Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 728 events fra/efter 3. aug. 2020

Syning - Workshop
23 AUG
Diverse | Undervisning

Syning - Workshop

Kulturskolerne, kl. 10-15.

Lørdag den 22. og søndag den 23. august 2020, kl. 10-15.
Pris: (Pris: 630 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Anne Dorte Johanson. Syning - workshop På et weekendhold kan du få lov til at fordybe dig i dit projekt og virkelig nå noget. Vi tager udgangspunkt i færdige mønstre, og du får kyndig vejledning i både tilretning og syteknik undervejs. Undervisningen henvender sig til alle, både nybegynderen og den mere erfarne
Pileflet For Begyndere Og øvede
23 AUG
Diverse | Foredrag

Pileflet For Begyndere Og øvede

Magleblikskolen, kl. 10-16.15.

Lørdag den 22. og søndag den 23. august 2020, kl. 10-16.15.
Pris: (Entré: 825 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Marianne Tholstrup. Pileflet for begyndere og øvede

Pil er et levende materiale. Alle kan lære at flette med. Der undervises i de grundlæggende teknikker, men øvede kan også henvende sig med specielle ønsker 14 dage før kurset afholdes. Medbring en skarp rosensaks, lille kniv, samt en sten ca. 12 cm i diameter. Der er ekstra udgift til flettepil 200 kr. som betales til underviseren. Husk også lidt mad og drikke til dig selv.

Tilmelding er nødvendig senest 14 dage før kurset, da pilen skal lægges i blød. Ved afmelding derefter betales for materialerne på 175 kr
Guitar, Elbas Og Kontrabas
7 DEC
Diverse | Undervisning

Guitar, Elbas Og Kontrabas

Gribskolen, kl. 18-22.

Mandag den 24. august til mandag den 7. december 2020, kl. 18-22.
Pris: (Pris: 1950 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
Sted: Gribskolen
V/ Jesper Micheli Caprani. Guitar, elbas og kontrabas Kunne du tænke dig at lære at spille på guitar, el-bas eller kontrabas eller bare genopfriske tidligere færdigheder, er dette kursus noget for dig. Undervisningen foregår som eneundervisning, men er der ønske om og mulighed for sammenspil/fællesundervisning, så gør vi det. Udgangspunktet tages i den enkelte elevs ønsker og behov. Vi kan arbejde med akkorder/becifringer, fingerspil, nodespil, rytmisk/klassisk og improvisation/teori efter behov. Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet
Rungsted Gospelkor
14 DEC
Diverse | Undervisning

Rungsted Gospelkor

Egedal Medborgerhus, Byens Hus, kl. 19-21.25.

Mandag den 24. august til mandag den 14. december 2020, kl. 19-21.25.
Pris: (Pris: 1150 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Susanne Wiik Kalvaag. Rungsted Gospelkor Rungsted Gospel er et velsvingende og dygtigt gospelkor, der synger med lyst og glæde for alle, der vil have en oplevelse ud over det sædvanlige. Koret ledes af en af Danmarks absolut bedste og mest rutinerede gospelinstruktører. Til koncerter og på udvalgte øveaftener akkompagneres koret af Martin Bjørn Nilsson, der spiller piano og keyboard.
Korets repertoire er bredt og alsidigt ¬fra enkle gospelarrangementer til sværere sange og arrangementer med op til 7 stemmer. Koret har pt. ca. 30 medlemmer, hvilket giver mulighed for at arbejde med detaljerne, udtalen, variationerne, det rytmiske og ikke mindst med korets og den enkelte sangers udtryk
Klaverundervisning
4 JAN
Diverse | Undervisning

Klaverundervisning

Bakken 19, kl. 10-18.

Mandag den 24. august 2020 til mandag den 4. januar 2021, kl. 10-18.
Pris: (Pris: 2210 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
Sted: Bakken 19
Kontakt underviseren for at få oplyst undervisningstidspunkter. Kontaktoplysninger findes under de enkelte hold. v/ Torben Herbøl. Klaverundervisning hos FOF Nordsjælland

Klaverundervisning v. Torben Herbøl

Klaverundervisningen tilrettelægges individuelt efter elevens ønsker og behov. Der indgår nodelære, akkordlære, klaverteknik, gehørspil med akkordledsagelse, hørelære og øveteknik samt undervisning i at spille fra bladet. Forberedelse til videregående uddannelser.

Klaverundervisning v. Lone Damgaard

Klaverundervisningen tilrettelægges individuelt efter elevens ønsker og behov. Spil klassisk eller lær at spille efter becifringer. Det er et godt redskab til at spille efter diverse sang- og visesamlinger
Skånsom Pilates Og Stræk
11 JAN
Diverse | Undervisning

Skånsom Pilates Og Stræk

FOF Nord, kl. 10-11.10.

