Yoga forener og skaber harmoni mellem krop og sind, øger din smidighed og styrker dine muskler og led. Åndedrætsøvelserne hjælper på din vejrtrækning og giver større udbytte af yogaen. Du får indre ro og balance af at gå til yoga..

Vi slutter med afspænding. Medbring: Yogamåtte og tæppe

Underviser: Tina Jallov Assentoft
Hold: 8723204255

Vi synger fortrinsvis ældre og nyere danske sange og viser. For pensionister og andre som holder af at synge i fællesskab..

Underviser: Trille Pellesson
Hold: 8723207203

Du kan allerede lidt spansk, og du vil gerne blive bedre. Efter dette kursus vil du kunne tale og skrive basalt spansk, forstå og læse enkle tekster og udveksle simpel information. Du vil kunne udtrykke dine behov og beskrive dine omgivelser..

Vi lærer at bøje verberne i præsens og førnutid
Vi fordyber os i den spansktalendes verden for at lære mere om deres kulturer og traditioner.
Vi bruger bøgerne CAMINANDO, grundbog og øvebog og ekstra materiale fra din underviser

Underviser: Catalina Echeverria
Hold: 8724106138

Hensyntagende specialundervisning. Dette hold er for dig med akutopstået eller permanente skader, som har brug for lidt ekstra hensyn. Man kan stadig sagtens lave yoga, selvom kroppen ikke kan det samme som den kunne engang..

Øvelserne er løsnende og styrkende og med hensyn på holdets formåen og ønsker. Der er bløde åndedrætsøvelser undervejs og vi slutter altid af med en skøn afspænding.

Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.

Medbring: Yogamåtte & tæppe

Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104138

Blid hensyntagende yoga er yoga der henvender sig til seniorer der som ikke kan deltage på..

Almindelige hold og har brug for en blidere klasse, der tager hensyn til fysiske hindringer som f.eks
rygproblemer eller mistet styrke og ubalance i kroppen.

Blid yoga er en god blanding af yogastillinger hvor du blidt bliver guidet ind i stillingerne med
opmærksomhed på åndedrættet. I timerne vil du mærke at led bliver smidiggjort, at musklerne
styrkes og der bliver arbejdet med balancen. Dit nervesystem balanceres ved hjælp af dyb ro i
hvilestillinger og timerne afsluttes med dejlig afspænding.

Du vil kunne mærke en positiv forandring både i krop og i sind. Medbring: Yogamåtte og tæppe

Underviser: Monica Oswald
Hold: 8724104291

Hensyntagende specialundervisning. Start din dag med halvanden times skøn yoga fra morgenstunden af og bliv klar til dagen med morgenyoga. Vi vækker kroppen med en stille start og varmer kroppen op med smidigheds- og styrkeøvelser..

Undervejs er der åndedrætsøvelser, balanceøvelser og til tider bindevævsøvelser og venepumpeøvelser. Vi slutter af med en dejlig afspænding.

På dette lille hensyntagende hold bliver undervisningen tilpasset dine og holdets ønsker.

Det er muligt, at dele betalingen op i 2 rater.

Medbring: Yogamåtte & tæppe

Underviser: Cathrine Nees
Hold: 8724104118

Du lærer at spille klaver eller keyboard, klassisk eller rytmisk med becifring og mulighed for. Pop & Rock, Jazz & Blues og jazzpiano. To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid..

Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 2629 2958, når du har tilmeldt dig.
Hvis der står at opkrævningen gælder for 2 personer, er det fordi du betaler for dobbelt tid

Underviser: Otto Sidenius
Hold: 8724107004

Du bliver undervist i klaverspil og teori, som danner basis for videre rytmisk og klassisk klaverspil. Voksne er også velkomne til at få en klavertid hos Olga. Børn fra 7 år kan få undervisning i at spille på klaver..

To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 6055 0271, når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495

Underviser: Olga Eremina Nielsen
Hold: 8724107050

Vi starter med at bevæge os til rytmisk musik, og arbejder hver gang hele kroppen igennem med vekslende øvelser i et roligt tempo. Øvelserne foregår stående, siddende og liggende. Vi slutter af med afspænding..

Adgang til Kastrup svømmehal
I prisen er inkluderet 40 kr. til adgangsbånd eller kort, der gælder i det tidsrum du går til undervisning. Fortsætter du på et nyt hold, skal dit adgangsbånd opdateres i svømmehallen
Beløbet refunderes ikke. VIGTIGT: Vores underviser tager ansvar for de kursister, der deltager i undervisningen i det pågældende bassin. Hvis du efter aftale med underviserne, vælger at svømme alene, er det på eget ansvar

Underviser: Olga Stra
Hold: 8724104710

Lær at spille saxofon og få din helt personlige tone. Du får en bred vifte af stilarter, bl.a. jazz, blues og klassisk. Undervisning i nodelæsning og rytmeøvelser, blæseteknik, klangøvelser, skalaer og improvisation. Medbring egen saxofon..

To personer deler en lektion (45 min.) inden for holdets samlede tid.
Din mødetid aftaler du med underviseren på tlf. 6080 6734, når du har tilmeldt dig.
Hvis du ønsker dobbelt tid, bedes du kontakte AOF Amager tlf. 3251 1495

Underviser: Helle Hesdorf
Hold: 8724107157