Ansvarlig for siden:

Kultur og Oplevelser
Ahlmanns Allé 6, 2900 Hellerup, ,

Kalender

Dato

Genre

Søg

Vælg en eller flere genrer


Indtast nyt arrangement Ret info
Sidst rettet
2/10 2019
FOF Nord
Ordrupvej 60
2920 Charlottenlund
Tlf: 70 26 32 26

Yderligere information: Hjemmeside

Folkeligt Oplysnings Forbund. FOF-huset. Email: fof@fof-gentofte.dk


Viser 728 events fra/efter 3. aug. 2020

Skånsom Pilates Og Stræk
12 JAN
Diverse | Undervisning

Skånsom Pilates Og Stræk

FOF Nord, kl. 10-11.10.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 10-11.10.
Pris: (Pris: 1405 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Skånsom pilates

I Skånsom Pilates hos FOF Gentofte får du en sikker og skånsom træning af hele din krop. Du vil opnå mere stabilitet omkring dine led og blive stærkere. Det skaber en mere harmonisk krop, som bedre kan klare dagligdagen, og det bliver nemmere at forebygge skader.

Vi arbejder i et roligt tempo, så du har kontrol over dine bevægelser og kan fokusere på kvaliteten i hver øvelse. Der tages individuelle hensyn, og du arbejder hele tiden på et niveau, som passer dig.
Pilates øvelserne vil styrke dine mavemuskler og gøre din ryg og lænd mere udholdende. Vi træner "indefra og ud" og "hele vejen rundt" om din kropskerne, og der er fokus på muskelsamarbejde. I træningen vil vi også forebygge skulder- og nakkeproblematikker med øvelser, som løsner, smidiggør og styrker skulder- og nakkeområdet.
I Pilates bruger vi åndedrættet for at skabe nærvær og koncentration. Det er med til at øge din opmærksomhed, så du får mest muligt ud af øvelserne. Brug af åndedrættet giver dig samtidig mere energi og velvære
Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede
12 JAN
Diverse | Undervisning

Pilates Og Stræk - Letøvede/øvede

FOF Nord, kl. 11.15-12.25.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 11.15-12.25.
Pris: (Pris: 1405 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Corinna Simoni. Pilates/stræk- Let øvede/øvede

Få en harmonisk, stærk, og smidig krop, hvor kropsbevidstheden øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes. Vi arbejder med styrke, stræk, smidighed, koordination og balance både liggende og stående.
Der lægges vægt på kvaliteten i øvelserne. Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger.

Pilates og stræk - letøvede

Pilates træner din krop skånsomt og funktionelt. I træningen indgår styrke, stræk, smidighed og balance. Vi styrker hele kroppen med fokus på at optræne og bruge kernemuskulaturen rigtigt. Det naturlige åndedræt anvendes og trænes, hvilket øger energien og giver færre spændinger. Vi slutter af med stræk og afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Varmtvandstræning
12 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Gribskov Svømmehal, kl. 13-13.45.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 13-13.45.
Pris: (Pris: 1225 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jørgen Sylvest Petersen. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
12 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Gribskov Svømmehal, kl. 13.45-14.30.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 13.45-14.30.
Pris: (Pris: 1225 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jørgen Sylvest Petersen. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Varmtvandstræning
12 JAN
Diverse | Undervisning

Varmtvandstræning

Gribskov Svømmehal, kl. 14.30-15.15.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 12. januar 2021, kl. 14.30-15.15.
Pris: (Pris: 1225 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jørgen Sylvest Petersen. Varmtvands bassintræning- M/K

Træn din krop uden belastning i varmtvandsbassin og få styrke, kondition, bevægelighed og balance - samt smil på læben.

Træningen foregår i varmtvandsbassin, hvilket virker smertelindrende og gør, at du kan lave bevægelser, som du ellers ikke kan på land. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort og varmtvandsbassin træning er fantastisk til at træne stabilitet og balance
Gotvedgymnastik
20 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

FOF Nord, kl. 08.40-10.10.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 20. april 2021, kl. 08.40-10.10.
Pris: (Pris: 3120 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Gotvedgymnastik
20 APR
Motion | Gymnastik/aerobic

Gotvedgymnastik

FOF Nord, kl. 10.15-11.25.

