korsetmuskulaturen, så du bliver trænet fra "yderst til inderst". Vi slutter af med stræk og evt. afspænding. Øvelserne er tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Hatha Yoga
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga

FOF Nord, kl. 16.45-18.15.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 16.45-18.15.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Anita Lindberg. Hatha yoga

Yoga påvirker muskler, led, organer og kirtler og giver smidighed, styrke og kropsbevidsthed. Yoga er sundhed til kroppen, ro i sindet, smidighed, styrke, fleksibilitet, balance og kropsbevidsthed.

Øvelser kombineret med opmærksomhed på åndedrættet giver koncentration, fysisk og psykisk balance, ro og velvære. I Hatha Yoga arbejdes med fysiske øvelser, åndedrætsøvelser og afspænding.

Du vil derfor blive mere smidig, få større styrke og blive bedre til at slippe tankerne og dermed opøve koncentration og tilstedeværelse i nuet. Gennem afspænding træner du både din

kropsbevidsthed og at være i ro.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Hatha Yoga For Mænd
13 JAN
Diverse | Undervisning

Hatha Yoga For Mænd

FOF Nord, kl. 18.30-20.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 18.30-20.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Anita Lindberg. Hatha yoga for mænd

Har du af og til ondt i nakke, ryg og skuldre? Så vil 1 ½ times yoga/uge give dig både energi og overskud.

Hatha yoga er en klassisk yogaform, hvor du i stillingerne og gennem åndedrætsøvelser opnår centrering og ro. Over tid vil du mærke, at du bliver mere smidig og får større styrke. Du vil efter yogaklasserne føle dig energifyldt og glad. Jeg guider dig ind i de forskellige stillinger med fokus på at ikke alle på holdet kan det samme. Alle klasser afsluttes med afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Qi Gong - Letøvede
13 JAN
Diverse | Undervisning

Qi Gong - Letøvede

Foreningshuset Rungstedvej, kl. 18.45-20.30.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 18.45-20.30.
Pris: (Pris: 1770 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Lillian Wong.
Sangvinum
13 JAN
Diverse | Undervisning

Sangvinum

Egedal Medborgerhus, Byens Hus, kl. 18.50-21.10.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 18.50-21.10.
Pris: (Pris: 1095 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Astrid Elise Kaptain. Sangvinum Sangvinums voksenkor består af 30 engagerede sangere i et rytmisk kor, der indøver et blandet repertoire for 2, 3 eller 4 stemmer.
Aftenen er præget af en munter og uformel stemning samtidig med, at der arbejdes seriøst med musikken. Man skal kunne synge rent
Zumba
13 JAN
Diverse | Undervisning

Zumba

Kildeskovshallen, kl. 20-21.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 13. januar 2021, kl. 20-21.
Pris: (Pris: 1175 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Fausta Olsen.
Hensyntagende Bevægelse Og Afspænding
28 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Hensyntagende Bevægelse Og Afspænding

FOF Nord, kl. 09-10.30.

Onsdag den 2. september 2020 til onsdag den 28. april 2021, kl. 09-10.30.
Pris: (Pris: 3120 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Jeannie Langvad.
Download liste som pdf