Føler du dig lidt stiv i kroppen, trænger du til at få trænet din balance og styrket musklerne, så er dette hold noget for dig. Yoga er en fantastisk måde at starte dagen på. Øvelserne på dette hold er valgt så alle kan være med, begyndere som øvede..

Yogaøvelserne giver en stærk og smidig krop og du får løsnet op for spændinger. Vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud og overblik. Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og få en bedre kropsbevidsthed. Efter yoga føles din krop glad, let og sund og du vil være klar til at tage fat på resten af din dag

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 33242040003

Gennem yoga får du en stærkere og mere smidig krop samt trænet balancen. Der løsnes op for stress og spændinger, og vi bruger åndedrætsøvelser og afspænding til at opnå indre ro samt øget overskud..

Du vil med tiden opleve en øget følelse af at være i balance, større modstandskraft mod sygdomme og en forbedret evne til at håndtere psykiske udfordringer og holde fokus. Yoga giver sundhed og glæde

Underviser: Charlotte Therkelsen
Hold: 332424004

Dette hold er. et træningstilbud til dig, der lider af tilbagevendende eller kroniske smerter. i bevægeapparatet. Træning og bevægelse i 34 grader varmt vand er en meget..

Skånsom og aflastende måde at motionere på og det varme vand er med til at give
dig velvære i hele kroppen. Med deltagelse i bassintræning er du i gang med
funktionel styrketræning for ryg/mave/ ben og skuldermusklerne på let
niveau. Ofte følger balanceproblemer med
smerteproblematikker, hvorfor der også vil blive trænet med balanceøvelser til
forebyggelse af fald.

Der bliver
taget hensyn til individuelle behov og det er ikke et krav at kunne svømme. Du
skal dog være selvhjulpen.

Vi træner i
fællesskab stabilitet omkring hofte, knæ, rygsøjlen og skuldrene og har fokus
på en god kropsholdning samt muskelkorsettet
Udfordringerne i vandet er sjove og man kommer i godt humør med de andre
deltagere

Underviser: Michael Hermann
Hold: 3724204000

Vil du. gerne lære at male naturalistiske billeder, portrætter, landskaber eller. stilleben, er dette kursus lige tilrettelagt for dig. Efter 27. år som billedkunstlærer i gymnasieskolen, og 12 år som aftenskoleunderviser, er..

Det Franks erfaring, at alle kan lære at male naturalistiske motiver uanset
deres forudsætninger. Begyndere, let øvede og mere erfarne kursister er derfor
meget velkomne.

Kurset
tager netop udgangspunkt i den enkelte kursists erfaring og niveau. Du
undervises i de teknikker kunstmalerne har brugt og du vil få masser af
individuel sparring og udfordring. Du vil få mulighed for at arbejde meget
intenst med dine egne værker, og gradvist se resultatet af din indsats.

Eneste
forudsætning for at deltage er, at du har lyst til at male naturalistiske
motiver sammen med andre amatørmalere. Vi hygger os gevaldigt og har hver gang
en tiltrængt kaffe/the pause. Du får råd og vejledning til at købe de
materialer du har brug for undervejs

Underviser: Frank Weber
Hold: 3724202500

Dette kursus er for dig, der haft en sæson i aftenskolen eller har et grundlæggende kendskab til sproget. På holdet vil vi gennemgå sproget, men selvfølgelig også italiensk kultur..

Du lærer undervejs om udtale, ordforråd og om basisreglerne inden for grammatik for at kunne danne meningsfulde sætninger. Vi benytter grundbogen Passaparola 1 og yderligere materiale leveres til at uddybe de forskellige emner

Underviser: Aida Adriana Ciulei
Hold: 3724206001

Dette kursus er for studerende, der allerede har et grundlæggende niveau i italiensk, og som stræber efter at forbedre grammatik , læsning og klassediskussioner..

Vi laver samtaleøvelser for at udvide vores ordforråd og lytteøvelser for at forbedre vores forståelse og du skal regne med noget hjemmearbejde.

Det er primært bogen 'passaparola 1' vi bruger til kurset, og eventuelt ekstra materiale som bliver tildelt

Underviser: Aida Adriana Ciulei
Hold: 3724206002

Dette kursus er for dig, der ikke har studeret italiensk før og gerne vil have et grundlæggende kendskab til sproget. På holdet vil vi gennemgå sproget, men selvfølgelig også italiensk kultur..

Du lærer undervejs om udtale, ordforråd og om basisreglerne inden for grammatik for at kunne danne meningsfulde sætninger. Vi benytter grundbogen Passaparola 1 og yderligere materiale leveres til at uddybe de forskellige emner

Underviser: Aida Adriana Ciulei
Hold: 3724206003