Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 738 events fra/efter 22. jan. 2020

Varmtvandstræning
28 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 11.15-12.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 28. januar 2020, kl. 11.15-12.
Pris: (Pris: 1755 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Victoria Nerozia. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede
28 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede

FOF Nord, kl. 11.15-12.25.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 28. januar 2020, kl. 11.15-12.25.
Pris: (Pris: 1350 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Pilates/stræk- Let øvede/øvede

Få en harmonisk, stærk, og smidig krop, hvor kropsbevidstheden øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes. Vi arbejder med styrke, stræk, smidighed, koordination og balance både liggende og stående.
Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne. Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger.

Pilates og stræk - letøvede

Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance. Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt. Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger energien og giver færre spændinger. Vi slutter af med stræk og afspænding
Varmtvandstræning
28 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Restaurant Strandlund, kl. 12-12.45.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 28. januar 2020, kl. 12-12.45.
Pris: (Pris: 1755 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Victoria Nerozia. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Balance/stabilitetstræning
18 FEB
Diverse | Undervisning

Balance/stabilitetstræning

FOF Nord, kl. 14-15.30.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 18. februar 2020, kl. 14-15.30.
Pris: (Pris: 1695 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Dorte Sander Wiecker. Balance og stabilitetstræning

At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop. Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser.

Et hold for dig, der ønsker stærkere muskler og en bedre balance, også med henblik på at forebygge fald og håndtere perioder med svimmelhed. At kunne balancere er et spørgsmål om at vedligeholde sanser og
koordination og bevare muskelstyrken i ben og overkrop.Træningen vil indeholde styrke-, smidigheds- og koordinationstræning samt balance og fokuseringsøvelser
Varmtvandstræning - For Kvinder
14 APR
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 09-09.45.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 14. april 2020, kl. 09-09.45.
Pris: (Pris: 3090 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Varmtvandstræning - For Kvinder
14 APR
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 09.45-10.30.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 14. april 2020, kl. 09.45-10.30.
Pris: (Pris: 3090 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Varmtvandstræning - For Kvinder
14 APR
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning - For Kvinder

Restaurant Strandlund, kl. 10.30-11.15.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 14. april 2020, kl. 10.30-11.15.
Pris: (Pris: 3090 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Annette Würtzen. Varmtvands bassintræning for kvinder

For kvinder. Træning med henblik på at forebygge eller reducere gener fra bevægeapparatet og fremme dit velbefindende generelt.

Formålet er at øge kroppens bevægelighed, styrke, koordination og balance. Deltagerne skal være selvhjulpne
Motion Og Stræk For Kvinder 60+
5 MAJ
Motion | Gymnastik/aerobic

Motion Og Stræk For Kvinder 60+

Kildeskovshallen, kl. 10.15-11.25.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 5. maj 2020, kl. 10.15-11.25.
Pris: (Pris: 2250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jeannie Langvad. Motion og stræk for kvinder 60+

Dette hold er til dig, som ønsker bevægelse og træning, der er skræddersyet til kvinder 60+. Vi vil lave øvelser som styrker musklerne, øger mobiliteten i leddene, får pulsen op, øver balanceevnen og stimulerer kredsløbet samt træner hjernen. Formålet med programmerne er, at forebygge og mindske de udfordringer der kommer med alderen, og samtidig gøre bevægelse til en fornøjelse. På nogle af holdene vil der blive brugt musik undervejs træning afsluttes med stræk og afspænding
Puls Og Bodytoning
26 MAJ
Diverse | Undervisning

Puls Og Bodytoning

Nymosehave - Gymnastiksalene, kl. 16.30-17.40.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 26. maj 2020, kl. 16.30-17.40.
Pris: (Pris: 2250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Victoria Nerozia. Puls og bodytoning

Dette hold er for dig, som kan lide at få pulsen op til god musik og derefter få styrket hele kroppen. Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug, mens du har en fest! Vi varmer op i ca 20-25 min til dejlige rytmer, hvor fokus er at bevæge kroppen godt og grundigt, mens vi har det sjovt. Det er danse-fitness med enkle koreografier og fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Derefter laver vi styrketræning med og uden redskaber. De redskaber, vi bruger, er bl.a. bodybars, håndvægte og elastikker. Først træner vi stående for at holde pulsen let oppe og øge forbrændingen. Derefter på måtter, hvor vi også arbejder med korsetmuskulaturen, så du bliver trænet fra "yderst til inderst". Vi slutter af med stræk og evt. afspænding. Øvelserne er tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den
Puls Og Bodytoning
26 MAJ
Diverse | Undervisning

Puls Og Bodytoning

Nymosehave - Gymnastiksalene, kl. 17.45-18.55.

Tirsdag den 3. september 2019 til tirsdag den 26. maj 2020, kl. 17.45-18.55.
Pris: (Pris: 2250 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Victoria Nerozia. Puls og bodytoning

Dette hold er for dig, som kan lide at få pulsen op til god musik og derefter få styrket hele kroppen. Timen er opbygget, så du får alle muskelgrupper i brug, mens du har en fest! Vi varmer op i ca 20-25 min til dejlige rytmer, hvor fokus er at bevæge kroppen godt og grundigt, mens vi har det sjovt. Det er danse-fitness med enkle koreografier og fuld garanti for at få svedt godt igennem hver gang. Derefter laver vi styrketræning med og uden redskaber. De redskaber, vi bruger, er bl.a. bodybars, håndvægte og elastikker. Først træner vi stående for at holde pulsen let oppe og øge forbrændingen. Derefter på måtter, hvor vi også arbejder med korsetmuskulaturen, så du bliver trænet fra "yderst til inderst". Vi slutter af med stræk og evt. afspænding. Øvelserne er tilrettelagt, så du træner din krop på den gode måde uden at belaste den
Download liste som pdf