Tirsdag den 25. august 2020 til tirsdag den 20. april 2021, kl. 10.15-11.25.
Pris: (Pris: 2340 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Helle Hein. Gotvedgymnastik/ v. Helle Hein

Træn dig til større overskud og velvære samt mere energi med Gotved gymnastik. Musikkens energi, dit åndedræt og Helle Heins anvisninger, stemme og lyde motiverer øvelserne til større effekt og kvalitet. Undervisningen i Gotved gymnastik er varierende og har sin helt egen puls og rytme. Du kommer i form og får øget
  • Kondition
  • Koordination
  • Bevægelighed
  • Udholdenhed
  • Styrke


Bliv klogere på krop og træning og få den nyeste viden på en inspirerende. Bliv set, guidet og motiveret i Gotved gymnastikken hver gang af Helle Hein. Glæd dig til større overskud, energi og velvære. Undervisningen slutter altid med udspænding og afspænding.

Få flere informationer

Du kan læse om undervisningen under kurser nedenfor, hvor du også kan tilmelde dig. Hvis du har spørgsmål, kan du kontakte FOF Nordsjælland på tlf.: 39 63 70 10 eller mail kontakt.nordsjaelland@fof.dk
Tegning Og Maling
16 SEP
Diverse | Undervisning

Tegning Og Maling

FOF Nord, kl. 10-13.40.

Onsdag den 26. august til onsdag den 16. september 2020, kl. 10-13.40.
Pris: (Pris: 835 kr) Klik her for at tilmelde dig
Sted:
V/ Ole Tandrup.
Guitar, Elbas Og Kontrabas
9 DEC
Diverse | Undervisning

Guitar, Elbas Og Kontrabas

Helsinge Ungdomscenter, kl. 10-22.

Onsdag den 26. august til onsdag den 9. december 2020, kl. 10-22.
Pris: (Pris: 1950 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Jesper Micheli Caprani. Guitar, elbas og kontrabas Kunne du tænke dig at lære at spille på guitar, el-bas eller kontrabas eller bare genopfriske tidligere færdigheder, er dette kursus noget for dig. Undervisningen foregår som eneundervisning, men er der ønske om og mulighed for sammenspil/fællesundervisning, så gør vi det. Udgangspunktet tages i den enkelte elevs ønsker og behov. Vi kan arbejde med akkorder/becifringer, fingerspil, nodespil, rytmisk/klassisk og improvisation/teori efter behov. Undervisningstiden fordeles mellem kursisterne på holdet
Ordrup Gospel
16 DEC
Diverse | Undervisning

Ordrup Gospel

Maglegårdsskolen, kl. 16.45-19.30.

Onsdag den 26. august til onsdag den 16. december 2020, kl. 16.45-19.30.
Pris: (Pris: 840 kr) Klik her for at tilmelde dig
Arrangør: FOF Nord.
V/ Alexandar Hjorth. Ordrup Gospelkor

Ordrup Gospelkor består af 40 glade sangere.
Vi synger sange med livsglæde og energi. Få et herligt repertoire med ny og gammel Gospel, spirituals, korlederens egne kompositioner og gospelfortolkninger af rytmisk musik på både dansk og engelsk. Vi synger tre og firstemmig Gospel med og uden korets egne solister.

Fællesskab

Det er fællesskabet og lysten der driver værket, så kom uanset dine tidligere sangerfaringer. Bare du holder af at synge og kan ramme tonen. Vi håber, du har en god mødestabilitet, for jo mere vi er sammen, jo bedre lyder det!
Vi har et flot sammenhold og det er herligt nemt at komme ind i koret som ny. Da der er mange i koret der har været med fra starten, får du stor støtte i din stemmegruppe til at lære de "gamle" numre.

Gospelworkshop

Hvis du først vil se om koret er noget for dig, er du velkommen til at komme og synge med en enkelt aften allerede fra den 8. Januar. Du kan også melde dig til Fof's Gospel Workshop d. 22. Januar og syng gospel med vores korleder Alexandar Hjorth.
Der er løbende optagelse så du er altid velkommen.
Vi har 4 koncerter pr. halvår som fx kan være kirkekoncert, koncerter på plejehjem, til tivoli Gospel festivallen, kulturhavnen i Gilleleje. Se meget mere om Ordrup Gospelkor på Ordrupgospel.dk.
Download liste som pdf