Koncertkalender

Har du svært ved at se dig selv på et "almindeligt" yogahold, så er dette hold måske for dig?.

TriYogaen er en rolig og nærværende yogaform, hvor alle kan være med. I undervisningen vil der være fokus på bevægelse og åndedræt, som kan give en større smidighed og frihed i muskler og led.
Samtidig er yogaen også kraftfuld, så kroppen gradvist bygges op med styrke og energi.

Holdet er for alle med former, og sammen skaber vi et hyggeligt og trygt rum, hvor der tages hensyn til din højde, drøjde og eventuelle skavanker.

Underviser: Trine Fotel
Hold: 26S113

Alle. er velkomne - uanset sangtalent eller lungesituation. I koret lægger vi vægt på. simple vejrtrækningøvelser og glade sange. Sang træner muskulaturen rundt om. lungerne, som resulterer i større livskvalitet og bedre håndtering af..

Lungesymptomer i hverdagen. Mange oplever, at deres vejrtrækning bliver
forbedret og lettet af at synge i kor.

Underviser: Barbara Borgelin
Hold: 261062

Tri-yoga bygger på meditative 'flows' og du kan deltage, hvad enten du er ung eller ældre. Gennem blide styrkende bevægelser trænes både krop og åndedræt..

Du guides til at trække vejret dybt og roligt og du vil opleve et øget nærvær, samt øget styrke og fleksibilitet i din krop

Gennem yoga-øvelserne træner vi bindevævet og bygger musklerne langsomt op og vi afslutter hver gang med velfortjent dybdeafspænding. Målet er, at lige netop din krop får øget velvære, derfor tages der individuelle hensyn.

Trine er internationalt certificeret Tri-Yoga lærer.

Underviser: Trine Fotel
Hold: 261118

Henning Vilén giver eneundervisning i både sang og klaver. Derudover er han også sangcoach og kan undervise i sangskrivning mm. Undervisningen foregår enkeltvis eller i grupper og tid aftales individuelt. SANGUNDERVISNING OG SANGSKRIVNING..

Klassisk Opera - Musical - Pop - visesang

Undervisningen akkompagneres på klaver eller der synges til et melodisk rytmetrack. Vi synger på dansk, svensk, tysk, fransk, italiensk og engelsk efter eget valg.

Udover at undervise i sangteknik, kan Henning, som sangcoach, også hjælpe sangere med indstudering af repertoire.

Undervisningen foregår i Henning Vilén's eget hjem. Her har han også har et lille studie, hvor man kan indsynge sange. Han fremstiller også musikfiler til at synge efter - og musik til at øve sig efter.

KLAVERUNDERVISNING
Klassisk - becifring - jazzpiano

Træning i becifring og improvisation med rytmetracks, som du kan få med hjem på en USB-nøgle.

Generelt for klaverundervisningen gælder det, at undervisningen tilpasses den enkeltes standpunkt og færdigheder.

NB. Det gælder for alle kurser i musik og sang, at 1 undervisningsgang er 22,5 minutter for den enkelte deltager.
Ønsker du undervisning sammen med en ven i en hel lektion (45 minutter), så skal I tilmelde jer hver for sig, og to sammenhængende tider aftales med kontoret.

HVORDAN TILMELDER JEG MIG?
Ring til kontoret for ledige tider samt aftale af tidspunkt - tlf. 58525681 eller send en mail til lof@lof-slagelse.dk

Hold: 261060

Kunne du handle, hvis det virkelig gjaldt?. Ulykker sker. Nogle gange pludseligt. Nogle gange voldsomt. Spørgsmålet er ikke. om - men om du er klar, når det sker..

På dette intensive og praksisnære kursus lærer du, hvordan du kan gøre en forskel, når sekunder tæller - og liv er på spil.

Bliv den, der handler - ikke den, der tøver...
Uanset om du er ung, voksen, forælder, studerende eller arbejder med mennesker i hverdagen, giver dette kursus dig kompetencer, der kan redde liv i kritiske situationer som:
Trafikuheld og påkørsler
Skyderier og eksplosioner
Større ulykker og sammenstyrtninger
Andre akutte og livstruende hændelser

Hvad lærer du?
På kun 4 timer får du hands-on erfaring og viden, der gør dig i stand til at:
Skabe overblik og sikkerhed på skadestedet
Give psykisk førstehjælp til både dig selv og andre
Handle hurtigt med (M)ABC-principper
Redde liv ved korrekt håndtering af bevidstløse personer
Standse livstruende blødninger
Yde førstehjælp ved forbrændinger og fremmedlegemer

Læring gennem handling
Dette er ikke et kursus, hvor du sidder stille og lytter.
Du lærer gennem realistiske øvelser, samarbejde og praktisk træning - så du får det ind under huden.

For alle, der vil være forberedt
Kurset er for dig, der:
Vil føle dig mere tryg i hverdagen
Ønsker at kunne hjælpe familie, kolleger eller fremmede
Vil have konkrete redskaber til at handle i pressede situationer

Kort tid - livslang værdi
Varighed: 4 timer
Effekt: Kompetencer, der kan redde liv

Tilmeld dig i dag
Når det virkelig gælder, er det ikke tilfældigt, hvem der træder til.
Det er dem, der har lært det... - Bliv én af dem.