Mandag den 24. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 10-11.10.
Pris: (Pris: 1405 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Skånsom pilates

I Skånsom Pilates hos FOF Gentofte får du en sikker og skånsom træning af hele din krop. Du vil opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Det skaber en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og det bliver nemmere at forebygge skader.

Vi arbejder i et roligt tempo, så du har kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten i hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, og du arbejder hele tiden på et niveau, som passer dig.
Pilates øvelserne vil styrke dine mavemuskler og gøre din ryg og lænd mere udholdende. Vi træner "indefra og ud" og "hele vejen rundt" om din kropskerne, og der er fokus på muskelsamarbejde. I træningen vil vi også forebygge skulder- og nakkeproblematikker med øvelser, som løsner, smidiggør og styrker skulder- og nakkeområdet.
I Pilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Det er med til at øge din opmærksomhed, så du får mest muligt ud af øvelserne. Brug af åndedrættet giver dig samtidig mere energi og velvære
Bækkenbundstræning For Kvinder
11 JAN
Diverse | Undervisning

Bækkenbundstræning For Kvinder

FOF Nord, kl. 11.20-12.30.

Mandag den 24. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 11.20-12.30.
Pris: (Pris: 1405 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Bækkenbundstræning for kvinder. Et kursus som supplerer din øvrige træning og forebygger inkontinens.

Ønsker du at forebygge / afhjælpe inkontinens. Ved du hvor alle toiletter er? ønsker du en smidig/ stærk bækkenbund som arbejder harmonisk sammen med mave og ryg? På dette kursus lærer du at knibe rigtigt, afspænde og styrke bækkenbunden, samt udføre øvelser som arbejder sammen med mave og ryg. Du får tips og tricks til afhjælpning af unødig tissetrang, øget kropsbevidsthed, venepumpeøvelser, løfteteknik m.v
Bassintræning
11 JAN
Diverse | Undervisning

Bassintræning

Veksebo svømmecenter, kl. 14.15-15.

Mandag den 24. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 14.15-15.
Pris: (Pris: 1605 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Bolette Reib Anthony. Varmtvandstræning

Hvorfor gymnastik i vand? Ved vandgymnastik vil opdriften støtte og bære kroppen. Det muliggør øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning. Derfor er vandgymnastik ideelt for personer med knogleskørhed, men også personer med forskellige bevægelsesvanskligheder i kroppen kan have gavn af vandtræning. Der undervises på små hold, hvor der tages individuel hensyn til bevægehandicap.

Kursisterne skal underskrive en handicaperklæring for berettigelse til at deltage på hold, hvor der tages særligt hensyn til deltagernes bevægehandicap
Bassintræning For Brystopererede
11 JAN
Diverse | Undervisning

Bassintræning For Brystopererede

Veksebo svømmecenter, kl. 15-15.45.

Mandag den 24. august 2020 til mandag den 11. januar 2021, kl. 15-15.45.
Pris: (Pris: 1605 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Bolette Reib Anthony. Bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i vandbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og bassintræning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Yin/restorativ Yoga
26 APR
Diverse | Undervisning

Yin/restorativ Yoga

FOF Nord, kl. 09-10.30.

Mandag den 24. august 2020 til mandag den 26. april 2021, kl. 09-10.30.
Pris: (Pris: 3120 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Helle Hein. Yin/Restorativ yoga

Undervisningen bygger på langsomme, nærværende bevægelser, stillinger med dybe stræk, hvor dit fokus er på øvelsen/stillingen lige nu og på, hvad den gør for dig.

Du træner din styrke, udholdenhed, smidighed, dit åndedræt samt dit nærvær.

Øvelserne/stillingerne arbejder indefra og ud, arbejder dybt i dit bindevæv, afbalancerer nervesystemet og modvirker stress samt inviterer din krop til at give efter, åbne for din lymfestrøm og regenerere sig.

Du bruger åndedrættet aktivt for at arbejde dybt i den selvhealende proces.

Du vil kunne mærke forskel efter bare få gange.

Øvelserne/stillingerne foregår siddende og liggende, med og uden redskaber og du vil sikkert kende nogle af dem i forvejen.

Alle øvelserne arbejder MED kroppen - ren balsam for både krop og sjæl.

Praktisk: Kom i løstsiddende gymnastiktøj. Undgå/begræns brug af stærke dufte som parfume, skyllemiddel, e-cigaretter mv.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurset nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Download liste som pdf