Formålet med denne kurset er at give dig grundlæggende kompetencer til at handle i situationer med flere personer, der har livstruende skader. Kurset omfatter håndtering af hændelser som påkørsler, skyderier, eksplosioner, sammenstyrtede bygninger, større ulykker, og lignende alvorlige situationer. Kurset henvender sig til personer i Danmark, der ønsker at kunne reagere hensigtsmæssigt i kritiske situationer, hvor hurtig og korrekt indsats kan redde liv

OBS: Deltagere må gerne være
tilknyttet foreninger eller klubber, dog ikke personaleforeninger

Kurset er i samarbejde med Dansk Førstehjælpsråd.
Kurset er gratis for dig, men du skal betale et depositum på 100 kr. ved tilmelding. Depositummet tilbagebetales af LOF Vestsjælland efter deltagelse på kurset. Er du forhindret i at deltage på kursusdagen, mister du dit depositum og beløbet refunderes ikke.

Det er vigtigt, at du møder op, da kurset aflyses af Dansk Førstehjælpsråd ved færre end 8 deltagere. Såfremt
der ved kursusstart er færre end 8 deltagere til stede, må kurset ikke
gennemføres.

Der udstedes et kursusbevis efter gennemført kursus.

holdtag:beredskab

Underviser: Leif Konow
Hold: 26BEREDSKAB3

Qi Gong - ro, balance og plads til den enkelte. Qi Gong er en blid kinesisk træningsform, hvor rolige bevægelser, åndedræt og nærvær hjælper kroppen og sindet i balance..

På dette hensyntagende hold er der få deltagere, hvilket betyder, at du får mere plads og støtte til at træne i dit eget tempo.

Vi arbejder med rolige og tilpassede øvelser, der:
styrker muskler, led og balance på en nænsom måde
løsner spændinger og øger din smidighed
beroliger nervesystemet og reducerer stress
forbedrer dit åndedræt
giver mere energi og overskud i hverdagen

Som deltager kan du forvente:
et trygt og roligt træningsmiljø
øvelser tilpasset dit niveau og dine behov
større ro, bedre søvn og mere overskud
teknikker du kan bruge i din hverdag, når du har brug for energi eller indre ro

Qi Gong på dette hold giver dig både nærvær, ro og mulighed for at passe på dig selv i et trygt fællesskab. Der vil være 10 minutters liggende afspænding til sidst.

Et hensyntagende hold er til dig, der ønsker mere ro, tryghed og plads til at tage tingene i dit eget tempo. Der er færre deltagere, og øvelserne bliver tilpasset dine behov - uanset om du har brug for ekstra pauser, særlige hensyn til kroppen eller bare gerne vil træne i et roligere tempo.

På et almindeligt hold kan der være lidt mere flow i undervisningen. På det hensyntagende hold er der mere tid til den enkelte, og fokus er på nænsom bevægelse, indre ro og at skabe et trygt rum, hvor alle kan være med. Alle øvelser kan laves siddende, hvis du har behov for det.

Underviser: Lene Belling
Hold: 26S582

Alle. er velkomne - uanset sangtalent eller lungesituation. I koret lægger vi vægt på. simple vejrtrækningøvelser og glade sange. Sang træner muskulaturen rundt om. lungerne, som resulterer i større livskvalitet og bedre håndtering af..

Lungesymptomer i hverdagen. Mange oplever, at deres vejrtrækning bliver
forbedret og lettet af at synge i kor.

Underviser: Barbara Borgelin
Hold: 26F058

Vil du gerne udforske de mange muligheder indenfor. keramik, så kan du på dette kursus lære plade- og pølseteknik, modellere samt. prøve kræfter med at dreje. Jeg vil undervejs gennemgå forskellige teknikker til. inspiration..

Du går måske selv med ideer til, hvad du kunne tænke dig
og lave - så kan vi i fællesskab arbejde på, at få ført dine ideer ud i livet.

Vi arbejder i stentøjsler og kurset henvender sig til
begyndere og letøvede

Billedgalleri af Meretes værksted og forskellige værker kreeret af kursister på Meretes mange kurser:
galleri:128040

Underviser: Merete Rohde Larsen
Hold: 26S552

Yoga kan med fordel udføres i det 33 gr. varme vand, hvor vi vil udnytte vandets opdrift til at træne smidighed og balance. Vi træner også vejrtrækningsøvelser..

Aqua yoga egner sig til alle, der har brug for at give sig selv ekstra opmærksomhed og det er yderst skånsomt mod led. Du behøver ikke at have gået til yoga før.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn.

Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.

Underviser: Birgith Laursen
Hold: 26S203

Hold dig i form med motion i varmt vand - vi boltrer os i det 33 grader dejlige varme vand. Det varme vand er med til at mindske belastningen på dine led, når du bevæger dig..

Vandet varmer dine muskler og led op, så du nemmere kan udføre de forskellige øvelser. Vi arbejder alle muskelgrupper igennem hver gang - ofte ved hjælp af forskellige redskaber.

Undervisningen er hensyntagende og foregår på små hold, hvor der bliver taget individuelle hensyn.

Vandet i Studie Ann er mere skånsomt for huden grundet et større saltindhold, hvilket betyder, at der ikke er brug for at tilsætte så meget klor.

Underviser: Birgith Laursen
Hold: 26S200